亲子锻炼感想体会
一年级一班 宋怡霏的家长 韩运新
女儿刚入学时，我曾担心课业会剥夺她的运动时间。可喜的是，学校下发了《亲子锻炼运动记录表》，督促家长和孩子一起加强身体锻炼。我们家长感触很深。感谢学校、老师组织这次活动，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。
首先，亲子锻炼充分体现了国家的素质教育要求。
一个国家和民族的繁荣昌盛，有赖于全民族综合素质的提高，也就是提高思想道德素质、文化素质和身体素质。当前学校教育正在全面推行素质教育，作为教育的重要组成部分的体育，既是素质教育的重要内容，又是实施素质教育的重要手段，具有其它学科不可代替的作用。
学校提倡的亲子锻炼正是这一要求的体现。
其次，与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。这种快乐，不仅仅是单纯的快乐，这种快乐里有无穷的亲情流淌着！
想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。家长们总希望自己的孩子是最优秀的，给孩子施加了过多的压力，束缚了孩子的自由，让孩子缤纷快乐的童年黯淡了色彩。
再次，这次活动让孩子也明白了很多道理。孩子慢慢长大了，不能再用老眼光去看待现在的她，要相信她。一开始，孩子在锻炼中缺乏坚持，还是不够自信，这些要慢慢的培养改进。通过一学期的努力，孩子从中也意识到持之以恒的重要性，并在学习上也有所进步。
当孩子玩时，大人往往充当观众。实际上亲子锻炼，不仅能让孩子在玩中体会到亲情的温暖，更重要的是蕴含着许多教育孩子的契机，比如：服从规则、坚强等，这些都利于孩子情商的提高，促进素质教育的实现。
感谢学校和老师在培养孩子上的的良苦用心。亲子锻炼串起了整个学期的美好时光，拉近了我们和宝贝的距离，强健了我们的身体。我们全家将一直坚持锻炼下去，让我们的生活变得更加丰富多彩、更加开心愉悦。
陪你长大是我收到的最幸福的邀请
一年级二班 汪子晴的家长
曾经看过这么一段话，让我特别感慨：“看着孩子慢慢学会说话、走路、会跑，然后入学，然后拥有自己的家庭，孩子长大的过程，也是逐渐自立、不断离开父母的怀抱的过程，这是生命的常态”。每每想到这句话，就特别珍惜跟孩子在一起的分分秒秒。
亲子锻炼是在紧张的学习之余，父母与孩子沟通、交流的最佳时机，也是陪孩子成长的最美妙的时光。
茶余饭后，可以陪孩子在院子里打打球、跳跳绳、跑跑步，或者骑骑单车、玩玩老鹰捉小鸡，你可以参与孩子的运动里，与她一起分享运动带来的快乐，你也可以静静地站在一边看着她，孩子的欢笑声、吵闹声总会让人莫名感动，就像一剂解药，让疲惫了一天的神经得以舒缓和放松下来，所有的不快和烦恼瞬间烟消云散。
如果没法户外活动，那就陪孩子下下棋，跳棋、五子棋，甚至象棋都可以，孩子的每一次进步，会带给他们更多的自信，也会让你无比欣喜！如果失败了，则是最好的受挫教育，它能驱使孩子去探索和尝试新的方法，在进攻和防守的平衡中，不仅享受棋类游戏的独有魅力，而且会让孩子变得更加智慧。
当然，如果时间允许，可以与孩子来一场计划好的旅行。一起结识来自五湖四海的朋友，学着怎样更好地融入和交流；一起感受大千世界的繁华，知道外面的世界真的很大；一起欣赏自然风景，感受造物主的鬼斧神工和大自然的包罗万象；一起看看迥然不同的人生百态，让孩子珍惜现在的美好生活；或者干脆什么都不干，拿出一下午的时间一起去划划船，让孩子彻底放松在绿波荡漾的欢快中。
享受孩子离着我们最近的今天吧，用快门凝固孩子成长的每一个瞬间，陪伴孩子一起长大，因为，这是孩子递给我们的最迫切、最真挚的邀请，也是我们收到的最幸福的邀请，因为，它会带给我们意想不到的欣喜和感动！
亲子锻炼心得体会
一年级三班 米璨璘的家长
至今清楚的记得女儿上小学的第一天，学校发了《亲子锻炼记录表》，里面有几项内容是需要小学1年级同学达标的项目及达标标准，于是我们一家三口按照具体的要求，做好了亲子锻炼的计划。
根据班主任—吴老师每天在“班级论坛”里更新的锻炼主题，结合孩子在学校学习的拉丁舞、民族舞、哑铃操、室内有氧操，及天气情况，我们全家总动员陪伴孩子进行锻炼，既增加了亲子之间情感交流的机会，又磨练了孩子坚持做一项事情的意志，还让我们重温了童年的乐趣。非常感谢学校、老师组织的这次活动，在《亲子锻炼记录表》里，记录了孩子的成长轨迹，让她明白了许多人生的道理，深刻印证了“实践出真知”这句谚语的正确性。
同时我们也感觉到了“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的”，作为家长放弃了其他琐碎的事情，挤出有限的时间，好好的陪伴她，并且感知孩子成长中的“快乐与烦恼”，了解了孩子的内心世界。特别是在亲子锻炼中，女儿由不会跳绳到连续跳绳80个，让她掌握了一项体育技能，变得更加自信，实现了人生中的又一次飞跃。
虽然《亲子锻炼记录表》写完了，但是我们的亲子锻炼仍在继续，因为 “陪伴是给孩子最好的爱”，“ 大手”牵着“小手”，慢慢陪她走，这样的成长才是完整的。愿学校的亲子锻炼活动越办越好，愿所有的娃娃们茁壮成长！
亲子锻炼心得体会
一年级四班 李思潼家长 张辉
在孩子上学之前，我们一家的室外活动比较少，也就是一起散散步，或者让孩子自己骑骑小自行车。开学后，孩子带回来一份《亲子锻炼记录表》，要求家长和孩子一起完成每天的亲子锻炼活动，并要把每周的锻炼情况记录下来。我们全家人便一起根据记录表里列出的运动项目，挑选出了孩子感兴趣的几项，并制定了锻炼计划，决心将这项运动计划坚持下去。
为了调动孩子的积极性，开始几天的运动从孩子最喜欢的羽毛球练起，后来逐渐变换花样，增加了跳绳、轮滑、足球、100米跑等项目，偶尔有时天气不好或者孩子不舒服时就把室外锻炼改成在家里下围棋。这其中孩子最喜欢的运动是打羽毛球，每次拿起球拍就兴奋不已，虽然打球水平不怎么高，但难得的是对这项运动永远有一份热情。后来由于学校要举行跳绳比赛，便把锻炼重点改为了跳绳。因为以前从没有练习过跳绳，开始的几天连一个都跳不了，后来在家长的鼓励下，在每天的坚持下，慢慢的能跳一个、两个、三个……虽然最终还是没能达到较好的水平，但是在这个过程中孩子的毅力得到了锻炼，自信心得到了提高。
以前让孩子出门运动一下总是很不情愿，提不起兴趣，自从开始了亲子锻炼，在全家人的一起参与下，孩子逐渐爱上了运动。每天锻炼结束后，我们会一起讨论今天有哪些进步或者还有哪些不足。当孩子气馁时，我们会鼓励他，告诉他要坚持，当孩子进步时，我们也会毫不吝啬的表扬他。孩子在这种氛围中感受到了运动的乐趣，性格也开朗活泼了不少，运动量一大，吃的饭也比以前多了，身体素质有了很大的提高。
亲子锻炼是家长和孩子共同参与的一种活动方式，与孩子一同进行锻炼，不仅仅是锻炼了身体，还使亲子间感到开心、快乐，更是加深了父母和孩子之间的情感交流。当我们和孩子在一起锻炼时，仿佛自己也变回了孩子，开心的大笑，放肆的奔跑，每天的亲子锻炼成了我们一家最快乐的时光。孩子的童年是短暂的，如何让孩子能德智体全面发展是我们每个家长都要面对的问题，感谢学校和老师们为我们提供了这样一种全新的锻炼方式，让我们从中感受到了无数的乐趣，我们会按照学校的要求，将亲子锻炼继续进行下去。
与子携行攀高峰
一年级五班 王功灿的家长 王晨明
儿子的第一个寒假就要到来了，这也意味着他漫漫学生生涯中的第一个学期就要结束了，回想半年来的忙忙碌碌的工作和生活，唯有陪伴他成长的点点滴滴成为我生活中最闪亮的一颗星。
朝霞漫天的晨光中，星光熠熠的夜色里，回环曲折的石阶上，小草青青的绿茵旁，每一寸时光与空间中，都留下了我与儿子锻炼的身影。百米往返跑是每天清晨的必修课，每当看着紧随身后的小小身躯，我想告诉儿子人生就是在这样的往返轮回中，一辈一辈、生生世世交替前行，但这个小人儿定是无法理解这么深奥的道理。他所能接受的是如“跳一跳，长一长”这样浅显易懂的言语，所以跳绳也成了父子俩晚饭后的消遣，他总嚷嚷着多跳跳，要比爸爸长的还高，我虽然只是笑笑，却也无法否认那一天终将会来临，惟愿在他成长的道路上，时刻都有父亲的身影。儿子喜欢爬山，我也享受放眼远眺的感觉，在一步步登山的过程中，儿子慢慢领会了登高必自、脚踏实地的意义，我希望就这样陪着他，继续攀登人生的更高峰。
就在这一步步、一天天的积累中，儿子渐渐长大了，我知道父母的关注是他不断进取的动力，我与妈妈必会将他作为视线的焦点，时刻激励着他前行。
亲子锻炼 快乐成长
一年级六班 霍韬任的家长 霍瑞国
新生入学，儿子带回来一张《亲子锻炼记录表》，我参考大班级家长的锻炼记录，认真制定了锻炼计划，通过半年多的亲子锻炼，儿子学习上进，健康快乐，家中亲情洋溢，和谐幸福。我的体会有三。
一是亲子锻炼要有主动性。亲子锻炼是学校教学改革的一部分，是学校培养孩子快乐成长、督促家长做好家庭教育的一个手段，没有家长的积极配合达不到教学改革的目的。要主动陪孩子，不要被动地等孩子找你陪他玩；要主动制定活动计划，安排好各种活动；要主动总结孩子的喜好和优点，做到发挥优点，补漏短板。孩子调皮是天性，多动是天性，遇难而退也是天性，这些都是家长头疼的问题，家长应该主动研究、耐心引导，把这些问题引到正确的轨道，而不是一味的教育训斥。儿子乱跑碰坏了东西，我会轻声地问是不小心还是故意的，告诉他什么事不能做，然后陪他玩接下来的游戏，让他不因做错事惊惧，也不因不批评他而自喜。儿子学围棋上了两次课就烦了，不愿意学了，我就在家陪他玩围棋大战，用游戏和历史故事里的语言陪他玩，他又有了兴趣。
二是亲子锻炼要有计划性。中期计划和短期计划相结合，中期计划规划不同季节的活动，短期计划规划一个月甚至一周内的活动。在春秋季要增加户外活动时间和活动量，夏季要有戏水活动，冬季要减少户外活动，给他报兴趣班时不但要考虑他的特长和喜好，还要考虑给他充足的玩耍时间。我在夏秋季节基本上保证了每周必定上小山、小河或者公园玩耍一天的时间，冬季保证每周有半天的户外活动时间，活动范围基本上在市政广场或者公园，每天做完作业保证他有半小时到一个小时的玩耍时间。计划性还表现在活动的方式上。每天他在家玩的都是小孩子玩的积木、恐龙、怪兽，我根本没有兴趣，但是每次看到他玩的时候我都会去招惹招惹他，逗逗他，然后给他商量一下爸爸还要干活你先自己玩。他学会跳绳后，每天放学后都会让他跳一会，从幼儿园毕业时跳不过3个，然后就一步步冲击一秒钟30、60、96、120、140各个关口，到了学校比赛时，轻松地跳过150个，他的努力和进步连我都不敢相信。
三是亲子锻炼要有目的性。亲子锻炼的目的是让孩子快乐成长，促进父母和孩子的亲情关系，所以给孩子安排各项活动时不要背离了这一初衷。给孩子报各种兴趣班考虑孩子的感受，不要依家长的喜好来报，“爸妈这是为你好”这不能成为教育孩子的理由。孩子不愿意做一件事情时不要给孩子讲大道理，不要训斥。一般的孩子都胆小，我让他从台阶上跳，从高处跳，他从一开始的不敢，然后碰到一个地方都主动问我“爸爸这么高我能跳吗？”，然后他就能自己判断多高的才有危险。出去玩爬一个大石头，他腿颤着说：爸爸我不想爬了。我就慢慢地教给他怎么选择爬的路线，用什么方式，怎样才不会有危险，慢慢地他就爬上去了，然后教给他下来的方法，你能相信吗，他就在这个大石头上来回玩了近两个小时，回来的时候还说：爸爸今天玩的真开心。目的性还表现在要考虑孩子的身体状况。小孩子玩起来不会觉得累，玩的尽兴的时候家长就要注意孩子的身体承受能力，毕竟大部分的家庭都没让孩子做过专业训练。儿子喜欢跑步，出去玩就是跑啊跑，我就注意观察他的脸、出的汗、喘的气，及时提醒他喝点水，停来来玩一会。跳绳比赛前一个月，儿子加大了每天的训练量，不让他跳还着急，这时就要用家长的威严来给他纠正。
我希望亲子锻炼记录表下学期学校里仍然安排，虽然我没有做到每周记录，但确实做到了每周都在做。今后我会进一步总结经验和教训，改进方式和方法，努力使亲子锻炼成为一个培养孩子快乐成长，促进家长和谐和睦的一个有效手段。
亲子锻炼体会
一年级七班 马东旭的家长
学校组织和安排的亲子锻炼活动让学生和家长，在整个过程中，都充满快乐和收获。
作为亲子活动的主旨，意在亲、重在炼。校方多措并举充分调动了学生和家长的积极性，不仅使孩子们感受到了来自于长辈们的亲情，更使家长和老师相互间，对孩子们各方面进行了沟通和交流，也让家长在繁忙的工作之余，有了轻松和愉悦的时刻。作为家长我们会继续支持和配合老师的教育工作，并会积极参加学校的各项活动。
愿亲子锻炼活动继续保持和发扬，把我们的热情、真情，快了和幸福，化作春霖秋霜，深深融入学校这片沃土。让我们共同耕耘和收获，孩子们灿烂的明天。
你们是妈妈的一朵三月笑
一年级八班 陆宇诺的家长 兰江华
如面对一个极度上进、敏感、自尊心强而又倔强非常的小孩子呢？这真是一个非常头疼的问题。
很长一段时间，我觉得这个孩子一方面我感觉很放心，很自豪，另一方面，感觉内心深深的担忧，那种骄傲的，太容易获得别人赞誉的孩子，会不会落个“伤仲永”的不好的结果呢？思及此，在孩子上学之初，不停的拜师听讲座，随着不同的专家的不同的讲解，自己越来越战战兢兢，越来越发现自己不能胜任母亲的角色，为此担忧了很久。
此时，学校开始了亲子锻炼活动。说实在的，日常陪伴孩子真的很少，即使有陪伴，也在孩子在一边看电视，自己在一旁看手机，以为这就是陪伴了。直到有一次，孩子强烈的抗议：“妈妈，你需要和我一起活动，人家别人的妈妈都是带着孩子去学习，去锻炼，你天天看手机，真是个不负责任的妈妈！”说实话，孩子的这句话深深的刺痛了我，让我开始反思自己的生活方式，开始思索，对于一个女人，家庭和孩子的重要意义是什么。同时深刻的认识到，父母因为自己的懒惰和浅薄，在孩子的成长过程中不能担任重要的角色，不能适时地提升自我，做好孩子的导师和引路人，将是多么遗憾的事情，也会耽误孩子一生的发展。于是，我和孩子父亲一起制定了孩子的亲子计划，并相互监督，每月底由孩子进行考评，给父母打分，同时，也是期待在这个过程中，通过身先示范的作用，教会孩子责任感与坚持和信任。
通过一系列考察，结合孩子的兴趣爱好，最终给孩子选择了足球 、滑旱冰、 瑜伽以及跳绳，一方面是这些活动可以增强孩子的体力，另一方面，这些活动都需要大量的练习与刻苦的锻炼，没有累计的历练无法展现成果，最主要的是，这也是对家长耐心度的一种考验，期待陪伴孩子的过程中，提升自我的心性，做好孩子的心灵导师。
刚开始，孩子还兴致满满，当每天都是枯燥的传球，射门练习，每天都是跳绳、摔倒，锻炼的项目短期内没有进步的时候，我明显的感觉到孩子心里有了排斥感，开始偷懒，逃避，甚至自信心都受到了打击。发现了这个问题后，和爸爸商量，可以先将相关的训练放一下，从最容易出成绩的跳绳开始，慢慢培养孩子的自信心。
于是，孩子爸爸从百度上搜索了世界跳绳吉尼斯大赛的视频，带着孩子观看，不断激励孩子，别的小朋友通过刻苦锻炼都能做到，我们为什么做不到呢？尤其是对跳绳冠军岑小林同学的采访，其刻苦精神和不服输的心态，深深的激励了孩子，从那以后我发现，孩子真的不再嘟囔和抱怨了，更多的时间是拿来了锻炼。孩子的要强的性格凸显，每天都练习一个小时，让妈妈严格的掐表，如果这次跳绳个数不如前一次，就再来一次，直到超过上次为止。在这个过程中，孩子跳得腿疼，妈妈很心疼，但是孩子大咧咧的摆摆手：“妈妈，我是男人，这点小伤算什么啊？”一瘸一拐的走了。妈妈看着那小小的倔强的身影，非常的欣慰。
因为孩子臂力和体力不够，孩子一分钟跳绳120个以上就撑不住了。于是，适时的教育孩子，要多吃鸡蛋和多喝牛奶，同时要早睡早起，做好身体训练，才能冲刺冠军。孩子慎重的思索一番后，痛苦的答应了，这件事情真的让我既感动又震惊，孩子不愿意吃鸡蛋，磨破了嘴皮子教育都不管用，但是为了自己追求更高的目标，居然主动改进自己的不足，真是让我们感慨激励的重要性，同时也为以后教育孩子提供了方法。
最终，孩子以一分钟163个跳绳，取得了自己最好的成绩，虽然不能拿冠军，但是孩子很高兴，作为家长我们也很高兴，真的感觉到结果不重要，关键是参与的过程。同时，在陪伴孩子的这段时间，感觉自己更平和了，每天都发掘孩子身上的一个优点并且细心呵护，似乎成了自己生活的新目标，自己因为孩子的一点成绩而骄傲和自豪。同时，孩子也是家长最好的老师，当我们家长要偷懒的时候，孩子会像一个小发动机一样，催着你，推着你，不断前进。尤其是孩子拉着你练习瑜伽的时候，看着孩子那认真的样子，感觉自己都不好意思了。
相信每一位家长都一样，都期待把最好的自己，最好的生活无私的奉献给孩子，但是我们苦恼的是，到底该如何对待孩子，这里非常感谢学校给与的系统教育和老师的严格要求，让我们家长在系统指导下，配合学校一起做好家庭教育。
最后，自己做了一首小诗，表达自己最近这段时间的感受。
你们是妈妈的一朵三月笑
我们是互相的命运
孩子，你们是妈妈今生的命运
妈妈也是你们今生的命运
我们一起在亲情的路上奔波
我多迈一步艰险，你们会减少一次险滩
我多思索一下，你们将晒到更多的真理阳光
所以妈妈一直在走，一直在走……
孩子，我是你们今生的亲人
你们是我今生的亲人
我们一起走在家的长藤上
我多开一朵花，你们就多看到一次笑
我多过一个春，你们就多拾一次暖棉
所以妈妈一直坚强地活，坚强地活……
纵然妈妈一生平庸
纵然妈妈一生平庸，也要用努力告诉你们：
伟大源自平常，智慧来于平常的积累中
纵然妈妈一生斑点，也要用执著告诉你们：
亮点是黑暗的衬，黑暗是亮点的衫
纵然妈妈一生无果，也要以诗行告诉你们：
有花有果是住客，有花无果是旅客
纵然妈妈一生无着，也要用实际告诉你们：
妈妈过得不空虚，妈妈活得不低俗
你们是妈妈的一朵三月笑
三月里，你们为妈妈挂起十八朵笑
妈妈被你们的笑映红了脸和天空
生活里因为有春，一切都明媚起来
生命里因为有你们，一切都明亮着
你们倚着妈妈，妈妈偎着你们
我们看世界慢慢绿起来
你们依着妈妈，妈妈拉着你们
我们一起种日子的绿田园
你们为妈妈挂起十四朵笑
妈妈为你们亮起一路爱霓虹
我们共执春天一个梦
一起等芬芳漫过来……
牵一只蜗牛去散步
一年级九班 陆宇谨的家长 兰江华
孩子上了小学，我立刻感觉到了进展与慌乱，生怕由于个人偏见、经验、自身能力和见识的不足，影响孩子的一生发展。尽管我在公司里做了十年的员工培训，但是面对孩子，依然还是感觉手足无措，深深的无奈。
家里两个孩子，陆宇谨同学是个弟弟，敏感、信心不足，经常自怨自艾，对于这个孩子，虽然告诉自己，要耐心，要细致，要激励，但是还是忍不住暴躁，忍不住着急，而我的这种着急的情绪，深深的伤害了孩子。
真正出现转机是学校安排的亲子活动。
因为工作关系，我经常出差和加班，从小到大跟孩子接触很少，孩子对我的感受更多的是害怕和陌生。当我认真的听取了学校的入学家长会后，深刻的感受到，其实自己的各种焦虑，均来自于对孩子陪伴的缺失。不论自己的能力与见识如何，自己对孩子成长的参与和陪伴，才是最宝贵的财富。于是，在学校的指导下，下定决心，每天陪伴孩子，每天记录，给孩子的成长留下一笔宝贵的财富。
于是我做了详细的规划，初步选定了孩子喜欢的足球和自己练习的瑜伽，同时加强学校要求的跳绳，同时将孩子的父亲拉进这个计划来，与孩子爸爸做了详细的分工，做好了各自的评价体系，每月由孩子进行评价。
在足球和瑜伽的过程中，真的感觉很美妙。孩子每天都有一个学习目标，在这个过程中也跟着进行了锻炼和学习，让我每天都在挖掘小小男子汉的世界，逐渐走入孩子的内心世界，逐渐的发现，孩子真的像天使一样，纯真、轻灵，像个小小的精灵一样撼动着你的心灵，在陪伴过程中，孩子表现出来的坚定执着和上进，让你深深的感动。
最让我感到受启发的是孩子学习跳绳。陆宇谨在学习跳绳过程中，可谓一波三折。因为哥哥掌握得很好，很快就可以一分钟跳过一百个了，陆宇谨还是每分钟不跳过十个，自己沮丧，以至于受打击到不愿意见人，不愿意说话。我发现这个问题很严重后，迅速的制定了一套方案。通过和孩子交流，发现孩子还是很想跳好的，于是，我和孩子爸爸商量，我们两个轮流为孩子做示范，但是为了激励孩子，必须我们两个装作不会跳绳的样子，和孩子一起进步。就这样，在善意的欺骗中，孩子发现原来爸爸妈妈也不会跳绳，但是每天努力练习，还是每天都能进步的。给孩子在墙上贴了一张大大的表格，只要孩子比前一天进步，就给贴一个大大的笑脸，同时，在给孩子掐表的时候，刻意的放宽一点时间，确保孩子每天都比前一天进步。就这样，一天，两天，三天，20个，30个，40个……，终于一分钟突破了80个，90个，100个！孩子高兴疯了，我和爸爸都松了一口气，不论比赛结果如何，只要孩子一直保持信心，对生活和未来充满了热爱和探索精神，一切都是值得的。
孩子被选拔上跳绳比赛后，结果突出的好，一分钟跳了108个，于是不失时机地告诉孩子：只要你想，你努力，你就可以成功，要学会相信自己。孩子从此以后真的变了，不再拖拉，不再抱怨，行动力加强了很多。我们做家长的深深感受到陪伴的重要性，孩子敏感的小小心灵，需要细心呵护。同时也感谢学校的系统培养以及老师的严格要求，愿我们一起，为孩子成长撑起一片天空。 偶尔有一次，读到了台湾作家张文亮的《牵一只蜗牛去散步》，感觉很的很切合这段时间的感受，与大家一起分享：牵一只蜗牛去散步
张文亮
上帝给我一个任务，
叫我牵一只蜗牛去散步。
我不能走太快，
蜗牛已经尽力爬，为何每次总是那么一点点？
我催它，我唬它，我责备它，
蜗牛用抱歉的眼光看着我，
彷佛说：“人家已经尽力了嘛！”
我拉它，我扯它，甚至想踢它，
蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬…
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？
“上帝啊！为什么？”
天上一片安静。
“唉！也许上帝抓蜗牛去了！”
好吧！松手了！
反正上帝不管了，我还管什么？
让蜗牛往前爬，我在后面生闷气。
咦？我闻到花香，原来这边还有个花园，
我感到微风，原来夜里的微风这么温柔。
慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣。
我看到满天的星斗多亮丽！
咦？我以前怎么没有这般细腻的体会？
我忽然想起来了，莫非我错了？
是上帝叫一只蜗牛牵我去散步。
教育孩子就像牵着一只蜗牛在散步。
和孩子一起走过他孩提时代和青春岁月，
虽然也有被气疯和失去耐心的时候，
然而，
孩子却在不知不觉中向我们展示了生命中最初最美好的一面。
孩子的眼光是率真的，
孩子的视角是独特的，
家长又何妨放慢脚步，
把自己主观的想法放在一边，
陪着孩子静静体味生活的滋味，
倾听孩子内心声音在俗世的回响，
给自己留一点时间，
从没完没了的生活里探出头，
这其中成就的，何止是孩子。
送给所有正处于忙碌中的爸爸、妈妈们！
愿你的童年充满色彩
一年级十班 曹景越家长 李英
当蓝天被灰色的雾霾吞噬，景越也不得不停止了户外活动，看着窗前你眺望远方的背影，往日体育锻炼的场景随即映入眼帘——
亲子锻炼，给予童年更多的回忆
院门前的小广场上留下了你每天跳绳的身影；和小朋友们追逐嬉戏的笑声遍布了楼宇间的角落；环山路、奈河西路的路边，科技大学、农业大学的校园里，到处是你骑车穿越的痕迹；跆拳道馆里，回响着你们拼搏的呐喊和气宇轩扬的誓言；羽毛球场里飞舞着你和队友挥拍击打的白色精灵；排球场上你是最小的队员，也是最负责的记分员……
这些回忆，印在我们的脑海，也记录在“亲子锻炼手册”中，这本小小的册子，不仅承载着爸爸妈妈对你强身健体的希望，也记录着你不断成长的点点滴滴。
体育运动，增强了孩子体质，磨练了孩子意志
无论是跳绳、跆拳道、羽毛球、骑车、跑步、排球，运动带给了你无尽的乐趣，也强健了你的身体。半年来，你的身高突飞猛进，还不到7岁你已经137厘米了；体重也渐渐降下来，再也不是原来那个“小胖墩”。你的身体协调性也有了很明显的进步。还记得你第一次跳绳，手脚配合不起来，经过三个月的练习，已经连续跳20多个不失误，每分钟能跳70多个了。身体抵抗力也明显增强，往年冬季感冒缠身的情况也好了许多。
与此同时，你的意志也得到了磨炼。跆拳道需要练习“下叉”，每次你都含着泪做到极限；羽毛球练习动作既枯燥又疲惫，你从一数到200，为自己一遍一遍计数；跳绳你总是失误，急得直掉眼泪，但仍然不放弃、不气馁，每天坚持跳，最后入选了跳绳比赛！初学自行车时你摔破了膝盖，擦伤了手掌，但这都没有挡住你的热情和决心，苦练两天后你便掌握了骑车的技巧。每次遇到困难，你总是说：“坚持就是胜利！”这不正是体育运动带给你最大的财富吗？
亲子锻炼，增进了家长与孩子的感情
在当今“看手机”和“低头族”盛行的时代，有多少家长将宝贵的亲子时间交给了冷漠的电子机器。自从亲子锻炼以来，我们家的业余生活充满了积极、愉悦的正能量：一家人散步、一起跳绳、一起学习羽毛球、开展家庭竞赛……家里充满了欢声笑语。今年，我们还一起出行，参加了在济宁举行的全国气排球比赛，认识了好多朋友，你还为大赛服务，担任记分员，赢得了大家的掌声。
你的性格也更加活泼开朗，面对运动过程中的竞争，你已经有了各种情绪：兴奋、高兴、积极、坚持、荣耀、沮丧、着急、困惑甚至畏惧，这些都是体育运动带给你的体验，也是每个人成长中必须的经历，她们就像不同的色彩，装点着你的童年，为你的人生储藏能量。
当灰色的雾霾埋没了我们的生活，亲爱的曹景越，期望你坚持丰富多彩的体育锻炼，我们将继续陪伴你，一同为童年的画板增加靓丽的色彩，一起编织美好的人生回忆。
一份耕耘一份收获
一年级十一班 吕伟的家长 吕士胜
孩子拿回了一份《亲子锻炼记录表》，里面要求的很详细，有计划、有实施、有验收，要求家长全程参与其中，需要连续性的进行下去。孩子在上小学以前有过轮滑、跆拳道等锻炼身体的项目，只是为了让孩子学习这些技能和锻炼身体，没有和孩子一起锻炼过，我和孩子妈妈一致认为学校组织的亲子锻炼活动对孩子成长是个很好的契机。结合学校要求一年级有跳绳达标要求，我们就确立了这学期的锻炼重点就是跳绳，并且继续坚持练习轮滑、跆拳道、骑自行车、爬山等项目。
虽然上幼儿园时学习过跳绳，但只能连续跳三到五个。进入十月份天气一天比一天冷，穿的衣服一天比一天多，跳绳对孩子来说困难越来越大。但看到孩子还是坚持每天练习，一次一次的重新跳起，我和孩子妈妈又心疼又着急，孩子倒是不急不躁的，给我们开玩笑说，“爸爸妈妈你们两个比赛，我当裁判，看你们谁跳的多，就让谁给我当陪练”。对啊，光让孩子自己跳，偏离了亲子一起锻炼的要求啊。于是又买了两付跳绳，约好了两天后儿子给我们当裁判比赛跳绳。可想而知，多年不锻炼的我们，跳下来累的喘大气。孩子发话了，“你们都不如我们体育老师跳的好，你们两个都得陪我练习跳绳，爸爸可以减肥，妈妈可以变得苗条”。这小心眼，原来需要让我们两个都陪着，那就天天陪着跳吧还可以锻炼身体何乐而不为呢。
孩子说学校要组织跳绳比赛了,我们三个一致认为，应该继续加强练习，争取参加比赛取得好的成绩。在此期间我们观察到孩子的进步很大，孩子说是体育老师教的他，孩子还给我们两个指导怎样跳的快和节省体力，俨然一副小教练的模样，说的头头是道，太可爱了。当时我还担心孩子会不会因为胆怯不敢参加比赛，看了当时比赛的视频，整个过程孩子一直在坚持快速的调整好状态，认真的在比赛。孩子远比我们想象中的勇敢和坚强。
通过学校组织的亲子锻炼活动，架起了学校教育与家庭教育相融合的桥梁，让我们意识到孩子的健康成长离不开老师和父母的共同关爱和陪伴。学校教育和家庭教育是孩子成长的基石和保障，亲子教育更是家庭教育中的重中之重。亲子教育应该是建立在父母和孩子平等的情感沟通基础之上的互动、理解、陪伴、榜样。
孩子通过这段时间的锻炼改变了好多，孩子变得的更有耐心和自信了，增强了体质，同时我们也看到了孩子的坚强勇敢和面对事情的态度，让我们感到很欣慰。改善了和孩子之间的关系，使家庭关系变得和谐有爱。
感谢泰安师范附属学校和学校的老师们，为我们提供家庭教育和学校教育相结合的亲子锻炼平台，感谢老师对孩子的付出和关爱。我们会一如既往的坚持和配合学校教育和家庭教育相结合的指导思想，共同把孩子培养成健康成长、全面发展的合格小学生。
为了更好的我们
-----亲子锻炼心得体会
一年级十二班 孙振翮妈妈 黄静晓
作为泰师附校的一名学生及学生家长，首先感谢学校提供了亲子锻炼这么好的一个平台！孩子的教育是学校和家庭相互协作，相互支持的一项工作。尤其离不开原生态的家庭教育，家长的文化水平参差不齐，学校推广的亲子锻炼就加深了父母和孩子之间的交流，潜移默化的对孩子的身心发展产生了积极的影响。
孙振翮，一个爱美食爱运动爱游戏的小男生。从一个刚入校懵懂无知的孩子成长为一名合格的小学生，离不开老师们的辛勤培育。同样，也离不开亲子锻炼这项优质的校园文化建设，使我们从中受益匪浅！不仅让孩子从体魄上得到锻炼，更增加了亲子之间的感情，达到了教学相长的效果。我刚开始跟孩子练羽毛球时，孩子从拿球拍的手势到发球的方式都是问题。而我是特别热爱这项运动的，也希望把孩子教好，共同体验这种乐趣，就不厌其烦的边教边练，孩子感受到妈妈的耐心和恒心，也就一点一点的有了进步。现在每次都是他嚷着出来打球，我们能连打十几个来回。而且他还能主动的去找羽毛球比赛看，知道了很多规则，反过来教我，轮到我请教他了。
亲子锻炼更是对孩子意志力的磨砺，让孩子学会了坚持，增加了自信。对于孩子来说，一切事物刚开始做的时候，总是兴致勃勃的。比如，跳绳这项运动，本身我家孩子就是个小胖孩，在班里属于最高最壮的。跳不了两下就气喘吁吁的了。于是利用晚上时间我和他出去慢跑，增加耐力。他是班里的体育课代表，在课上看到别的同学的花样跳法很是羡慕，也想学好，起个表率作用。在整个练习过程中，反反复复放弃再开始，老师和妈妈的期望让他最终能在一分钟内跳七八十下，并代表班级参加学校组织的跳绳比赛。孩子对我说，妈妈，我看参加比赛的就我一个胖的。我说，那证明你很厉害哦！
对孩子的身心发展而言，亲子锻炼的效果显而易见。从一个小暖男，变得更加积极，更加自信，更加生动活泼，这不正是作为家长的我们所期望的吗?
坚持才会胜利
一年级十三班 李英源的家长 吕亚男
在“体育强国梦”和“ 全民健身”的号召下，在泰师附小良好的素质教育氛围感染下，我和孩子积极投入到了“亲子锻炼”活动中。
活动伊始，孩子将“亲子锻炼”与自己的舞蹈“百日一练”相结合，每天坚持练习舞蹈基本功，还当起了妈妈和妹妹的舞蹈老师。直到班主任田老师在班级宣布了“学校要举行跳绳比赛”的通知，李英源就下定决心一定要代表班级参赛。从那时候起，我们就约定了一个“每日一跳”的锻炼计划。
跳绳对孩子来说，虽不是零基础，却也从没当做一项每天必须完成的任务。刚开始练习时，孩子的动作就像一只笨拙的雏鸟。每跳一个脚都抬得老高，就像舞蹈中的挑剔步分解动作。手揺绳和抬脚的不协调，再加上抬腿过高导致体能消耗过大，最多跳五个，我们就会鼓掌以示鼓励。看到孩子完全不领会跳绳的技巧，我和姥姥就一遍遍给孩子讲解，轮番作示范动作。刚开始，进步非常慢，李英源有时会跟自己怄气，把跳绳重重扔在一边；有时也会因为多跳了三五个而高兴得上蹿下跳。从跳绳的起步难，李英源领悟到了“做什么事都不容易”，也懂得了“万事开头难”的道理。
经过了大约三个星期的坚持，不知不觉中，李英源基本掌握了跳绳的动作要领。这个时候，孩子在跳绳中慢慢有了成就感。跳绳的数量也由七八个骤增到三十个左右。小家伙开始信心满满，向妈妈和姥姥发起挑战。就这样在“失败了不气馁、成功了不骄傲”的氛围中，愉快的进行着“每日一跳”亲子锻炼。在看到自己不断进步的同时，李英源懂得了“只有认真才能把事情做好”。
时间过得飞快，李英源的进步也飞快。一分钟跳40、50、60……100，孩子的潜力真是无穷的。可是等数字上涨到140个/分钟时，却进入了瓶颈期。李英源的爸爸和我帮助她分析无法突破140的原因，并不是技巧，而是体能。一分钟的后15秒，孩子明显体力不支，所以只能咬牙坚持。
距离比赛还有不到一周的时间，李英源发高烧了。孩子很紧张，我们也捏了一把汗，心想可别“关键时刻掉链子”。在高烧两天后，马上又开始恢复训练。孩子明显身子没劲，停顿的次数多了，跳的数量少了。看到孩子一分钟跳完几乎瘫坐在地上的样子，我们疼在心里，但是嘴上还是鼓励孩子：不要着急，还有时间，“坚持就是胜利”。
跳绳比赛的日子终于到了，李英源如愿代表班级参加了学校的比赛。虽然李英源没有发挥出最高水平，但是我想孩子的心里充满了成就感和集体荣誉感。跳绳比赛虽然结束了，但是“每日一跳”带给我们整个家庭的快乐还在弥漫。“亲子锻炼”赋予我们的不只是强身健体，还有和睦的亲子关系，还有“认真做事”、“ 坚韧不拔”的毅力，还有很多很多……
累，并快乐着
一年级十四班 陈岱玘的家长
我是一名家长，也是一名中学体育老师，一位班主任，作为老师的我，同样知道教育的意义。
2016年，我的孩子成为一名小学生，身为教师的我却不知如何是好，不知所措。看着她幼气的小脸，我满是担心，担心她的学习，担心她在学校的生活。
从孩子入学到适应我知道需要时间，但是，我不知道我需要做什么，不知道孩子内心的想法是什么。白天上课，晚上写作业，感觉没有我们相处的时间了。没过几天，张老师发下来亲子锻炼计划表，看着这张表我当时并没有太在意，但是，作为老师的我知道要教育好孩子一定要好好配合学校工作。于是每到周末我都会坚持和孩子做亲子活动，跳舞、跳绳、跑步、打球、跳健身操-------在一块锻炼时我感觉到孩子还是那么可爱，有时又不禁感到孩子真的是慢慢长大了，不能再把她当做一个小“玩具”了。刚开始真的只是为了完成任务，慢慢的我感受到这是种交流，心得交流，感情的交流。现在活动完我们都会坐在一起评论一下彼此的表现，也借此机会我了解了孩子在学校的一些情况。工作一天回来真的很累，但是，和孩子进行亲子活动时真的是体会到了什么叫“累，并快乐着。”孩子也慢慢养成了习惯。我觉得这是种快乐是种享受。亲子锻炼，是家长与孩子一同参与的活动，不仅使亲子间感到开心、快乐，更是一种情感的交流，增进了家长和孩子的友谊，而我们通过亲子活动的友谊平台也更加了解、贴近自己的孩子；进一步体现了孩子的“童真、童趣”，不仅使家长融入到孩子的世界中，更重要的是使彼此建立一种互相尊重、信赖的感情。
总之，亲子活动不仅让孩子增添了童年的快乐，也让彼此之间增进了感情。在今后的生活中我将继续坚持，与孩子一同进步！
