亲子锻炼总结
四年级一班 梁玉卓的家长
开学第一天，孩子带回来一张《亲子锻炼记录表》，我们全家根据个人的兴趣爱好确定了跳绳、自行车骑行、慢跑、爬山等项目。
这次的亲子活动搞得很成功，对我们家长感触很深.感谢学校、老师组织这次活动，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。孩子慢慢长大了，不能再用老眼光去看待现在的他，要相信他，但在活动中缺乏坚持，还是不够自信，这些都还需要慢慢的培养改进。这次活动让他也明白了很多道理，人与人之间需要团结合作，互相帮助。
以前，我们总是各忙各的的，现在有了时间陪孩子一起锻炼，使我非常高兴，不过一个学期过得真快，表马上要收了，不过以后我们还会经常陪孩子玩。这学期我觉得和孩子玩不是单纯的玩，有时会长一些知识。还能增进和孩子之间的感情。本次亲子活动的时间虽然非常的短暂，但我仍然感到非常高兴，也很快乐。想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。很多家长们都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法，总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了过多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。究其原因就是我们和孩子交流沟通的太少。真诚希望学校多多组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!在此要特别感谢马腾老师辛勤的付出，让我们看到了孩子的成长和进步！
亲子锻炼，心系关爱
四年级二班 仲妍鑫的家长
随着女儿的成长，如何更好地与孩子沟通与交流，成为摆在我们面前的棘手问题。学校组织安排的亲子锻炼活动，是指导学生与家长共同参与的一项活动。根据学校活动安排，经过与女儿讨论、商议我们共同制定、安排一些体育锻炼项目，这样既能密切亲子关系，又能强化体育锻炼的意识。
我们锻炼的项目有很多，有：爬山、跑步、跳绳、打羽毛球、轮滑等等，并把每一次锻炼都融入浓浓的乐趣，互相监督，相互配合，共同锻练，一起进步。女儿最喜欢的是爬山，爬山不但让孩子锻炼了身体，而且欣赏到泰山上一年四季的优美风景，学到了很多书本上没有的知识，认识了很多从来没见过的小动物、鸟类和植物，还能亲身体会到泰山悠久灿烂的文化，真是一举多得。
在每次运动的时间里，我们和孩子又加强了沟通，更增强了对孩子的了解，我们为孩子的每一点进步而骄傲，孩子为父母的每一次赞许而幸福。在运动中，我们互相鼓励，相互肯定，分享快乐，既锻炼了身体，也培养了健康向上的精神，塑造了快乐生活的心态。在不断的沟通和交流中，一家人的感情越来越亲密。
亲子锻炼，既是锻炼身体的形式，更是父母与孩子之间沟通心灵、塑立亲情的重要过程，我们会坚持下去，陪伴孩子一起成长，将亲子锻炼进行到底。
亲子锻炼总结
四年级三班 陈奕丞的家长 李玉莹
自学校开展亲子锻炼活动以来，陈奕丞对体育运动充满了热爱，从开始简单的跳绳、踢键子，到目前的球类练习，都积极、主动的参与。
回顾2016，是陈奕丞体育锻炼提升非常大的一年。去年时，曾初步接触过乒乓球，但没有坚持。今年暑假，重新开始学习乒乓球，并能坚持每周学习练球，进步突飞猛进，获得了老师多次表扬。同时也培养了对乒乓球的热爱，既使练的满头大汗，也从不叫苦、叫累。有时也和妈妈一起打球，充满了无限乐趣，增强了亲子关系。除了乒乓球，网球运动也开始坚持每周与妈妈一起练球。并每周为自已制订练习目标，要求自己每周有进步。看到孩子的进步和决心，对妈妈触动也非常大，一起锻炼，相互鼓励。
陈奕丞对中国传统文化也非常感兴趣，在做完作业之后，坚持每天打太极拳，并取得了小小成绩，在全民健身运动会上获得了女子儿童第二名的好成绩。
通过亲子锻炼，孩子和父母之间增加了更多的互动，加深了交流，增进了感情，让孩子对生活充满了热爱。同时，也锻炼了身体，增强了体质。还有，通过锻炼，也让孩子懂得了没有随随便便的成功，任何事情成功做好都要付出无数的汗水，需要不懈的坚持。而且付出总会有回报，只要认真、坚持，你也能做的很棒。
亲子锻炼心得体会
四年级四班 郑安琪的家长
在我校“亲子锻炼活动”的大力倡导下，我们全家积极响应，一起认真学习了活动的具体要求，立即开展了丰富多彩的锻炼活动。在一个学期的锻炼中，我时时时刻刻感受到孩子的变化，通过亲子活动，不但孩子体质增强，自信心增强，耐心毅力也得到了培养。更重要的是在欢声笑语中度过了美好的亲子时光，收获着共同参与带来的幸福和快乐。家长也重温了童年，把我们家长和孩子的心更紧密联系在了一起。这次活动让孩子明白了很多道理，人与人之间需要团结合作，互相帮助。
本次亲子活动感到非常高兴，也很快乐。学校和老师为了让孩子们德智体全面发展，创建了亲子锻炼平台，督促家长和孩子们主动进行锻炼，激发孩子们的积极性和活动热情。这些都凝聚了学校、老师的智慧与心血！作为一名家长，我们全力支持配合做好学校工作，积极参与到学校各项活动中，为孩子健康、快乐、茁壮地成长！
回忆骑车
四年级五班 杜泓锦的家长 杜军
今年夏天暂时搬来父母的新居，小区环境幽雅，有花有草有树林，催生了教孩子骑自行车的想法。
杜泓锦对此也同样充满着新奇，上手就迫不及待的想驾驭它。
于是我们就直奔主题，省略了许多传统意义上的起步、准备环节，她直接上车骑行，我自然是扶车相伴。后来回忆起，这也算是一种可行的方法，至少对于杜泓锦同学是这样的。
初学的前几天，每天都有进步，但算不上显著。采取的方法是我在自行车前面的旁边，把持着车把的中央，杜泓锦上座蹬车而行，感觉她总掌握不好车的方向与重心。
事情这样进行着，直到有一天，偶遇饭后在小区内散步的一个小伙子，他看到我们爷俩儿训练的风景，忍不住停下来，好心地提醒道：“可以扶住自行车座的后下方，再让孩子坐在上面骑，这样便于让孩子找到方向与平衡感。”连声道谢后，踊跃尝试，果然奏效。
接下来的两天，杜泓锦有了突飞猛进的变化，收效显著。恰逢再次相遇那位指点迷津的老师，真诚感谢，并当场汇报展示了所取得的阶段性胜利成果，老师也露出了会心的微笑。
两周左右的点滴时间，杜泓锦学会了骑车。
假期中的亲子锻炼，增加了父母与孩子间的亲情互动，让孩子收获了通过不懈努力获得成功的喜悦；让孩子意识到运用适合自己的正确方法可以起到事半功倍的效果；同时也让孩子体会到了“赠人玫瑰，手有余香”的乐趣。
我们在一起
四年级六班 薛燃的家长 薛娟娟
时间犹如白驹过隙，四年级上学期就这样结束了，在这个学期里，我和孩子一起学习，一起锻炼，一起欢笑，想想仿佛就在昨天。
本学期我和孩子的锻炼项目有跑步，跳绳，轮滑，羽毛球，骑自行车，下围棋等。学校组织的亲子锻炼活动特别好，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子的心更紧密的联在了一起。想想我们家长整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。很多家长们都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法，总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了过多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。究其原因就是我们和孩子交流沟通的太少。真诚的感谢学校组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!
亲子运动心得体会
四年级七班 刘书畅的家长 刘虎
生命在于运动，这个道理相信大家都非常认可。但是，能够坚持运动，再到能够科学运动可能就有些难度了。就我们这个家庭来讲，坚持的口号就是“没有运动天赋，要有运动精神”。作为孩子家长，我们很清楚没有运动天赋遗传给孩子，但是我们并没有因此而忽略孩子的运动，反而将此作为孩子成长非常重要的环节，从小抓起，并根据孩子的成长情况不断调、坚持不懈。。
孩子上四年级以后，我们本着“兴趣与技能相结合、集中与分散相补充”的思路，将孩子的运动进行了调整，并且坚持尽可能地参与到孩子的运动中。我们的安排主要以孩子的兴趣为主，比如孩子之前在学习平乒乓球，后来接触羽毛球以后，感觉对此更有兴趣，我们就听从孩子建议，改学羽毛球。每次上课，我们都在一旁“偷艺”，课后再一起切磋，无形中一家三口培养了一个共同的爱好。另外，孩子学习舞蹈已经很多年了。当初我们是想通过舞蹈训练，对孩子身体灵活性、柔韧性等进行一下训练，学几年就可以停了。但是，孩子坚持要学，我们也尊重孩子选择，只是针对男孩子的特点，有针对性地调整了一下学习项目。在此基础上，对于学校要求的必须要掌握、要考核的项目，我们更是从严练习。在今年学校的体育达标测试中，孩子其他如仰卧起坐、体前屈等项目都没问题，唯独跳绳一直不过关，孩子自己认为再练也永远跳不过五个。“世上无难事，只怕有心人”，我们决心通过此项“攻关”，让孩子明白这个道理。为此，只要有时间我们就训练，一个动作一个动作讲解、一步一步示范，孩子失败时鼓励他、孩子烦躁时安慰他。当有一天孩子一气跳了十几个，激动得他扔下绳子抱着我们欢呼。当孩子可以跳到五十几个时，孩子反而很镇定，自语到：“下一个目标，一百个”。到此，我们欣慰的明白：我们成功了，孩子收获的不止是跳神的技能，孩子收获了成长。
现在，孩子每周固定时间练习羽毛球、舞蹈，平时穿插全家一起的游泳、登山、徒步等等。一路坚持下来，大家的身体更健康了、兴趣点更多了、家庭更和谐了。我们运动、我们健康、我们快乐！我们的运动将继续……
亲子锻炼感想
四年级八班 田若渝的家长 田其兵
转眼间，孩子已经四年级了。开学第一天，儿子带回来一张《亲子锻炼记录表》，全家一起认真学习了活动的具体要求。看着项目表中的锻炼项目，全家一起根据个人的兴趣爱好确定了足球、篮球、跳绳、羽毛球、踢毽子等项目。这次的亲子活动又取得了成功，我们家长感触很深。
感谢学校、宋老师发起并安排了这项活动，不只是孩子锻炼有所得，家长也强健了体魄，尤其是大大凝聚了我们家庭成员的感情。与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密地连在了一起。
儿子慢慢长大了，他体力充沛，特别活泼好动，对这项活动积极参与。我们相信他，但在活动中孩子有时缺乏坚持，还是不够自信，这些都还需要慢慢地培养改进。这一系列的锻炼让孩子也明白了很多道理，比如走向成功需要毅力，比如人与人之间需要团结合作，比如事情的完成也少不了技巧等等。
本次亲子锻炼活动的时间历时将近一个学期，我们感到非常高兴，也很快乐。想想我们整天都在实践着自己的梦想，都在一步一步走向目标，真的令人激动万分。以前真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐地做运动，真心地和孩子交流，认真地倾听孩子的想法。我们总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了很多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。真诚感谢学校组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!
在此要特别感谢宋玲老师辛勤的付出，让我们看到了孩子的成长和进步！
与女儿快乐的锻炼时光
四年级九班 胡天麒的家长 胡文杰
开学初始，女儿带回来一张《亲子锻炼记录表》，根据具体要求和全家人的兴趣爱好，我们决定除了一直在上的钢琴、舞蹈课以外，确定了篮球、羽毛球、毽子、自行车、轮滑、跳绳、快走、爬山、立体拼插模型为亲子锻炼的主要活动内容。
平日的空余时间和周末，只要有机会，我们家长或一起，或抽一个陪女儿进行亲子锻炼，女儿每一项都玩的很开心，虽然在一些项目的开始阶段，还是会有急躁，冒进的毛病，但是经过家长的引导和循循渐进的练习，女儿还是能够很快掌握要领，并从中找到快乐，这一点，我们家长感到很欣慰。
这些日子里，女儿和我们的关系也有了一些变化。在女儿眼里，父母也不是那么严肃，也可以像她的玩伴一样陪她疯跑，陪她傻笑；在家长眼里，女儿其实也并非那么小孩子气，小小年纪表现出来的智慧和毅力也时常带给我们惊喜。这使我们意识到，孩子在慢慢长大，不能再用老的眼光去看待现在的她。亲子活动在锻炼孩子的同时，我们家长也找回了当年儿时的快乐，更使家长与孩子的关系更加的亲密，我们希望学校把这项活动坚持下去，同时对老师们的艰辛付出表示诚挚感谢。
亲 子 锻 炼 心 得 体 会
四年级十班 钱承鑫的家长 钱兆国
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。锻炼还可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。亲子锻炼在父母与孩子间架起了一座沟通的桥梁，让家长亲历孩子身心成长的轨迹，并且乐在其中，可谓是受益匪浅。
一、确立目标，增强荣誉感。
跳绳是进入小学最先要学会的体育项目，并且学校每年进行比赛。为此，我们全家集体决定，一定要在跳绳上重点加强锻炼，为班级荣誉出一把力。钱承鑫由刚开始的每分钟跳四五十个，中间绊好几次绳，经过一学期的练习，耐力增强、速度加快，现在一分钟能跳一百三十多个。在父母的不断鼓励和加油声中，孩子的自信心得到很大提高，即使累得气喘吁吁、满头大汗也决不放弃。看到孩子的进步，作为家长的我们感到十分欣慰。这学期结合体质检测，我们还在50米跑、仰卧起坐和坐位体前屈等方面也不间断地练习，仰卧起坐和爸爸比赛，坐位体前屈和妈妈比赛，这样可以及时纠正错误动作、传授正确的动作要领，爆发力和柔韧性都有所提高。
二、增进感情，加深了解。
通过亲子锻炼的开展，使我们家长更加了解孩子，为我们家长与孩子沟通提供了机会。进一步培养了亲子感情，使孩子体验到了更多的母爱和父爱。每天锻炼时间，也是我们家长和孩子沟通的好时机。钱承鑫会滔滔不绝讲学校的见闻、老师的奖励、同学的趣事、脑筋急转弯、各种笑话等等。我们家长则充当着聆听者，感受着孩子的快乐，通过孩子的描述，他的同学也一个个活灵活现的出现在我们家长面前。对于孩子内心的疑惑和不安，去一一排解。对于他认知上的偏差，也逐个进行纠正。在不断的沟通和交流中，孩子对我们家长除了敬畏，更多的是亲近。亲子锻炼让我们全家人的身体越来越强壮，感情越来越亲密切了。
三、家校合作，共育人才。
苏霍姆林斯基说：“教育的效果取决于学校和家庭教育影响的一致性。如果没有这种一致性，那么学校的教学和教育的过程就会像低级的房子一样倒塌下来” 。通过这一段时间的亲子锻炼，我们家长逐渐意识到父母在孩子成长中的重要作用。积极地配合学校与老师，把学校教育延伸到家庭教育，实现全方位的教育。一个身心全面发展的好孩子一定是家校共育的结果，孩子不仅需要良好的物质条件更需要充足的精神营养。“父母鼓励的目光是孩子成长的动力”，行动起来，让我们真正成为孩子的动力吧！
在以后的学习生活中，我们将以亲子锻炼活动为契机，加强孩子体育锻炼的习惯养成，支持配合学校的其他一些活动，把学校的教育和家庭的教育相互融合，共同努力，让孩子健康快乐成长为有用之才。
一路有你，一起前行
——亲子锻炼心得
四年级十一班 冯俊皓家长
很多家长都知道让孩子多多运动是好事，但不要以为运动只是对孩子身体好，它还有很多我们并不知道的好处。经常运动、锻炼可以1.提高学习效率。2.促进孩子身高发育。3.通过参与体育运动可以提升孩子的成就感和自信心。
泰师附校学校开展的亲子锻炼活动，更是起了一举两得的作用，既锻炼了孩子的身体，又促进家长与孩子的沟通、交流。
跳绳、自行车、羽毛球都是从一年级开始亲子锻炼以来，孩子慢慢学会的，现在是家里最经常的亲子锻炼项目。从一开始的不会，到一次次进步，最终在这几个项目上成绩表现不错，离不开孩子自己的努力，我们为孩子每一次进步感到欣喜。秋天基本每周一次的绕后山跑步现在也是必备锻炼项目了。我们家庭在运动中，互相鼓励，互相肯定，互相沟通交流，促进了亲子感情。
最难忘的是一起登泰山，在一阶阶台阶上，数不清我中间休息了几次，是孩子不停的给予我鼓励，多次搀扶，我才能自高中毕业后又一次登上了泰山。在登山的过程中，我看到了孩子的坚持、坚强、贴心、暖心，我不禁感到很欣慰，孩子已经长大了。
亲子锻炼，我们一直坚持。与孩子一起享受运动的快乐，是我们家长的心愿。孩子，一路有你，一起前行。2017，让我们共同加油！
亲子锻炼心得体会
四年级十一班 申雅文的家长
上学伊始，申雅文同学从学校带回来一份亲子锻炼手册。从此，便启动了我和孩子健身锻炼、亲子娱乐的健康、快乐、幸福旅程。
亲子锻炼手册是一种表格的形式，设计了以一周为一个单元项的记录表，让我感觉耳目一新，也让孩子感觉很有趣。一拿回锻炼表，孩子就迫不及待地列出计划，还一个劲地催促我空出时间陪她锻炼。本来就比较喜欢运动，也希望孩子多运动的我自然是非常高兴：这下可不用我追着屁股喊她去运动了。
自从有了计划，孩子非常自觉，每天都按计划进行锻炼，我也尽量空出时间陪她。我们还在跳绳、跑步基础上发展了更多的活动内容：羽毛球、乒乓球、轮滑、游泳、爬山、踢踺子……一段时间下来，孩子的活动量增加了，体质改善了，皮肤健康了，性格也快乐了许多，整个人充满了活力与幸福。而我，也在与孩子的共同活动中，体会到无比的幸福与开心。
泰师附校的老师们为了让孩子们德智体全面发展，创新工作举措，改变教育方式，通过亲子锻炼平台，督促家长和孩子们主动进行锻炼，激发孩子们的积极性和活动热情。这些都凝聚了学校、老师多少智慧和心血啊！我想，作为一名家长，在做好自己工作和家庭教育的同时，更应该全力支持配合做好学校工作，积极参与到学校各项活动中，为孩子健康成长、快乐幸福提供支持。
感谢学校为我们提供的亲子计划！
我运动我快乐
————亲子锻炼心得
四年级十二班 孙鹏宇的家长
眨眼之间，这个学期又接近尾声了，回想刚开学时老师下发亲子锻炼手册时候的情形，历历在目。当时就想老师就知道形式主义，这么小的孩子能坚持多长时间啊！随着时间的消逝，我的想法也渐渐转变了。这是一项非常有意义的项目，既能增强孩子的体质，又可以增加父母同儿子情感交流，让儿子有毅力有韧劲，又开朗又快乐的成长。
跳绳、骑车、慢跑、打羽毛球、游泳，都是我们锻炼的项目。在所有的锻炼项目中，我们最喜欢的还是跳绳。记得儿子以前，跳绳总配合不好，经常是跳一次，停一次，无法连续。也许因为有顾虑，也许因为不自信，他总是不喜欢跳绳。为了彻底改变他的胆怯，广场上、庭院中、花园里我们开始了跳绳练习。起初是慢动作的分解，再后是动作的连贯，最后是跳绳比赛。一遍遍的练习，一次次的重复，儿子终于能连跳了。看着他微微发红的脸上挂满了成功的喜悦，我的心里也彻底消除了对他身体协调能力的怀疑。其实，跳绳又和学习有什么两样？当你缺乏信心时，小小的难题都会成为你的“拦路虎”，而当你小有进步又信心满满时，你一定会披荆斩棘、越战越勇，你一定会攻无不克、战无不胜。
在跳绳锻炼中，我最喜爱的双人跳。当和孩子同一个节奏跳跃时，绳子就像飞舞的精灵，而小宝贝摇头摆尾的样子像雀跃的小鸟带给我太多的欢笑。有时他还会调皮的把手搭在我的肩头腰间，故意给我制造困难。简单的跳绳，为我们营造了温馨的亲子时刻，让我们感受到幸福与快乐。
通过亲子锻炼活动，培养了孩子积极向上、坚持不懈、健康自信的生活态度，同时加强了家长与孩子的进一步沟通和了解，我们会很享受，很快乐的锻炼下去的！
将快乐进行到底
四年级十三班 李昕益的家长
在孩子的成长过程中，除了学校教育，其实更为重要的是家庭教育。而亲子锻炼则是家庭教育中最重要的组成部分和最有效的途径。女儿学校组织的亲子锻炼活动,为父母和孩子之间搭起了沟通的桥梁,它增强了父母和孩子的感情联系,拓宽和加深了对孩子的全面认识,同时也纠正了自己对孩子的片面了解,是寓教于玩,教学相长的最好实践。
孩子是父母的影子,父母和孩子一起活动的时候很容易看到自己的成长轨迹,因而更能针对性的给出一些有益的意见。孩子的成长又是一个全新的开始,在同孩子一起玩耍的时候,父母能获得一些启示和感悟,进而不断修正自己对孩子教育的固有认识。
有了亲子锻炼的任务以后,孩子比以前更加热爱活动了,因为父母再也没有理由说没时间陪孩子玩了,单就这一点就让孩子高兴的不得了。每次看到孩子得逞般的笑容,我就在想或许这是孩子们最喜欢的家庭作业吧。
踢毽子、玩轮滑、打羽毛球等运动锻炼了孩子协调运动的能力和预测能力；骑自行车和较长距离的慢速跑步增加了孩子的肺活量，培养和锻炼了她的毅力；下象棋、走迷宫、猜谜语等活动培养了孩子乐于动脑、积极探索的能力；画画、捏橡皮泥、做手工等活动开发了孩子的想象力和动手能力；家庭读书会、讲故事等活动培养了孩子积极阅读的习惯和热爱生活、乐观豁达的态度。跳绳、玩娃娃跳、一起唱歌、做操，一块儿学琴、练舞蹈，一起玩剪刀石头布、做游戏，还有其它各种各样的活动，这些亲子锻炼一下子把做父母的带到了美好的童真年代，更加深了父母与孩子的感情，锻炼了身心，培养了孩子热爱生活、热爱学习的好习惯。
今后，我们将会把亲子锻炼活动进行到底的！
