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泰师附校第八期亲子锻炼心得体会展示（三年级）你运动 我快乐 你健康 我幸福 三年级一班 郭金宝的家长 郭静 自2014年入校以来，已经历了三年六个学期的亲子锻炼活动，从一开始单纯的跳绳、跑步，到户外运动、有氧健身活动、游泳、爬山、打羽毛球等，不仅提高了孩子的身体素质，更重要的是增加了与孩子之间的互动，增进了与孩子之间的感情。 都说父母是孩子人生的第一任老师，可作为80后的家长，好些时候我感觉自己还是个长不大的孩子，工作的压力，生活的负担，父母的唠叨，让我这个年轻的妈妈感到措手不及，更不要说对孩子的陪伴了，感谢学校组织的亲子锻炼活动，让我可以习惯性的与孩子进行多一些的交流，多一些的互动，让他不再感到孤单，不再一个人坐在家里的飘窗上远望。 自从有了亲子活动，我可以跟儿子一起走进大自然，放下心中的各种压力，置身于青山绿水间，呼吸着清新的空气，感受着大自然的美好，让我时而感觉自己是一只蝴蝶，时而感觉是一条小鱼，然而我更希望自己是一颗参天大树，用自己的枝叶给孩子撑起一片快乐的空间，孩子通过亲子锻炼，身体强健了，变得勇敢了，每当我看到他快乐的奔跑，心里就充满无限的幸福感！ 记得有句话叫做：“给孩子最好的爱，就是陪伴！”自从参加了亲子锻炼活动，我不禁体会到了，而且也做到了给孩子的陪伴。每个人的童年只有一次，为了给孩子一个快乐而难忘的童年，我一定会坚持与孩子一起做亲子锻炼。在此，我真心的想对孩子说：你运动，我快乐！你健康，我幸福！”同时也真心的感谢学校为孩子和家长提供的亲子锻炼的机会！ 亲子锻炼心得体会 三年级二班 孔译婵的家长 曹晓方 学校倡导的亲子锻炼活动，自开展以来，我们全家总动员积极响应，感慨颇多，收获了共同参与带来的幸福和快乐。 被社会所引领的快节奏的都市生活，让我们在忙忙碌碌中忽视了许多人生中宝贵的东西。健康、亲情、快乐，大人、孩子都需要有一个外在的动力推动我们把丢失的这一切找回来。学校倡导并组织的亲子锻炼活动在这种形势下自然出现。 这一活动融洽了整个家庭的情感。每天忙碌的工作，让我们忽视了与孩子的交流。我们一厢情愿地认为，我们忙忙碌碌地打拼全都是为了孩子，但我们恰恰忽略了孩子真正的需求。对孩子来讲，父母的陪伴也许是最大的幸福。所以，为了孩子有一个健康的体魄和心态，为了我们有一个更幸福的家庭，多花些时间陪陪孩子才是我们的主要责任。在陪伴孩子的过程中，我们了解了孩子的所思所想，掌握了孩子的思想动态，懂得了如何更好地引导、教育孩子，培养孩子。 这一活动让我们找回了快乐。锻炼过程中，看着孩子的点滴进步：舞蹈又学会了一个新动作、跳绳又多跳了十几个等等，再看看孩子流满汗水的小花脸，这种快乐是无以言表的。 孩子在成长的道路上，有远比成绩更重要的东西，健康的体魄，良好的心态，和谐的人际关系，这些都是孩子成长过程中至关重要的东西。亲子锻炼这一活动恰恰有利于孩子这些方面的发展。对学校开展的这一活动，我们坚决支持，并希望能形成一个常态，让孩子们健康、快乐的茁壮成长。 从孩子的喜怒哀乐中感悟运动的乐趣 三年级年级三班 杨甲睿的家长 本学期为孩子添置了多种运动器具，有跳绳，有运动小单车，通过长时间的学习和锻炼，孩子逐渐体味到运动的乐趣，也认识到学习某种新的东西的不容易——贵在坚持。 感受一：喜。 小孩子很容易满足，响应学校体育锻炼的要求及更好地增强宝宝的体质，本学期为孩子添置新的“玩具”——跳绳和运动小单车。新“玩具”到手，孩子神采奕奕，还向朋友不停的炫耀，喜上眉梢，喜不自胜，还哼起了小调！ 感受二：怒。 跳绳及单车到手容易但是要真正成为自己的很难。孩子学习跳绳时颇费周折，跳绳强调手脚的协调且初学颇为枯燥，单车讲求身体的协调性且车身较重，对孩子来说颇有难度。一次跳不过去，多次跳不过去，单车不是左倒就是右歪，孩子同学“怒了”，与跳绳、单车开始了冷战，口中还念念有词。 感受三：哀。 愤怒过后的自然就是哀伤了。到学校一看，班里跳绳高手如云！不单只跳绳个数多，而且什么“单脚跳”、“花样跳绳”、“一箭双雕”，自己居然一分钟也跳不了几个并且动作也不规范，想着想着，竟然泣不成声了——原来孩子有着强大的自尊心。泪水解决不了问题，那就让“悲痛化为力量”——恶补跳绳成了回家完成作业后最重要的任务。 感受四：乐。 经过一个多月的疯狂训练后，孩子跳绳水平着实进步挺快，从一分钟时跳十几个到一百多，有时还能玩点“花活”。但是跳绳之后的满足感是不言而喻的。单车的学习虽然难度也很大并且在练习过程中差点“毁容”但是孩子能够咬牙坚持下来，现在能够独自一人完成家属院内的环行，看到宝宝单脚撑地，在车上和妈妈交流，心里的成就感油然而生。 体育锻炼的优点不仅在于强身健体，通过教授孩子锻炼的技巧我们也乐在其中。在运动中既锻炼了身体又有助于孩子养成坚韧的品格，对于孩子的成长、成才大有裨益。不要小看了孩子，他们会时常给你惊喜！ 我与张兆锦的快乐生活 三年级四班 张兆锦的家长 赵燕 儿子踏进泰师附小的日子里，我们和儿子一起成长，一起进步，学校的文体活动很多，其中的亲子锻炼就是很有趣的一项。 刚开始的时候，发现好像亲子锻炼的项目很少，因为孩子小，一些体育项目不适合他，而且他也没有学，还不会，只能做一些简单的运动，比如他喜欢的围棋、跳绳、踢球、大富翁、轮滑等，后来发现亲子锻炼不仅仅是这些，而一些有意义的事情，比如散步、野外采摘等，只要是家长和孩子一起做的事情，都可以是亲自锻炼。 最近和儿子进行了一次野外采摘，对儿子的影响很大，而且也给了我们很多的感触。农村这片广袤的土地，对生长在城市里的孩子们来说，只在书上或电视上看见过，对儿子来说，到处充满了好奇，看到一片片的田野，他会很兴奋。当我们第一次走进蔬菜大棚的时候，他像撒了欢的小兔一样，很兴奋的让我们看这边的草莓、那边的西红柿，他第一次看到了草莓的生长，知道了草莓原来是生长在地上的，以前还以为是长在树上的呢！而西红柿竟然是长在架子上的，连我们也是第一次见到了火龙果的样子。我们给他讲了蔬菜大棚的原理，为什么里面不用制热就会很暖和，水果和蔬菜为什么在温暖的地方就会生长的很快，为什么我们一年四季都可以吃到新鲜的水果，让他体会到了人类的智慧。通过他自己的亲手采摘，也知道了无论什么农作物的成熟都是那么的不容易，农民伯伯要付出多少的劳动才能有好的收成。通过这次采摘，儿子学到了很多道理，也有了许多的体会，我想这也许就是亲子锻炼给我们的乐趣吧！ 除了采摘，我发现散步对我们来说也是一项很有意义的亲子锻炼活动，现在紧张的生活，山一样的压力，似乎让我们忘了散步也是一种锻炼身体的方式，而且老少皆宜，每天晚上晚饭后，和孩子一起在街上走走，像朋友一样，谈一谈一天发生的事情，不管是大人的，还是孩子的，都互相很感兴趣，他可以把学校里一天发生的事情都告诉你，很多时候我们也是通过这种途径了解学校的生活，每次都意犹未尽。走在路上，路边五颜六色的霓虹灯也可以让儿子学习认识很多的字，一些比较难的字，经过一次次的重复，对他来说也变得简单，真的是在生活中学习。 总之，亲子锻炼让我们增强了亲子间的情感交流，让孩子在锻炼中体验到了乐趣，培养了他积极向上的精神和吃苦耐劳的品格，让他可以保持一颗勇往直前、乐观向上的心态，希望每一位家长也都能在亲子锻炼中和孩子一起成长，给他们一个幸福的童年和美好的回忆！ 亲子锻炼心得体会 三年级五班 韩明汝家长 魏红 作为家长，我们都“望子成龙，望女成凤”，希望孩子学好知识的同时更希望孩子有健康的体魄，具备坚强乐观的意志，以更好的适应将来复杂的社会。泰师附校组织开展的亲子锻炼活动，正好为我们家长和孩子提供了一个很好的机会。 亲子锻炼，一个陪伴孩子一起开心，一起欢笑，一起拥有健康体魄的活动，让温暖在共处中蔓延，让亲情在无声中升华。它以其特有的与家长间情感交流的功效，成为父母与孩子间情感融和的最佳途径。 在所有的锻炼项目中，我们最喜欢的还是跳绳。一开始时孩子只能连跳十多个，在我们的鼓励和她自己的坚持练习下，每天都在刷新着自己单次连跳的记录，现在能连跳一百多个，而且还代表班级参加过学校的跳绳比赛。看着孩子欢快的身影，灿烂的笑脸，我们仿佛又回到了童年时代，和孩子一起嬉戏着。孩子快乐的笑容和我们放松的状态，是我们亲子锻炼最美的风景和记忆。 在参加亲子锻炼的过程中，女儿身体越来越结实了，脸上的笑容越来越多了，性格也越来越开朗了。而我也从中受益很多，不仅身体得到锻炼，也为女儿的进步而欣慰，为她的坚持而自豪。 感谢学校和老师在培养孩子上的的良苦用心，亲子锻炼，让我们密切了亲子关系，感受到了运动之乐，健康之美。我们会继续坚持下去，让孩子快乐、健康、茁壮地成长! 亲子锻炼心得体会 三年级六班 徐子越的家长 不知何时，手机、电视、电脑成了小学生的亲密伙伴，“懒得动”便成为孩子们的共同特点，还要每天面对繁重的学习任务，孩子们的健康受到了很大的威胁。而健康是一切活动的基础与前提，没有了健康，一切都无从谈起。所以，学校及时的倡导了学生进行亲子锻炼活动，深受家长和孩子们的欢迎。本学期我们共同制定了亲子锻炼日程表：跳绳、跑步、骑自行车、羽毛球、乒乓球、仰卧起坐。每次看着儿子跳绳的笨拙身影，不禁想起了大熊猫的憨态可掬，好笑又好气！骑自行车时，尽管已经满头满脸的汗水，但依然不愿放弃，好像和自行车较上了劲，一定要让它成为自己的手下败将。这时看着倔强的儿子，又平添了多少心疼与欣慰！清晨，当和儿子肩并着肩，手拉着手地慢跑在人行道上时，猛然发现儿子已不知不觉的超过了自己的肩头，才意识到儿子已经长大了！再听他一路上不停地叨叨和同学之间发生的恩恩怨怨，了解他的心声，帮他解除困惑，同时让他了解妈妈的想法，我们之间就多了一些沟通，更多了一些亲密。这时，又为有这么个小小的“知心朋友”而窃喜！……就像俄国诗人普希金说的：生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！ 我们常说生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。所以亲子锻炼需要毅力，需要恒心，我们一定将这项运动进行下去！ 亲子锻炼心得体会 三年级七班 李欣润的家长 自从孩子进入一年级开始，每学期学校都会开展亲自锻炼活动，不知不觉我们与孩子已经坚持了三年。在这三年里，亲子锻炼让我们全家都收获颇多。 一是孩子的身体素质有了明显的提高，从开始运动时的体力不支，到现在的从容不迫，孩子的每一点改变都让我们看在，喜在心上。最让我们欣慰的是孩子对运动产生了极大的兴趣，孩子从原来的被动运动，到如今主动要求尝试和学习各种运动项目。三年中，孩子系统学习了羽毛球和游泳，登山、跑步、跳绳也是平时生活中必不可少的运动项目。同时，孩子在日常的训练和运动中，结识了不少志同道合的朋友，与同龄人一起运动，使孩子们锻炼得更加起劲了！ 二是亲子锻炼让孩子与家长更加“心贴心”。孩子成长过程中，家长的陪伴必不可缺。记得一年级时，我们与孩子一起徒步登上了中天门，在登山的过程中，的确有几次，孩子都想过要放弃，但在我们的引导和陪伴下，她终于通过自己的坚持和努力顺利到达了目的地，完成了看似不可能完成的任务。当站在中天门看着郁郁葱葱、层峦起伏的美景时，孩子的自信心和自豪感油然而生。这时我们引导孩子在以后的学习和生活中，不要害怕困难，不要担心吃苦，要勇于挑战困难、战胜困难，只要努力坚持下去，付出总会有收获。孩子在欣然接受这一“说教”的同时，对家长的信任和感情也日益加深。 最后，我们认为引导和陪伴孩子运动的目的是让孩子爱上运动，养成爱运动的好习惯，这对孩子今后的身心健康有很大的帮助，孩子的自信心、意志力等很多方面都会受益匪浅。作为家长，我们更加会与孩子一起将亲子锻炼继续坚持下去。 亲子锻炼 ——健康成长 快乐无限 三年级八班 李柯燃家长 王丽娜 升入小学的李柯燃，生活和学习进入新的起点。看到孩子以积极的心态和全新的面貌认真适应着小学环境和节奏，我们很高兴，而我们做家长的，从他入学的那一刻起，也默默地将“健康、做人、自律、学习”作为培养孩子成长的方向。其中，“健康”自然是排在第一位的，身体健康是孩子生活学习的重要保证，这一点在开学之初的学校及班级家长会上，家长们与学校领导和老师们也达成了共识。 泰安师范附属学校秉承多年以来先进的教学理念，注重孩子的身心健康，鼓励孩子的全面发展，在入学初期就全面提倡和开展了亲子锻炼活动。本身李柯燃从小就是好动的孩子，因而对于学校倡导的这一活动，我们家长和孩子欣然接受，也很乐于付诸行动，我们跟孩子之间亲子锻炼自此变得更加积极而又丰富起来！ 一个学期的亲子锻炼，我们收获了很多很多—— 亲子锻炼，身体更加健康活力 生命在于运动，亲子锻炼带给我们健康的体质。李柯燃自亲子锻炼这段时间以来，身体素质一直保持地非常不错，虽然瘦瘦小小的他，每天却有使不完的劲儿和用不完的精神头。较之以前，少了许多感冒发烧等病症的侵扰，更不存在因身体不适而影响上学的情况。作为家长，在亲子锻炼的带动下，我们也不经意地把时间少一些放在电脑手机旁，为自己的健康加分加彩。 亲子锻炼，交流更加亲近自然 亲子锻炼，丰富了我们和孩子宝贵的亲子时光，我们在比赛和游戏中零距离接触，互相关心，互相鼓励，互相信任，互相欣赏。亲子锻炼，拉近了我们和孩子之间的距离，让我们更加了解对方，更加珍惜对方，一个动作，一个眼神，都可以成为我们之间交流互动的方式，我们感受到了更深层默契与和谐。 亲子锻炼，学习更加灵活多样 在玩中学，在学中玩，运动也是引导孩子学习的一种很好的方式，识字、算数、猜谜、编儿歌、画画……这些都可以在亲子锻炼中慢慢渗透，用巧妙，轻松的方法去联系孩子课堂上的知识，他对学习的兴趣便会变得更加浓厚。 亲子锻炼，心理更加积极向上 坚持锻炼，有利于孩子的性格培养和习惯养成。孩子能够在长期的运动锻炼中慢慢收获自信、勇气、坚强和忍耐，“遇到困难不退缩，坚持就是胜利，相信自己一定行……”相信诸如此类的话说一万遍也抵不过让孩子亲身感受一把来得更深刻。 亲子锻炼，快乐更加无限放大 形式多样的亲子锻炼让我们和孩子乐此不疲，跳绳、短跑、轮滑、滑雪、骑车、爬山、足球……，都是我们喜欢的运动，这些带给了我们无限乐趣和美好回忆！寓乐于动，在运动中感受快乐，在运动中，我们和孩子一起成长，我们还会继续坚持下去！ 孩子不仅是家庭的，也是学校的，更是社会的！让他们健康茁壮的成长，是我们一致的希望。泰师附校给孩子们提供轻松自然的学习环境，老师们也给与孩子们亲切严谨的教育指导，“亲子锻炼”活动的开展，让我们更加深信这一点！因而，孩子们是快乐的、健康的，家长们也是放心的、幸福的，今后我们将更好地与学校和老师配合和交流，极力做到“家校合一，互动互乐”，共同享受孩子在成长过程中带给我们的无限快乐和幸福！ 陪孩子一起成长 三年级九班 崔善哲的妈妈 家长对孩子的教育分很多种形式，陪伴孩子的成长也是一种教育。在空余时间，陪伴孩子做游戏，学习新鲜事物，旅行都是我乐此不疲的事情。 和孩子跳绳比赛 跳绳，这是一种简便而运动量较大的游戏，为提高孩子的活动兴趣，我会和孩子进行比赛，看着她由最初的跳两三个到现在可以连续跳几十个，进步很大，孩子也从中体会到进步的快乐，不再把它当做一项枯燥的体育锻炼。，体会到进步的喜悦。有时我们还会一起踢毽子、跳“房子”。孩子在进行这些体育游戏活动时，身体各方面的器官机能、协调平衡能力等都会不断增强。 教孩子游泳 书上说“游泳也是小学生是最好的体育项目之一。因为游泳时，人体漂浮在水中进行抗阻力运动，外界冲击强度小，有利于提高儿童的运动速度、耐力和灵敏性，又可减少外界运动强度对未发育成熟的骨、关节、肌肉和韧带的冲击”。于是暑假就带着孩子一起去游泳，由最初的不敢下水，到现在见水就很兴奋，不说孩子游得如何，就她能从中的都快乐，克服遇到害怕事物的胆怯心理，就这一点对她来说也是一种成长。 教孩子骑自行车 当孩子对一件事物感兴趣时，千万不要打消她的积极性，孩子想学自行车了，作为家长知道孩子学骑车免不了摔倒、磕磕碰碰，但既然孩子迫切想学，那就让她切实体验一下成长中要经历的一些摔打吧。起初兴致很高，但上去之后才发现并非易事，没多久，就喊累不想学了，这怎么能行呢，做事有头无尾的坏习惯要不得。加油鼓劲之后，孩子又蹬上自行车，每天都会坚持练习。终于我也渐渐学会了放手，让她自己骑。 一起放风筝，飞航模 在阳春三月和秋高气爽的季节里，带孩子去公园放风筝，飞航模，与其他小伙伴比赛，不仅可以使孩子增长知识，掌握技能，而且让孩子在接触大自然中锻炼身体，放松心情，增长生活情趣。 一起登高望远 生活在五岳独尊的泰山脚下，自然少不了带孩子爬爬山，登高望远，真切感受诗句里的“一览众山小”。孩子有时会约上三五同学与家长一起去爬山野餐，这也让让孩子们体会到相互配合的重要性和团队精神，培养孩子不怕苦不怕累的精神和体验爬山的乐趣，不仅培养孩子的观察能力，开阔孩子的心胸，还能进一步培养孩子们的自信、勇敢、独立的个性及耐挫能力。 一起旅行 旅行是锻炼身体的手段之一，也是文化休息的良好活动内容。旅行可以锻炼体魄，扩大眼界，增长知识，陶冶情操。假期带孩子去旅行，领略四季变化，风土人情，看过一些亲子类节目，把孩子带到农村，假期我们也会把孩子带回农村老家，采摘蔬果、饲养小动物等，锻炼孩子动手能力，培养孩子独立生活的好习惯，让她自己感悟“一针一线当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”的真谛。学会珍惜当下的一切，热爱自然，热爱生活。 随着孩子渐渐长大，陪伴她的时间也会越来越少，在有限的时间里做更多有益于孩子成长的事情，多一些交流和陪伴，是我的责任，也是我由衷地热爱。让她练就一个健康的体魄，拥有积极向上的品格，和一个幸福快乐的生长环境也是我最大的心愿。 加强锻炼，提高身体素质，迎接挑战 三年级十班 王施恩的家长 王兴亮 作为学生家长一直比较支持和理解这个亲子锻炼的，也尽量抽时间和孩子一起锻炼，我们一般都是根据四季的气候不同进行不同的锻炼： 冬季一般也就是慢跑、跳绳了，增强身体的协调性，锻炼心肺对冬季气候的适应性，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 春秋主要是爬山，是强化意志的主要手段，有利于孩子的眼界开阔。 夏季主要是游泳，让孩子的动作变得灵敏，提高身体整体协调性。 孩子经常参加体育锻炼可以获得短期和长期好处： 第一、短期的好处：增强体质，最直观的就是孩子经常参加体育锻炼可以预防疾病、少得病，减少因疾病带来的痛苦，减少影响孩子学习的因素，其他还有诸如身高增加、增加肌肉力量、促进智力发育、促进神经系统的发育等等的各种好处。 第二、长期的好处： 长期坚持体育运动可以有利于孩子身心健康成长。体育运动不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼，坚持锻炼可以培养孩子吃苦耐劳、积极向上的品格。 我和儿子开始去爬泰山，走了没几步就开始喊累了，我告诉他：“上面有个海拔300米的标签，你每走一步都会接近那个标签一步”，儿子很好奇，一步一步的坚持，最然很累但仍然坚持走到了那个标签，海拔300米。 我感觉从那次以后孩子就有信念了，他知道再困难的目标都是一步一步的完成的，不惧怕，惧怕也没用，这对孩子在今后的学习、生活以至于工作都是有重要意义的，他具有的这种良好品格可以帮助他克服困难，一直保持一种积极向上的精神，绝不退缩、勇往直前。 |
