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泰师附校第八期亲子锻炼心得体会展示（五年级）我和篮球有个约会 五年级一班 陈博飞家长 陆蕾 时间匆匆而过，五年的小学时光要结束了，伴随着小学阶段的结束，留给我最深的就是跟“笨笨的”妈妈和敏捷的爸爸共度的篮球架下的快乐时光。我们称呼它为“美妙篮球三刻钟”。 之所以称为“美妙篮球三刻钟”，是因为爸爸妈妈和我约定，每天要留出45分钟的时间来锻炼身体，因为我最喜欢打篮球，而且也在泰师附校篮球队训练营中训练，所以毫无悬念我就选择了打篮球来锻炼身体。一来可以跟爸爸妈妈汇报下我的学习成果，重点的是炫一下我日渐成熟的球技；二来是跟爸爸较个高低，爸爸擅长足球，比足球我是完全劣势，但篮球就有共同语言了；三来利用打篮球的时间陪我的“笨妈妈”散散步，活动下筋骨。现在，我的“笨妈妈”是我们全家的“大熊猫”，因为她圆鼓鼓的肚子里有个将来或打篮球或踢足球的小娃娃。爸爸说要培养“小娃娃”成为足球明星；我的如意算盘是我要教“小娃娃”爱上篮球，像我一样，长大成为像姚明一样的球星，为国家争光。 这不，我们的“美妙篮球三刻钟”的时间到了，爸爸妈妈和我吃过晚饭已经来到现代中学的篮筐下，妈妈抚摸着圆鼓鼓的肚子，老远站在一旁，走一圈儿站一会儿，笑意浓浓地看着我跟爸爸，不时地喊上两句“儿子，投篮。好样滴!”“他爸，你动作小点，让他一下”，就听我爸喊话说：“就只能你儿赢才行吗？让出来的赢不是真本事。儿子现在需要的是有实力的对手，对吧儿子。”我则在听着他俩的话时心里偷着乐。妈妈疼爱我，爸爸真正懂得我。我现在已经不再是刚入小学时的6岁的矮小的小不点了，我现在已经长成1米五多的接近12岁的小小少年郎了。尽管筋骨还需要强壮，但我现在俨然已经具备结实的身体和坚强的心智。我带着球跑向一旁笑嘻嘻看着我们的妈妈，一左一右，一个幌子晃过了妈妈，球却在手中稳稳地拍打着，不无牛气地说道“老妈，现在担心担心你老公吧，打不了半小时就气喘吁吁了，快监督他减肥吧。”妈妈拍了我一下背，仍然笑呵呵地说“可不能骄傲啊！你爸减肥你要增重才行，你老师都说了，你特别热爱篮球，灵活性好，抢断很不错，就是瘦了点，再长点劲进校队是早晚的事儿呢。”爸爸也鼓劲地说：“你不看看是谁的儿子。他老爸就是运动健将，敏捷有力，我的儿子肯定身体棒！” 三刻钟的时间就在大汗淋漓，欢声笑语中悄然溜走了。有时候盼望长大，有时候真想永远这么大，有爸爸妈妈在身边的呵护和鼓励真好啊！ 亲子锻炼让我们成为伙伴 五年级二班 冯美希的家长 霍宜松 这个学期我们做了很多亲子锻炼活动，有耐力型的（如跑步、爬山、跳绳、仰卧起坐），有技能型的（如骑单车、打羽毛球），有脑力型的（如数独、五子棋），从笨拙到熟练，从一筹莫展到得心应手，每一个过程都充满快乐和成就感。 在此过程中，我们相互鼓励、相互加油，相互超越，父母丢掉了家长包袱，孩子撇去了拘束，一会儿我们是对手，相互比拼，一会儿我们又成了队友，携手完成共同的目标。胜利时我们一起欢呼，失败时我们彼此鼓励，真真正正的体会到了亲子锻炼的乐趣和益处。 亲子锻炼使我们摆脱了中国家长式的家庭关系。在亲子锻炼中，我们发现了孩子的弱点，也看到了自己的不足，发现了孩子的闪光点，也看到了自己对孩子的影响力。我们开始与孩子一同探讨问题，我们开始接受孩子的建议，然后，忽然发现我们和孩子已然成为了朋友，而这，正是我们以往渴望不可及的。 每每思及此，心中不禁盘算，每天除去工作及上下班途中时间，吃饭时间，睡觉时间，孩子做作业和学习时间，我们自己处理家务的时间，认真地和孩子相处、交流时间也就区区1个半小时，就是这一点点时间也可能还要被训斥或教条占去一半……长此以往，若真的给你一个半小时去和孩子交流，可能你却无从说起，亦或无话可说了。而亲子锻炼，就恰恰给了家长和孩子一个平等相处的空间，一个彼此了解的机会，一个拉进距离的纽带。 小学生活就要结束了，但亲子锻炼已成为了我们生活的一部分，为了孩子，也为了家庭，我们要将亲子锻炼进行到底…… 同锻炼 共成长 五年级三班 赵康羽轩家长 康琴 首先感谢泰师附校提供了亲子锻炼的活动方式，每一种活动的开展都是对孩子的锻炼，都有它存在的意义，在孩子的成长过程中留下浓墨重彩的一笔。在陪同孩子锻炼的过程中，满满收获。 一、身体素质的提升，心灵的沟通 随着孩子学习活动的增多，为了赶时间，通常都是车接车送，孩子自由活动时间大大缩减。因为有亲子锻炼活动，每天我们都有计划地进行。一起打羽毛球，训练孩子的反应能力和专注能力；一起骑单车，乐趣横生，孩子由不熟练到熟练，看到孩子的成长满是欣慰，锻炼孩子身体的协调能力。一起散步，更可以就学习生活中遇到的问题进行沟通交流，和孩子建立平等的朋友关系，帮助孩子解决成长的烦恼与困惑。亲子锻炼，不仅锻炼了我们的身体，更是亲密了我们之间的关系，一家人和乐融融，是最幸福的。 二、做不同的活动，看不同的世界 我们一家喜欢出去旅游，期待让孩子看到不同的风土人情，吸收不同的文化，期待孩子能变得大气，与别人和谐相处，为自己的未来确定发展方向。在亲自锻炼的活动中，孩子有的时候和小伙伴一起跑步，一起打球，一起骑单车或者一起散步，和不同的小伙伴接触，孩子的人际关系处理能力变得越来越强，并且从交往中获得快乐，洋溢在孩子脸上的笑容是我们期待的。 感谢泰师附校站在孩子发展角度为孩子长远发展设计的各种活动，期待孩子在锻炼中健康快乐成长。 亲子锻炼感想体会 五年级四班 陈端宁的家长 雷芳 开学第一天，女儿带回来一张《亲子锻炼记录表》，全家一起认真学习了活动的具体要求，看着项目表中的7大类项目，全家一起根据个人的兴趣爱好确定了滑板、篮球、跳绳、自行车骑行、慢跑、爬山、飞盘等项目。 这次的亲子活动搞得很成功，对我们家长感触很深.感谢学校、老师组织这次活动，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。儿子慢慢长大了，不能再用老眼光去看待现在的他，要相信他，但在活动中缺乏坚持，还是不够自信，这些都还需要慢慢的培养改进。这次活动让他也明白了很多道理，人与人之间需要团结合作，互相帮助。 本次亲子活动的时间虽然非常的短暂，但我仍然感到非常高兴，也很快乐。想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。很多家长们都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法，总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了过多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。究其原因就是我们和孩子交流沟通的太少。真诚希望学校多多组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!在此要特别感谢姜老师辛勤的付出，让我们看到了孩子的成长和进步！ 亲子锻炼体会 五年级五班 张雅妮的家长 体育不仅仅给人带来强健的体魄，更能让我们有一个积极向上、勇往直前的信念。这次运动拉近了家长与孩子的距离，让家长走进了我们的世界。 亲子运动游戏，不但密切了亲子关系，还让家长了解的孩子的体能发展状况。我们收获了我们的成功，他们收获了他们的童趣。 难忘时刻，为孩子有更健康、快乐的童年加油。感谢泰师附校为我们搭建了温馨动人的亲子平台。我们在这种轻松快乐的氛围里成长，相信学习能力会递增。 时间过的真快，转眼间又到了学期末，女儿也迎来了人生中第一个毕业季，看着孩子匆忙的背影，踏实的脚步，阳光的笑容，我心里感到无比的欣慰，也从孩子的眼神中看出了对学校的眷恋，对老师和同学的不舍。回首过去，女儿的成长让我始料不及，学习的自觉性高了，性格更加活泼开朗，更喜欢和我们一起说笑打闹，这一点一滴的变化都要归功于每天的亲子互动。 每天晚饭后出去散步是我们的必修课，一家人边走边聊，听听孩子讲讲一天在学校的见闻，与孩子交流一些有趣的事情，既缓解了他一天的学习压力，也增强了与孩子的沟通了解。到了周末，我们把锻炼的内容安排的更丰富多彩，踢毽子，跳绳，骑自行车去郊游。在每一次的运动中，我们不仅收获了汗水，还拥有了一份好心情。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。看着孩子开怀大笑的样子，我在想，这就是家庭和谐及运动的魅力所在吧。 孩子在一天天健康快乐地成长，而我们也在与孩子的共同锻炼中，收获着健康，收获着快乐，我们会把这个活动永远的进行下去…… 亲子锻炼感想体会 五年级六班 秋季开学第一天，儿子带回来一张《亲子锻炼记录表》，全家一起认真学习了活动的具体要求，看着项目表中的项目，全家一起根据个人的兴趣爱好确定了滑板、篮球、跳绳、自行车骑行、慢跑、爬山、飞盘等项目。 这次的亲子活动搞得很成功，对我们家长感触很深.感谢学校、老师组织这次活动，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。儿子慢慢长大了，不能再用老眼光去看待现在的他，要相信他，但在活动中缺乏坚持，还是不够自信，这些都还需要慢慢的培养改进。这次活动让他也明白了很多道理，人与人之间需要团结合作，互相帮助。 本次亲子活动的时间虽然非常的短暂，但我仍然感到非常高兴，也很快乐。想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。很多家长们都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法，总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了过多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。究其原因就是我们和孩子交流沟通的太少。真诚希望学校多多组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!在此要特别感谢老师辛勤的付出，让我们看到了孩子的成长和进步！ 健康运动 爱的体现 五年级七班 宗琳然的家长 王安 亲子锻炼不但让孩子增强了身体素质，更让孩子感受到了齐心协力、坚持就是胜利的意义！也让我们这些不热爱运动的家长得到了运动的快乐！ 五年来，从孩子说：“爸爸妈妈我累了，我要回家”，到现在大汗淋淋的说：“再坚持下我就可以完成自定目标”。家长都希望孩子能够健康快乐的成长，但是我们做家长的只是给了孩子们物质上的快乐，健康往往被我们用各类辅导班占据了时间。现在运动是一项全家每天必须完成的作业。 孩子的安全是我们作为家长们最担心的事情，从各项运动中骑行让孩子从中学习到了安全的重要性。骑行过程中孩子会时刻观察周围路况及信号指示灯，从容按照规定路线指示通行。孩子长大有了自己的小秘密，运动这时搭起了沟通的桥梁。运动增强了孩子的信心，懂得了分享！孩子从运动中懂得了学习上的坚持努力，生活中的乐观向上。孩子在运动中成长，必定能够成为对社会有用的人。 亲子锻炼体会 五年级八班 安怡豪的家长 李美 转眼间，五年级都要毕业了。亲子锻炼也坚持了四年。我这学期比较喜欢滑板，妈妈喜欢跳绳，爸爸喜欢和我一起打篮球。以后要坚持每天锻炼，强健体格。 每天和爸爸妈妈一块锻炼真开心，我和爸爸打篮球时爸爸也教我了不少打篮球的要领。以前，爸爸妈妈总是忙他们的，现在有了时间陪我一起锻炼一起玩，是我非常高兴，不过一个学期过得真快，表马上要收了，不过以后爸爸妈妈还是要经常陪我玩。以前都是我自己一个人或者和同学玩，和家长玩的快乐不是很多，这学期我觉得和家长玩不是单纯的玩，有时会长一些知识。我和妈妈跳绳时，妈妈教了我一种既锻炼身体又不累人的跳法，我还不会，不过我相信以后经过我的练习我一定可以练会。和爸爸打篮球，我练会了三步上篮，已经很熟了。我还教了爸爸妈妈玩滑板，我当了爸爸妈妈的小老师。 和爸爸妈妈玩真快乐，这种快乐，不仅仅是单纯的快乐，这种快乐里有无穷的亲情流淌着！ 亲子锻炼心得体会 五年级九班 殷颀轩的家长 我是一名五年级学生家长，每个学期学校里都会安排亲子锻炼活动，自从三年级以来，我们就和儿子每学期开始了一系列有计划、有目的地锻炼。 亲子锻炼活动，不仅增加了与孩子沟通交流的机会，也让我们大人受益。因为每天与孩子的陪伴，一块跑，一块跳，除了分享孩子成长的快乐，也让我们每天有一定的时间进行活动。如果学校里没有这个活动，自己很难有如此大的毅力长期坚持锻炼。 刚一开始的时候，我们先进行跳绳训练。看着孩子不协调的动作，自己心里有说不出的着急。但为了能够激发孩子的兴趣，我们除了教给他方法、技巧外，更多的是鼓励。一天天的进步，让孩子自己也感到了进步的欣喜和成功的快乐，跳起来更加自信和轻松。 在跑步训练时，通过慢跑教给孩子如何合理分配体力，怎样调整自己的呼吸与步伐。每天15分钟的慢跑，刚开始的时候，孩子只能勉强坚持下来，随着时间的推移，孩子慢跑的速度也变快，步伐也变得轻盈了。既可以训练耐力，也可以增强孩子的体质。 经过这一个学期的锻炼，自己也感到身体条件比以前好多了，上班比原来轻松和精神多了。因此我觉得这次锻炼最大的收获是，和儿子能共同做一件有益于身心健康的事。 亲子锻炼感想体会 五年级十班 康靖淇的家长 学校组织亲子锻炼活动以来，孩子们的身体素质有了很大的提高，我们家长与孩子一起活动，增进了交流和沟通，起到了很好的效果。本学期，孩子带回《亲子锻炼记录表》，全家就一起认真学习了活动的具体要求，全家一起根据孩子的兴趣爱好确定了跳绳、短跑、爬山、仰卧起坐等项目。 学校的亲子活动搞得很成功，对我们家长感触很深.感谢学校、老师组织这次活动，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。孩子慢慢长大了，不能再用老眼光去看待现在的孩子，要相信孩子，但在活动中缺乏坚持，还是不够自信，这些都还需要慢慢的培养改进。这次活动让孩子也明白了很多道理，人与人之间需要团结合作，互相帮助。 本次亲子活动的时间虽然非常的短暂，但我仍然感到非常高兴，也很快乐。想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。很多家长们都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法，总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了过多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。究其原因就是我们和孩子交流沟通的太少。真诚希望学校多多组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!在此要特别感谢学校，感谢老师辛勤的付出，让我们看到了孩子的成长和进步！ 我们与孩子一起锻炼 五年级十一班 安知远的家长 相信所有的家长都希望自己的孩子有一个强健的体魄。大多数家长都十分重视孩子的身体锻炼，因为生命在于运动，运动可以娱乐身心，增强体质，防治疾病，使孩子能有充沛的精力投入到学习中去。值得庆幸的是安知远从小就是一个爱运动的孩子，更值得庆幸的是泰师附校有亲子锻炼的任务，这样就为我们家长创造了一个与孩子一起锻炼的机会。老师发的亲子锻炼记录表中的锻炼项目可谓丰富多彩，有足球、篮球、跳绳、自行车骑行、慢跑、爬山、飞盘、滑板等。在这些项目中孩子选择了最喜欢的足球、篮球和跑步几项运动。现将与孩子一起锻炼的经历和体会总结如下： 一、通过锻炼达到对毅力和性格的磨练 第一次陪孩子跑步是沿东湖公园跑，刚开始跑时孩子的速度确实很快，超出了我们两个大人很远的一段距离，但是很快也就没有了力气，随之我们也就超越了他。说明他此刻已经到了他身体的极限期，在我们的鼓励下重新开始跑，并且告诉他长跑不是短跑，长跑的特点是调整好呼吸匀速跑，在边走边跑的状态下完成了第一次长跑。慢慢地他掌握了长跑的一点规律，第二次，第三次……长跑时不在像第一次那样猛跑了，并且感觉比我们家长调整的都要好。说明孩子已经克服了心肺功能和关节肌肉在运动过程中的不适感，同时对他的毅力和性格也起到了磨练作用。 二、集体运动项目锻炼孩子的团队精神 足球可以锻炼心脏等器官的能力、吸收能力、速度能力、奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活能力。篮球可以锻炼手臂能力、脚步能力、胸部与腰部能力、体魄能力、活动能力、反应能力、弹跳能力。孩子很喜欢这两项运动，除了在学校参加锻炼外，周末我们也一起去学校操场锻炼这两项运动。记得刚开始锻炼时，孩子只知道开大脚，使劲投，总是认为踢的远，投的高就是技术和力量的体现，通过在校期间老师的指导，孩子渐渐明白了这两项团体性运动都考验的是团队的合作能力和配合的默契度，不是个人的技术高就一定代表能胜利。在传球环节更加精准了，不再是以前的不管队友好接不好接，只管传出就行的状态。说明孩子通过足球和篮球的锻炼，增强了团队精神，有意识地在球队的训练、比赛等各种活动中，把集体的整体利益置于个人利益之上。这为孩子今后走向社会，融入集体中奠定了基础。 通过与孩子的一起锻炼，不仅使孩子的体魄更加强健，同时也锻炼了孩子的意志力和团队精神，更能使孩子感受到与爸爸妈妈沟通和交流的温情和亲情。真诚希望学校继续组织这样的活动，让家长和孩子一起锻炼、一起快乐。 亲子体育锻炼心得 五年级十二班 黄好洁的家长 魏传美 泰师附校每学期的亲子体育锻炼很好，给了家长和孩子一次又一次生动活泼的亲近接触与了解。 2017年上学期的亲子锻炼对我们家更有意义，以前多数都是我和孩子做各样运动，而今年增加了黄好洁的姐姐，爸爸也参加了我们的活动。我带黄好洁做些运动量轻的，锻练了孩子做事认真，有耐力，为他人着想，比如在我们小区对打乒乓球时，孩子知道我有腰痛病就抢着为我捡球，即便累的满头大汗也不说累，同时也锻练了我的身体。这真是两全其美之事呀。如果没有这个亲自锻炼计划我们锻炼的毅力就会打折。爸爸带她去抓单杠，双杠，踢足球。黄好洁也会软磨硬缠让爸爸教给她爸爸的绝技---擒拿武术。每次回来虽然都累得气喘吁吁地满头大汗，孩子的脸上挂着花开的笑容，爸爸会自言自语的说，活动活动真舒服，感觉年轻了许多，每当这时黄好洁会甜甜的说：爸爸您要感谢我们学校的亲自锻炼计划啊哦。不然你不会坚持的喓，是的是的，我首先要谢的是我的宝贝女儿黄好洁同学。黄好洁也不轻易放过姐姐，在姐姐的配合下学会了跳棋，围棋和数学游戏提高了黄好洁的学习兴趣。一份小小的亲子锻炼计划表给我们家带来了其乐无穷的乐趣，锻炼了身体，增强了体质，加深了我们的亲情感。泰师附小亲自锻炼计划是一道绿色教育风景线我赞成，我支持。 亲子锻炼 ---一座链接家长与孩子的桥梁 五年级十三班 王润桐的家长 随着孩子的成长，如何更好地使孩子与家长沟通与交流，成为摆在每个父母面前的棘手问题。泰师附校组织安排的亲子锻炼活动，是指导学生与家长共同参与的一项活动，每个家庭定期自行安排一些体育锻炼项目，既密切了亲子关系，又强化了体育锻炼的意识。学校还征集亲子锻炼图片，供大家交流学习，组织填写亲子锻炼档案总结梳理感受和经验。 跳绳、跑步、自行车、踢毽子、羽毛球，我们共同制订了亲子锻炼日程表，并把每一次锻炼都融入浓浓的乐趣，互相监督，相互配合，共同锻练，一起进步。在每次运动的时间里，我们和孩子又加强了沟通，更增强了对孩子的了解，我们为孩子的每一点进步而骄傲，孩子为父母的每一次赞许而幸福。在运动中，我们互相鼓励，相互肯定，分享快乐，既锻炼了身体，也培养了健康向上的精神，塑造了快乐生活的心态。在不断的沟通和交流中，一家人的感情越来越亲密。 亲子锻炼，既是锻炼身体的形式，更是父母与孩子之间沟通心灵、塑立亲情的重要过程，我们会坚持下去，陪伴孩子一起成长，将亲子锻炼进行到底。 |
