亲子锻炼心得体会
2017级1班亓俊哲的家长孟华
生命在于运动，体育锻炼是教育的重要组成部分，也是家长陪伴孩子的一种方式。亲子锻炼拉近了父母与孩子之间的距离，增加了彼此之间沟通交流的机会，这学期我每天都至少有30分钟时间陪伴孩子锻炼，也想着多让孩子锻炼，增强体质。爱玩、运动是孩子的天性，亲子运动对于我们就是一份非常有意义的课外活动，那就让我们一起在运动中享受亲子锻炼带来的美好时刻。
俊哲最喜欢的运动是跑步和跳绳，每当完成作业，“可以跳绳去啦！”孩子总是欢呼着跑到人群里，像小飞侠一样穿梭在人群中。凝望着孩子的背影，我们心里倍感欣慰，对于这个年纪的男孩，此刻对他讲太多的道理，他也不会更好地理解什么是坚持，什么是毅力。我们选择了默默的陪伴，与持之以恒的坚持锻炼。俊哲是一个坚强和懂事的孩子，我和他爸爸不经常陪着他，但他很勇敢独立。我相信体育锻炼会让孩子更好的体会什么是坚持的精神，什么是坚韧的毅力。这也正是亲子运动带来的能量，滋润着孩子像小树苗一样茁壮成长。
亲子锻炼不仅让孩子体会到了泪和汗水，而且还让孩子拥有了乐观向上的心态。运动永无止境，我们会将亲子锻炼进行到底，珍惜这段美好的亲子时光，见证孩子的成长，收获共同参与带来的幸福和快乐。
运动 健康 快乐
五年级二班的乔晨瑞家长陈宁
自乔晨瑞成为泰师附校的一名小学生起，我们全家秉承学校“德智体美劳”全面发展的教学育人理念，积极参与亲子锻炼活动，并坚持至今。近5年的时间，通过亲子锻炼，不仅让孩子锻炼了身体，学到了一些体育技能，培养了孩子坚持不懈的韧劲，也让孩子体会到团队协作的重要性，更增进了我们与孩子间的沟通，使得家庭氛围更加和谐。
“生命在于运动”，要想有健康的体格，就应该坚持不懈的锻炼。近5年的时间，我们和孩子一起，从最简单的跑步、跳绳、拍球开始，逐渐引导孩子学习骑车、打羽毛球、游泳等技能。同样，在学校循序渐进的体育学习中，孩子很好的掌握了跳高、跳远等技能，多次代表班级参加学校运动会，并取得优异成绩。
运动的快乐与枯燥并存。很多时候在学习一项新技能的开始，孩子都会因为不熟练或反复练习引发的疲劳感想要放弃。我们通过不断的沟通、引导、亲自陪伴，让孩子懂得了坚持的重要性，也让他在其他学习方面养成了坚持不懈的好习惯。
体育不仅是一项竞技性运动，也是团队协作的运动。通过亲子锻炼以及在学校参与的体育活动中，让孩子充分体会到团队协作的重要性，也让孩子在生活中学习到了体谅、协助他人的团队意识。
感谢学校亲子锻炼的倡导，感谢老师的督促及严格要求。亲子锻炼不仅让孩子有了健康的身体、良好的运动习惯，也成为我们陪伴孩子不可或缺的一种方式。相信亲子锻炼慢慢会成为我们家庭的一种习惯，并让全家人乐在其中。
共享美好亲子时光
五年级三班 逯宇昕的家长辛芳
时光荏苒，转眼间儿子已经是五年级，亲子锻炼也坚持了五年多。作为妈妈看着他一点一滴的变化感受到了莫大的幸福与安慰。儿子性格外向、活泼好动，做事勇敢有余、耐心不足，亲子锻炼就成为与他情感沟通、共同成长最好的机会。
记得初学跳绳，他协调性不好，不会连续跳，自己急的团团转，还被小伙伴嘲笑，自尊心严重受挫。我们就陪他找视频、做陪练，先学会连续跳，然后跳的越来越好，最后还代表班级参加跳绳比赛拿了奖。重拾信心不说，再遇到类似问题，就自己给自己打气，喊着练就是了。
儿子酷爱足球，在报班学习之余，擅长踢球的爸爸就成了最好的陪练。爸爸陪他练基本动作、讲技术规范，教他培养团队意识，要学会与队友打配合、巧沟通。遇事要控制好自己的脾气，先解决当下问题再复盘找原因。四年级参加校足球比赛时，小伙伴们内部出现分歧，他率先站出来说：“我们先练球，其他问题慢慢解决！”
儿子小名乐乐，作为父母真心希望他健康快乐每一天。亲子锻炼能让父母关注孩子情绪和诉求，也让孩子感受到父母的爱意和用心，让我们深深感受到一点：共享美好亲子时光，寓教于乐，其乐无穷！
亲子锻炼心得体会
五年级四班 韩梓亮的家长谢松美
时光荏苒，如白驹过隙，转眼间韩梓亮同学已经上五年级了，四年来感谢泰安师范附属学校先进的教育理念，不仅让孩子在学习生活中不断进步，还制订了独具特色的《亲子锻炼计划》。
孩子11岁，坚持亲子锻炼四年了，从一开始的不愿运动，行动散漫，拖拖拉拉，变成了现在一个积极向上，热爱运动，有活力的男孩子，每周都会坚持打羽毛球、跳绳、骑车、跑步、打篮球等，每周和爸爸约定爬一次山，从天外村到竹林寺，平常和爸爸关系不怎么和谐，现在却和爸爸成了好朋友，一起爬山，一起打球，一起下象棋，其乐融融！
每每在运动中孩子总是兴奋的，开心的。他收货了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习反而提高了效率。对我们父母来说，孩子的成绩、错误，总是很快淡忘了，但孩子在锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆最深刻，最清晰，最开心的！
感谢泰师附校亲子锻炼的倡导，感谢老师的严格要求，亲子锻炼已经成为我们的家庭习惯，我们已乐在其中，亲子锻炼是对孩子一种更为有效的陪伴，我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。
跳绳趣事
5年级5班宁誉嘉的家长
“220，再来！”“225，再来！”“260！！！妈妈，我已经能一次性跳260个啦！”儿子兴奋地向我跑来。
“不错呀，还记得你当初刚学跳绳时的抗拒和笨拙么？”
我这一问，一下子把我和儿子都带回了当年，他初学跳绳时的场景，那时候，他每跳一次绳，都要抖动着全身的力气，上身用一种近乎夸张的扭曲，把绳子甩到身前，然后迈着小步踩过了绳子。那哪里是跳绳，分明就是跳绳的分解动作。
想到这里，我和儿子相视一笑，我说，我记得你刚开始跳，都不熟练，可以说是不会跳绳，现在一口气跳200个，了不起哦。跳绳这么久，你有什么感受，可以分享分享么？
他说，我为自己自豪。
我说，真的么？你真的这么想的？
他说，是呀，我觉得我很能坚持，所以我为自己骄傲和自豪。
我说，我给你点赞，另外，我也很佩服你，佩服你的坚持和努力。
客观地讲，儿子不是一个体育天赋很好的人，但我一直希望他找一项自己喜欢的运动，风雨无阻地坚持5年、10年，我坚信他一定能超越自己，我觉得这就够了，现在，看着他能爱上跳绳，并能从一次又一次的跳绳运动和跳绳比赛中找到自信，我真的很欣慰。
细细想想，跳绳和人生一样，我们做父母的，就是把他带上路了，剩下的就交给他自己去走。
新的一年，新的学期，愿跳绳与你，我与你，我们继续一起向未来，加油，儿子！
让锻炼成为习惯
2017级6班 张伊诺家长
印度诗人泰戈尔说过“播种行为，收获习惯。播种习惯，收获性格。播种性格，收获命运。”作为一名小学生家长，我认为好的教育首先要养成好的习惯，好习惯的培养来自生活中的方方面面。亲子锻炼就为增加父母和孩子的交流，增进父母对孩子的了解，培养孩子的好习惯提供了机会。
时光荏苒，如白驹过隙。转眼还有一学期，孩子就要小学毕业了。回首在泰师附校近五年的小学时光，与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情。我们一直坚信“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。言传，更要身教。我们抓住一切可以利用的时间，与孩子一起跳绳，跑步，爬山，徒步……孩子从一开始的不情愿，不配合，到现在对各种运动有强烈的好奇心和自信心。在父母的共同参与下，她一次次体会着锻炼带给她的乐趣，逐渐养成了爱锻炼的好习惯。我们家长因为陪伴，进而学会了一些运动技能。因为陪伴，认真倾听了孩子的想法，和孩子真诚的交流。也因为陪伴，让我们家长和孩子的心更紧密的联系在了一起。
看着孩子爱好不断丰富，自信不断提升。作为家长，由衷感谢泰师附校老师们的正确引导，感谢学校对孩子们体育锻炼的鞭策和鼓励，让每位家长都意识到了亲子锻炼对孩子身心健康、改善亲子关系的重要性。相信孩子一定会坚持下去，因为锻炼，已经成为一种习惯。
爱就是陪伴
五年级七班 张瑄珂的家长 周玲
时光荏苒，转眼间，我的女儿张瑄珂已经十一岁了。还记得第一次总结亲子锻炼心得体会的时候，女儿才上一年级，刚七岁有余。亲子锻炼不仅增强了我和女儿的体能，让我们更加健康、强壮，还架起了我和女儿内心彼此沟通的一道桥。
我们根据自身情况制定了独具特色的《亲子锻炼计划》。掌握了50米跑、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈等基本锻炼技能；继续与民族舞的“百日一练”相结合；增加了板羽球和50×8耐力跑；亲子锻炼的同时我们一起巩固日常学习知识，时不时猜个脑筋急转弯，背背《三字经》、《百家姓》，锻炼身体的同时也不忘对传统文化进行发扬光大。通过亲子锻炼活动使我克服了自己的惰性，陪女儿一起锻炼，拉近了与女儿之间的距离，使陪伴女儿的时间延长，女儿在锻炼的过程中有了我们的示范和指导使她的经验更丰富，在她心理上得到满足的同时，也体会到了运动的乐趣，成了沟通我们和女儿之间感情的重要方式。记得初冬的一个早晨，天下着蒙蒙细雨，气温较低，我和女儿都不愿从暖和的被窝中爬出来，“妈妈我们还去50×8的锻炼吗？”女儿问道，“我们都考虑一下吧”，我回答道。一会女儿跑过来说，“要不咱俩还是去吧” 。我们娘俩就这样在相互鼓励中完成了那次亲子锻炼。这样我们的关系变成了朋友，大人也和孩子一样，也会需要鼓励，需要帮助。爱，就是陪伴！
非常感谢学校和老师制定的亲子锻炼活动，让我更多的了解了自己的女儿，在锻炼身体、增强体质、磨炼意志的同时让我走进了女儿的内心。在这里，我希望我的女儿张瑄珂在学校老师的悉心照顾和培养下更加茁壮、积极、健康、向上的成长!
亲子锻炼，乐在其中
五年级八班 郑子萱的家长 王巧芝
女儿十一岁了，亲子锻炼五年，在女儿成长路上能陪伴她一点点进步，感受亲情享受运动，乐在其中。
现代社会车水马龙网络天地，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。怎样让让孩子感受亲情远离手机电视，运动和锻炼是不错的选择。
每天能坚持半个小时，女儿自己学会了骑车、跳绳、轮滑，去年暑假学习了游泳，去年寒假学习了乒乓球。以跳绳为例，女儿初次接触跳绳时，手脚总是不能协调，对自己的跳绳能力产生了怀疑。在我们的不断鼓励下，一次次的尝试，慢慢的会跳了，但不会连跳。女儿静下心来反反复复的练习，慢慢的能连续跳几个了。又练习了几天，终于能够一分钟连续跳七十个左右了。通过运动，女儿学会了坚持和自信，增强了毅力。
转眼间女儿进入泰师附校学习已将近五年，翻看女儿的亲子锻炼记录表，我感慨颇多。看着记录表，想起了与女儿一起进行亲子锻炼的点点滴滴，这个过程中有欢笑、泪水、鼓励和进步，重要的是在亲子锻炼活动中培养了女儿积极向上和健康自信的品质。
感谢学校及老师的良苦用心，帮助孩子日积月累，养成良好的锻炼习惯，相信孩子一生受益匪浅。
亲子锻炼快乐成长
五年级九班 徐念逸家长 冯婧婧
亲子锻炼已经成了孩子每天饭后及业余时间的必修课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。
宝贝本学期不仅喜欢上了跳绳、游泳，更喜欢上了打羽毛球，我们几乎每周都抽出两天的时间去陪宝贝练习打羽毛球。看着孩子矫健的动作，灵活的拍打，打的球时而像出膛的炮弹，时而像离弦的箭，时而像天外的流星。虽然累的汗流浃背，但心情是愉悦的。
打羽毛球不但可以锻炼身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。羽毛球至少需要两人一起才能进行，即可培养群体的精神，也可增进友谊。在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好培养。
亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐的童年留下了丰富多彩的回忆，留下了满满的精神财富！
你是开心、健康的，我们就是幸福的！我们一起在锻炼中共同进步、共同成长！
亲子锻炼，共同成长
五年级十班 李子默的家长庞欢
李子默同学从一年级开始，每学期都会从学校领回一张《亲子锻炼表》，表上面列明了本学期学生各个体育项目的达标标准、学期锻炼的目标，父母和学生本学期锻炼的记录感言等等。不知不觉已陪伴孩子快五年了，通过锻炼践行《亲子锻炼表》，发现这真是一个促进亲子关系以及家校共育的好活动。
孩子的天性是好动的，通过《亲子锻炼表》上的内容，可以科学的了解孩子在家运动的目标，有针对性的参与一些项目，李子默同学在刚上小学时，根本不会跳蝇，看到亲子锻炼表上的达标个数，也是很焦虑，作为家长又耐心地陪着一起参与跳绳项目，从方法到要领，一个一个的跳，孩子也很要强，每天坚持跳绳，哪怕一开始只是笨拙的慢慢跳，还总跳不过去，绳子还总是抽到身上，但也没有放弃过，终于从零开始，逐步增多，最后还代表班级参加全校的跳绳比赛。在锻炼中，孩子不仅是增强了体质，还树立了信心，知道凡事不可一蹴而就，一定要有一个认真的态度，只要坚持，什么困难也不怕的好的习惯和想法，这个方法和心得也扩展到学习和生活中，遇到困难时，我们会拿她学习跳绳的例子鼓励她，让她鼓起勇气，迎难而上。
在跳绳的基础上，我们又共同参与了乒乓球、短跑、羽毛球、钢琴、围棋等项目，在这些项目中，家长与孩子在亲子活动中参与良好沟通，在孩子身上，我们也学到了很多，可以交流更多话题和想法，进一步提升了亲子关系的亲密度。
亲子锻炼的平时时间虽然不是很长，却让我们受益匪浅，感谢学校有这么好的创意和办法，让我们与孩子共同成长，加深了解，在这亲子锻炼中，让我们看到了孩子的成长与进步！
习惯源于生活 运动源于热爱
五年级十一班 王芃博的家长张莉
印度诗人泰戈尔说过:“播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运”。什么是教育?简单一句话，就是要养成好习惯。好习惯的养成来自生活中的方方面面，而亲子锻炼作为学校体育的延伸,不仅对改善家庭成员的健康,缓解学习和工作的压力,增强体质有着重要意义,还有助于强化亲情,加强父母和子女的沟通,促进家庭和谐,对于增强家庭凝聚力有着独特的价值。
最初的亲子锻炼是为了完成任务，但是随着时间的推移，与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一种生活体验。“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。我们一直相信，身教胜于言传。因此，我们抓住一切可以利用的机会与孩子一起跑步、踢足球、打篮球、打羽毛球、游泳、爬山……让孩子热爱体育锻炼、热爱大自然，体会生命的精彩、生活的丰富，养成爱运动的好习惯。孩子从什么运动都不会，到现在各种运动驾轻就熟，游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升。我们也因为陪着孩子锻炼，逐渐体会到运动的快乐。亲子锻炼成为我们与孩子之间沟通感情的重要方式，亲子关系愈加融洽，愈加轻松。
亲子锻炼是对孩子一种更为有效的陪伴，我们会一直坚持下去，让运动融入生活，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因热爱而坚持。
亲子锻炼 伴你成长
（五年级十二班马胤惜家长 刘群）
时光飞逝，岁月如梭！一晃孩子就长大了，在陪伴孩子成长的过程中，有心酸、有快乐、有成长。时代在飞速发展，更多的电子产品琳琅满目的出现在我们身边。然而，孩子缺乏的是家长更好的陪伴和亲子教育，也需要户外锻炼。亲子锻炼为我们提供了更好的亲子陪伴！丢掉手机，平板，加强亲子共育的时间。爬山让孩子走进大自然，欣赏美丽的自然风景。跳绳锻炼肺活量，有氧运动可以改善不良情绪、提高人体免疫力。游泳是一项必会技能，可以修长人体线条，增加身体柔韧性。踢球，让孩子感受到团队意识，集体荣誉感。在亲子锻炼中，我们不仅有了高质量的陪伴，也和孩子一起成长学习。作为家长，我们更应该主动参与到孩子的成长中，与孩子共同学习，共同成长。砥砺前行，不忘初心。
亲子锻炼心得体会
五年级十三班 崔义泽的家长马晓娜
孩子进入五年级后，无论是从身体上还是心理上都产生了很大变化，个子长到了一米七多，由于平时写字姿势不正确，导致有些驼背，身体看着有些单薄，也有了一些自我情绪和小叛逆。五年级是孩子学习的关键期，知识有了一些难度，所以对孩子学习上督促的比较紧，在这样一个特殊的敏感期，我们和孩子的沟通总是不和谐，我们抱怨孩子学习拖拉总想给孩子安排更多的学习任务，孩子觉得我们唠叨，打乱了他自己学习娱乐计划.....每周雷打不动的亲子锻炼成了我们缓和亲子关系、孩子释放压力的调节剂，孩子心情好了，不再抵触，学习也事半功倍。
疫情以后意识到孩子的身体抵抗力很重要，加强身体锻炼至关重要，虽然给孩子制定了每天的作息计划，但是父母不在身边的时候，孩子还是迷上了玩手机，打游戏，脾气变的暴躁没有耐心，不爱运动导致孩子抵抗力差，经常生病，看着孩子沉浸在游戏中乐此不疲，我下决心给孩子戒手机，怎么办呢，拿出亲子锻炼表由一周一次两次改成一天一次，爸爸妈妈不在家就由爷爷奶奶带着，不能出小区就在院里，骑车，跳绳，跑步，打球.....慢慢地孩子不再总是抱着手机了，热爱上了打篮球、踢足球这些体育运动，写完作业主动要求带他出去锻炼，身体素质大大提升，脾气变的温和有礼貌了，乖巧听话的儿子又回来了，我长长地舒了一口气，在学校参加了篮球和橄榄球队，对运动有了很大的热情，以前他可是一个体弱多病的孩子，我真的很吃惊也很高兴，通过锻炼不但增强了体质，而且提升了自信心和团结的意识，孩子变的积极阳光了很多。
不管任何时候，孩子的锻炼不能松懈，找到孩子开心快乐的根源，时常陪伴他学习、锻炼、娱乐，杜绝手机成瘾，做孩子言传身教的好榜样，亲子锻炼成了我们和孩子沟通的桥梁，是我们陪伴孩子成长的见证，我们会把亲子锻炼一直快乐地进行下去。
运动中收获自信
五年级十四班 于经纬的家长 张晨晰
自于经纬同学进入泰师附校以来，在班主任老师的积极动员下，我们家庭就将亲子锻炼作为孩子业余时间的必修课程，也成为了我们与孩子快乐运动和愉快交流的重要环节。
于经纬是一个比较文静的女孩，刚上小学时，对体育运动的兴趣不高，协调性和柔韧性也不突出。她刚开始练习跳绳时，几乎一点都不会，孩子总感觉自己比别人落后，有了一些挫败感和抵触情绪。但随着亲子锻炼这种形式的开展，我们全家总动员，一起陪孩子练跳绳，在家长的鼓励、陪伴和她自己的不懈坚持下，孩子的跳绳成绩每天都有进步，从跳小绳到跳大绳再到花样跳绳，老师和同学们都对她的表现刮目相看。她年年都能代表班级参加跳绳比赛，并且成绩优异。在同学们羡慕和赞赏的眼光中，孩子感受到了同龄人的认可，收获了自信，懂得了只要坚持进步一点点，最终一定能成功的道理。在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质也得到了很好的培养。
亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲子之间的交流，而且塑造磨练了意志品质，丰富了孩子的业余生活，以后我们会继续坚持、继续加油！
共同成长的时光
五年级十五班王圣喆家长 于晓溟
孩子是每个家庭的希望，身为父母的我们，当然都希望自己的孩子身体健康，学习优秀。拥有一个健康的身体，才是一切美好愿望的根本，这个道理谁都懂，但是忙碌的都市生活，繁重的的学习压力，使我们的生活越来越静态化了，在这种状况下，平时很少有时间陪孩子玩，更别说一起锻炼身体了。自从泰师附校提倡亲子锻炼后，这一项运动才真正落地开花。
新学期开始的时候，学校都会下发到每个同学手里一份亲子锻炼的表格，这份表格将一个学期的锻炼计划分散开来，按周执行、记录。锻炼活动的内容灵活多变，由家长和孩子自由选择，时间允许的情况下，可以制定周密的锻炼计划，如游泳，跑步，武术、跆拳道等等，时间紧张的情况下，可利用碎片化等时间完成一些简单的活动，比如和孩子一起踢踢球，散散步之类的，大家都知道，如果一项计划过于繁重和冗长，往往还没开始就结束了，即使开展了也很难坚持下去。所以，学校这种灵活又方便的锻炼形式，使得这项活动轻松、快速并且长期的开展起来。
孩子现在上五年级了，通过这几个学期的亲子锻炼，我深深体会到，这项活动对孩子的身心健康非常有利。
首先，孩子在和父母共同锻炼的过程中能不仅能体会到运动的乐趣，更重要的是感受到亲情的温暖，更利于心理的健康成长，一个被亲情和温暖包围的孩子，长大以后也会心中充满爱。其次，这项活动对孩子的习惯培养特别的好，长期的坚持可以磨炼孩子的意志，提高抗挫能力，养成一个持之以恒，坚强乐观的良好习惯。再次，对孩子的性格塑造多多有益，父母的鼓励是孩子进取的力量，也往往能激发孩子的内在的潜能，在挑战中获得成功，逐渐让孩子形成一个自信的性格，受益终身。最后，运动带来的身体素质的提高是最显而易见的了，孩子两个学期没有请过一次病假，对疾病的抵抗能力明显增强了。各项运动测试均达标，身体协调能力明显提高。
总之，在长期的亲子锻炼中我们收获了很多，也积累了一些小小的心得体会：
1、亲子锻炼一开始兴趣最重要，多倾听孩子的意见，给予他们自主选择的空间。
2、把锻炼和娱乐相结合，让孩子心情愉快，运动在放松的心态下才能起到积极的作用。
3、家长要尽可能的全程参与，以身作则，言传不如身教，不要高高在上光做指挥。
4、一定要科学运动。过饱或饥饿时不要运动，运动前先热身，在运动中及时补充水分，以有氧运动为主。
5、鼓励孩子坚持，不要三天打鱼，两天晒网。
孩子们的可塑性很强，如果给他们一个良好的活动环境和长久的坚持计划，相信他们都会从中受益。希望每一个孩子都能拥有健康的体魄和阳光的心灵。
亲子锻炼心得体会
五年级十六班周子畅的家长李娟
亲子锻炼是泰安师范附属学校的一个非常有意义的活动。孩子已经是五年级了，这项活动已经坚持了五年。它不仅是我们与孩子愉决交流的重要环节，还拉进了家长与孩子之间的距离,家长和孩子解除情绪上的压力,変得轻松快乐,孩子在锻炼的过程中有了家长示范和指导使孩子的经验更丰富,孩子心理得到满足的同时,也体会到了运动的乐趣,成了沟通家长和孩子之间感情的重要方式。
亲子锻炼不仅增进亲子感情，还锻炼了孩子的体质,塑造完善了孩子的意志品质,丰富升华了孩子的人格。记得孩子在刚上一年级的时候,孩子的个头较小，身体瘦弱，运动能力与其他的孩子有一定差距。开始学跳绳时,別的孩子每分钟能跳八九十个，而他最好的时候跳五十个,和小朋友在一起玩要时,总感觉比別人落后,他回家告诉我想跳到一百个。刚好学校里开展亲子锻炼的活动，我提醒孩子，全家总动员，一起制定计划，一起按照计划进行活动，于是亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目,在全家人鼓励和自己的不懈坚持下,孩子的跳绳成绩每天都有进步,当体育老师测试成绩时，孩子竟然跳了129个，在场的小朋友都为他加油呐喊，鼓掌激励。在小朋友羨慕和赞赏的眼光中,孩子感受到了同龄人的认可,收获了自信,懂得了只要每天坚持进步点点,最终也能成功。此外，孩子还将篮球、乒兵球、自行车、羽毛球等多种运动项目纳入锻炼计划,在享受运动带来的快乐的同时,还收获了友谊,朋友越来越多。
感谢泰安师范附属学校的老师们为孩子创造了好的学习环境，感谢老师们精心设计的每一个活动，相信孩子们在一次次的活动中会收获更多的快乐、知识和经验。
生命在于运动，我锻炼，我快乐
五年级十七班王靖茹的家长王磊
坚持亲子锻炼五年以来，作为父母的我们，在孩子的成长道路上能陪着她一点点、一步步的前进，感受亲情，感受运动带来的快乐是莫大的幸福。
印度诗人泰戈尔说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”什么是教育？简单一句话，就是要养成好习惯。好习惯的培养来自生活中的方方面面，亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯，提供了很好的机会。
时光荏苒，如白驹过隙。转眼间我们就要结束一个学期的美好时光了。与孩子一起锻炼已经成为我们乐此不疲的一件事情，我们一直相信：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”言传更要身教，我们抓住一切可以利用的时间与孩子一起打羽毛球、跑步、跳绳、爬山、徒步......让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。孩子从什么运动都不会，到现在各种运动驾轻就熟，游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升。我们也因为陪着孩子参加各种运动，学会了轮滑、滑雪等运动的技巧，亲子关系愈加融洽，愈加轻松。
亲子锻炼是对孩子一种更为有效的陪伴，我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持，感谢学校为我们提供了这么好的一项活动。
感受运动之乐
五年级十八班 丁小琬家长
女儿11岁，附校四年级，坚持亲子锻炼四年半。作为父母我们在她的成长路上能陪着她一点点，一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。
现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地，快节奏的生活，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而来。这是我们这个社会的悲哀。
怎样让节奏降下来，把心口的大石头推开，让孩子感受亲情远离手机，让孩子身心健康远离疾病，运动和锻炼是不错的选择。爬爬山，跑跑步、跳跳绳、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大声的开口笑，让世界慢起来，轻松起来。
亲子锻炼四年半，每天能坚持半个小时，女儿自己学会了骑车、跳绳、轮滑、滑板，能坚持爬山到经石屿，能从彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假还计划学习游泳和羽毛球。每每在运动中孩子总是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。对我们父母来讲，孩子的成绩、错误总是很快淡忘了，但孩子锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆最深刻、最清晰、最开心的!
感谢泰师附校亲子锻炼的倡导，感谢老师的严格要求。亲子锻炼已经成为我们的家庭习惯，我们已乐在其中。
