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泰师附校第九期亲子锻炼心得体会展示（四年级）亲子锻炼心得 四年级1班 刘宇轩的家长 崔玉秀 刘宇轩 记得刘宇轩从一年级开始，学校每个学期都会发一张亲子锻炼表，刚开始以为是测试孩子用的，仔细一看，是大人孩子同时参与的活动，并且项目很全面。刚开始我是有些抵触的，因为平时运动少；看到孩子兴奋、期待的眼神……，好吧！参与。我们从简单的跳绳开始，从最初的十几个，二十几个，到后来的一百多个，再到二百左右，成绩在不断的刷新，看到孩子自信的笑容，我很高兴。同时其他项目也在交替的进行中，有仰卧起坐、坐位体前屈、下棋、打羽毛球、打乒乓球等。在我们的带动下，爸爸也参与其中。 转眼，孩子四年级了，在这四年的亲子活动中，我们一家人收获很多。孩子身心得到了锻炼，体质增强了，笑容多了，更加的自信了。 家人也在欢声笑语中度过了美好的亲子时光，收获着共同参与带来的幸福和快乐。 感谢学校-泰安师范附属学校和学校的老师们，让家长有机会能和孩子一起通过亲自锻炼这种形式，陪伴孩子一起成长。让孩子们变得勤奋好学、积极上进，以更好的面貌去承担建设祖国的重担。 珍惜童年 四年级2班 曹成宇的家长 曹宁 童年，是人一生中最重要的阶段，童年决定一个人的性格。童年的好坏，也影响未来的一生。有个美好童年的回忆，是非常幸福的事。我们作为父母，上班工作没办法，下班回家，就要全身心的照顾孩子，把重心都放在孩子身上。给孩子一个健康、欢乐的童年，是我们的责任。 平时下午放学回来，天气好，作业又少的话，我们会先在楼下小区内玩一会，跑跑步，跳跳绳，做做游戏。她最喜欢的就是捉迷藏了，满小区跑，我们追得满头大汗，她也不嫌累。大约半小时左右，然后回家写作业。平时晚上写完作业，她就拉着我和她妈妈做游戏，翻绳、跳绳、做仰卧起坐，捉捉迷藏。 星期六时，孩子上午要学特长班，中午接她时，我们会去东湖公园散散步，玩玩健身器材。星期天呢？我们一般都出去玩，夏天一般会选择爬山或在山周围玩，因为山上空气好，又能锻炼身体，绿色对眼睛也很有好处。孩子最喜欢游泳了，每年夏天我们都会去几次水世界。一起在水里嘻嘻，一起游泳，欢乐融融。总之，夏天多爬爬山、玩玩水，对身体只有好处没有坏处。 让孩子自己跑步，她可能不愿意跑。但我们和她一起跑，变成游戏的方式，她就愿意了，反而特别喜欢，跑多久也不嫌了。 能陪孩子一同锻炼、一同成长，我们感到很高兴。童年只有一次，我们要珍惜，认真对待。不能给孩子留下遗憾。 我运动、我健康 四年级3班 李卓阳的家长 李艳敏 女儿李卓阳是一个喜爱运动、活力十足的孩子，之前我们只顾孩子好好学习，有时间就让他看书、弹琴，忽视了运动、玩耍对孩子的重要性，时间长了眼睛也近视了，我们的心也跟着抓狂起来，在我校亲子锻炼活动的展开以来我们一家也积极响应，深刻意识到运动对健康的重要性，感受到孩子的变化，体质也随之增强，开心的笑容随时可见，和我们的交流也越来越多了。 在所有的锻炼项目中，孩子最喜欢骑自行车了，虽然不能上路，但是在小区里骑上车子就会立马窜出去，感觉自己像飞起来一样，这时的孩子是最开心的时候。 周末的时间我们会早起跑步，一开始围着操场跑不到一圈就用手捂着肚子慢慢的落在了后面，等不到一会儿就停下来了，大口喘着气，红着脸说：“妈妈不行了，我跑不动了！”我见机就说：“你休息一会在这等我，我继续”。还没有等我跑一圈，只见孩子也慢慢的跟了上来，我们放慢脚步继续坚持，之后的日子学会了跑步和坚持。 值得一提的是，爸爸带着李卓阳去打乒乓球，一开始都不知道怎么发球，大半的时间都用在捡球上面了，累的一头大汗，慢慢就找到了打球的节奏，学会了发球、击球，几个回合下来，手感就来了，手眼配合的越来越好，孩子脸上也露出了掩饰不住的开心！一个小时过去了，爸爸都喊累了，但孩子仍旧意犹未尽，一点不觉得疲惫，那个圆圆的小球似乎越来越听话了，随着乒乒乓乓的节奏在球台上来来回回的跳动着......。回家的路上看到孩子欢乐的身影、灿烂的笑脸心里莫名的感动......。 亲子活动的开展，提高了我们户外运动的积极性、强身健体收获亲情和快乐！我运动，我健康！ 快乐运动健康成长 四年级4班 解靖桐的家长 作为家长总希望孩子除了能学好知识，更能够拥有健康的体魄和坚强乐观的品质，以便适应将来复杂多变的社会环境。泰师附校组织开展的亲子锻炼活动，正好给我们家长和孩子提供了一个很好的机会。 我是一个不太喜欢运动的人，虽然偶尔也会带着孩子出去锻炼，但经常会因为各种原因而没有坚持下来。而亲子锻炼表摆在面前时，我有点发怵，还好孩子的爸爸比我积极，热情比我高涨，和孩子一起商量着制定了锻炼计划，跑步、踢毽子、跳绳、打羽毛球，练跆拳道等。刚开始跑步的时候，孩子没跑几步就气喘吁吁，不愿再跑，我知道孩子缺乏锻炼，应该循序渐进，不能跑就走，就这样我们一会追打嬉戏，一会比赛竞走，一会玩着够树枝的游戏，嘻嘻哈哈，快快乐乐“跑”完了。而现在孩子可以一口气跑完全程，每次看到孩子欢快的身影和我一起奔跑着，那种幸福的感觉就会沾满我的心头。 跆拳道是孩子喜欢的另一项运动，每次去学都非常积极，有的时候也会因为疼痛偶尔打退堂鼓，孩子知道这是她自己选择的运动，最终还是战胜了自己，在她的坚持和爸爸妈妈及教练的鼓励下，已经可以下大叉及劈腿动作。现在每天我们都会进行锻炼，跳绳、跑步，踢毽子等等，亲子锻炼与我们已经不在是一项任务，每日的锻炼已成为一种习惯。 生命在于运动，运动让孩子不仅增强了体质，更让孩子变得乐观、不怕困难，懂得了坚持就是胜利的道理，明白了做任何事情都要持之以恒，感谢学校和老师在培养孩子方面的所做的一切，亲子锻炼，让我们的亲子关系更和谐，让我们感受到了与孩子一起成长的欢乐！ 和孩子一起成长 四年级5班 王子璇的家长 王玮 说到感想和体会，首先要感谢学校每学期组织的亲子锻炼的活动，其次要感谢我的女儿，是她用行动和话语感染着我一起投入到体育锻炼的行列中。 想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的进行体育锻炼。看着自己的大肚腩，自己何尝不想锻炼身体，但是自己总有各种的理由让自己推脱和放弃。最初的时候是孩子和她妈妈一起游戏，一起锻炼，时间长了，自己不自觉的就融入到了那种哭了之中，所以我和女儿约定，每天做仰卧起坐。最初刚开始的时候，我就是敷衍了事，心想只要陪她一起锻炼就行了，没必要那么的认真，但随后我陪女儿的诚心和毅力所打动。都说父母是孩子的榜样，如果父母做事情都敷衍了事，怎么要求孩子呢？就这样，我和孩子一起坚持着，互相鼓励。在这样的锻炼下，我和孩子有了更多的交流和沟通，孩子也释放了学习上的压力，当然我的体重也下降了许多。每当我因为工作劳累不想锻炼的时候，孩子总是用自己的一言一行来带动我一起锻炼，每当这个时候所有的压力，劳累全都抛之脑后。我想孩子的童年是有限的，在有限的时间里，我要尽量给她营造无限的快乐。我们的责任不只是让他们学会知识，更需要用亲子之间心与心的沟通让他们健康而快乐地成长。 多多参加这种亲子锻炼活动，会让你的孩子更爱你，也会让家长那颗因工作而疲劳的心得到片刻的安宁，享受真正的天伦之乐! 我运动，我健康，我快乐 四年级6班 李晓熙的家长 王明芹 作为家长，最关注的莫过于孩子的身心健康。自上学开始，每个新学期儿子都会从学校带回一份“亲子锻炼手册”。真是“及时雨”啊！借学校开展“亲子锻炼”的东风，我们全家立即行动，制定出锻炼计划，开展了丰富多彩的锻炼活动。 为了锻炼儿子的身体灵活性和保护眼睛，从一年级下学期开始了每周两次的乒乓球练习。历时两年多，从初学入门，到现在的得心应手，孩子的汗水没有白流，收获满满！应学校体育达标要求，每天放学后练习跳绳。儿子初学跳绳，跳的肩膀、肚子都疼了，还是连续不起来，自己着急啊！凡事没有捷径，只有掌握了技巧多练习才行。功夫不负有心人，经过不懈努力，跳绳终于有了新突破，本学期达到了良好水平！我们还利用周末和节假日，带孩子进行户外活动或外出旅行，南到海南的天涯海角，北到呼伦贝尔大草原，都留下了我们一家人的足迹。游览祖国的大好河山，了解当地的风土人情，开阔了视野，增长了知识！ 通过亲子锻炼活动，既锻炼了身体，也增加了一家人感情交流的机会，收获颇多，获益匪浅。我运动，我健康，我快乐！ 生活中的成长足迹 四年级7班 冯伯瀚的家长 冯小强 周末的一天，冯伯瀚站在窗边向外看着，似乎是在找寻着什么……我有些好奇，走过去站在他的身旁，蹲下身子问道：“奥奥，你在找东西吗？”伯瀚说：“是呀！我在找蜜蜂呢！”我更加好奇了，“蜜蜂？为什么要找它呢？”伯瀚认真的说：“我在思考蜜蜂的肉好吃吗？我猜想呀，蜜蜂的肉应该是甜甜的，因为它的肚子里有 好吃的蜂蜜呀！”我顿了一下，随即大笑起来！ 又有一次，冯伯瀚同学在客厅里正完成着他的常规作业“跳绳”......我在忙着打扫卫生。只听耳边传来了“呀 呀”的声音，我好奇的循着声音看去，只见冯伯瀚已经将“跳绳”运动转变为他特有的“健身跑”运动，并且口中大喊着口号，整个过程乐此不疲且享受其中！ 不一会儿的时间，冯伯瀚便满头大汗了！这时，只听冯伯瀚大声地喊道：“呀！我的奔跑速度已经快赶上光的速度了！我一定会赶上时间的！大家拭目以待吧！” 闻此全家哗然！而伯瀚却在“丛中笑”...... 亲子锻炼 ——健康成长 快乐无限 四年级8班 李柯燃家长 王丽娜 升入小学的李柯燃，生活和学习进入新的起点。看到孩子以积极的心态和全新的面貌认真适应着小学环境和节奏，我们很高兴，而我们做家长的，从他入学的那一刻起，也默默地将“健康、做人、自律、学习”作为培养孩子成长的方向。其中，“健康”自然是排在第一位的，身体健康是孩子生活学习的重要保证，这一点在开学之初的学校及班级家长会上，家长们与学校领导和老师们也达成了共识。 泰安师范附属学校秉承多年以来先进的教学理念，注重孩子的身心健康，鼓励孩子的全面发展，在入学初期就全面提倡和开展了亲子锻炼活动。本身李柯燃从小就是好动的孩子，因而对于学校倡导的这一活动，我们家长和孩子欣然接受，也很乐于付诸行动，我们跟孩子之间亲子锻炼自此变得更加积极而又丰富起来！ 一个学期的亲子锻炼，我们收获了很多很多—— 亲子锻炼，身体更加健康活力 生命在于运动，亲子锻炼带给我们健康的体质。李柯燃自亲子锻炼这段时间以来，身体素质一直保持地非常不错，虽然瘦瘦小小的他，每天却有使不完的劲儿和用不完的精神头。较之以前，少了许多感冒发烧等病症的侵扰，更不存在因身体不适而影响上学的情况。作为家长，在亲子锻炼的带动下，我们也不经意地把时间少一些放在电脑手机旁，为自己的健康加分加彩。 亲子锻炼心得体会 四年级9班 刘笑辰的家长 上学伊始，刘笑辰同学从学校带回来一份亲子锻炼手册。从此，便启动了我和孩子健身锻炼、亲子娱乐的健康、快乐、幸福旅程。 亲子锻炼手册是一种表格的形式，设计了以一周为一个单元项的记录表，让我感觉耳目一新，也让孩子感觉很有趣。一拿回锻炼表，孩子就迫不及待地列出计划，还一个劲地催促我空出时间陪她锻炼。本来就比较喜欢运动，也希望孩子多运动的我自然是非常高兴：这下可不用我追着屁股喊她去运动了。 自从有了计划，孩子非常自觉，每天都按计划进行锻炼，我也尽量空出时间陪她。我们还在跳绳、跑步基础上发展了更多的活动内容：羽毛球、乒乓球、轮滑、游泳、爬山、踢踺子……一段时间下来，孩子的活动量增加了，体质改善了，皮肤健康了，性格也快乐了许多，整个人充满了活力与幸福。而我，也在与孩子的共同活动中，体会到无比的幸福与开心。 泰师附校的老师们为了让孩子们德智体全面发展，创新工作举措，改变教育方式，通过亲子锻炼平台，督促家长和孩子们主动进行锻炼，激发孩子们的积极性和活动热情。这些都凝聚了学校、老师多少智慧和心血啊！我想，作为一名家长，在做好自己工作和家庭教育的同时，更应该全力支持配合做好学校工作，积极参与到学校各项活动中，为孩子健康成长、快乐幸福提供支持。 感谢学校为我们提供的亲子计划！ 和孩子一起在锻炼中成长 四年级10班 江梓琪的家长 朱英兰 亲子锻炼不仅仅让孩子锻炼了身体，让孩子在运动中锻炼意志力，更重要的是在亲子锻炼中加强了孩子与父母的沟通和交流，从而使一家人的感情越来越亲密。根据孩子带回来的亲子锻炼表，我和孩子一起制定了本学期的锻炼计划,展开了游泳、爬山、跳绳、自行车、乒乓球、象棋、踢毽子等有益健康的运动，在运动中互相监督、相互配合、共同锻炼、一起进步。 一开始孩子可能在表扬、鼓励中坚持，一旦厌倦了就会觉得累、无趣，失去积极性，这个时候就要挑战孩子的意志力，更多的是坚持。通过亲子锻炼，我和孩子都收获很大。 这学期，儿子突然对踢毽子产生了浓厚的兴趣。刚开始时，每次只能踢一个，而且动作也很笨拙。不仅含胸弯腰，而且腿也弯不过来，手也很别扭的放在腰间，就像一个机械的木偶。每次都要与我对决，相对于踢毽子高手的我来说，结果可想而知——儿子每次都是惨败。但令人欣慰的是儿子从来没有因为失败放弃这项运动。在学校利用课间，在家里写完作业，都要进行踢毽子练习。经过这段时间的努力，现在儿子都能踢到十几个。这不仅增加了他的信心，更明白了一个道理：只要通过自己坚持不懈的努力，目标终会实现，不付出就不会有收获。 通过亲子锻炼活动，不仅强身健体，更拉近了孩子与家长之间的亲密距离，使孩子和家长在运动中共同成长。作为家长，衷心地感谢学校老师对孩子良苦用心，我们家长也会继续配合学校，使孩子健康成长。 |
