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泰师附校第九期亲子锻炼心得体会展示（三年级）亲子锻炼心得 三年级1班 李金朴的家长 张军健 时光易逝，悄然间2018年的钟声已经敲响。那个不知疲倦、活力十足的小男孩眨眼间已经十岁了，一米四的个头，淡黄色的校服，鲜艳的红领巾，在阳光下飞奔，成长。 高强度对抗的篮球；技术多样，战术多变的足球；灵活自由的羽毛球；同力协作的跳大绳以及活力四射的街舞等等都是孩子喜爱的运动项目。 每天晚饭后，一家三口准时来到小区门口绿茵茵的操场上。或是打篮球，或是踢足球，亦或是一起奔跑。你不让我，我不让你；你追我赶；你跳我拦；大汗淋漓，身心愉悦，畅快无比。 作为家长，我们都希望孩子能够“望子成龙”，“望女成凤”。但所有的基础都必须要有一个健康的体魄，坚强乐观的意志。我们要在大自然的运动中，教会孩子热爱生活，热爱生命，学会人与自然的和谐共同相处。 丰富多彩的体育锻炼无形之中也教会了孩子坚强、勇敢、乐观、协作；懂得了坚持就是胜利；渐渐了解了任何事情的成功都是要靠持之以恒的恒心不断努力的结果。 真心感谢学校和老师们的良苦用心，辛勤付出。丰富多彩的亲子锻炼生活，让我们感受到了运动的快乐，大自然的美；让我们坚持运动吧，让孩子们更加健康、快乐、茁壮地成长! 生命在于运动 三年级2班 赵嘉瑞的家长 孩子升入三年级了，学习任务更重了。维护和促进孩子的身心全面和谐发展是我们作为父母、最重要的任务，而儿童在3到6、7周岁年龄段，是其身心发展的重要时期，因此，本学期，我们也很注重孩子的各项体育锻炼，可孩子在德智体美等诸多方面得到全面发展，使他的体格更加协调，对他的心理发展也有很重要的影响。 在严寒的冬季，孩子的抵抗力较差，容易罹患呼吸系统方面的疾病，因此，冬季体育锻炼更加尤为重要。作为一名母亲，我对孩子的体育锻炼极为重视，给孩子制定了一个冬季运动的计划，具体如下： 1.尽可能多让孩子室外活动，呼吸新鲜空气，除了增强抵抗力之外，还可以增强孩子对身边环境和事物的观察能力，且多观赏绿色植物有利于对视力的保护。 2.坚持每天饭后室外散步半小时到一小时，促进消化功能，增强血液循环。 3.每天给孩子半小时左右自己活动时间，其间可以跳绳、跑步、跳远，也可以和父母亲一起参加亲子活动，比如户外骑车、爬山等游戏，玩耍和锻炼的同时，还可以培养亲子感情。 4.鼓励孩子多参加学校的体育活动项目，如跳大绳比赛、运动会，鼓励孩子和同伴们相互协作、互帮互助。 总之，生命在于运动。在体育运动中，可以培养孩子勇敢坚强、不怕困难的意志。孩子通过不断地努力和锻炼，体验成功和荣誉，形成活泼健康乐观，积极团结互助，勇于克服困难，勇于竞争，健康成长的良好个性品质，努力成为一个适应社会需要的人，一个坚强成长的人，一个自立自强的人，一个德智体美全面发展的人。 亲子锻炼相得益彰 三年级3班 李美颖的家长 张丽 日月如梭，李美颖度过了两年半的小学生活。两年的时间，泰师附校使她在德、智、体诸方面都有了长足的发展，奠定了健康成长的基础。除了思想文化方面，学校对于学生的身体健康也非常重视，自一年级开始的“亲子锻炼”活动，就使我们受益匪浅。 通过这项活动，使孩子确立了“生命在于运动”、“锻炼才能健康”的认识，从起初要完成“特定作业”到自觉习惯地运动；使家长克服了懒惰散漫的习惯，重视起了健康习惯的培养，在锻炼中享受到了更多的互动亲情。在一次周末的羽毛球“陪练”中，李美颖分别“淘汰”了爷爷、奶奶、妈妈，把爸爸也遛的气喘吁吁，而她虽然满脸浑身的汗，却仍然兴致勃勃、挥拍有声，颇具李家大满贯的冠军笵儿。运动可以舒缓各种紧张、不快情绪，使人沉浸于家庭的幸福感中而其乐融融。 运动贵在坚持，几年下来孩子从“弱不禁风”（一受凉就发烧），到长成一个有健康肤色、匀称身材，体育达标、能适应严寒酷暑的小女生，亲子锻炼活动功莫大焉。 亲子锻炼心得体会 三年级4班 李佳璐的家长 转眼间孩子已经变成了三年级的大孩子了。看着她每天快快乐乐的上学，充满阳光的笑脸上带着幸福的微笑，不仅也令我陶醉其中。特别是在响应学校号召，与她一起进行亲子锻炼时，更是感受到孩子身上认真、执着的精神。 孩子觉得长时间的练习枯燥乏味没有意思，并且有时坚持练习几天也看不到提高，心中难免会满泄气。比如做仰卧起坐，一开始只能做几个，他自己就很泄气。但当他有一点点进步时，我就适时给他鼓励，在这种不断的鼓励中，最后能做几十个了。同时也让孩子切身体会到了坚持的力量，感受到坚持带来的成就感。这比给他讲大道理有用多了，同时我也感受到学校举办这样活动的良苦用心。 现在的孩子都是一满家人都围着这一个孩子转，生怕她摔着碰着。一直以来我也有这种担心，不敢让她学自行车，怕他摔倒，还担心她学不会。但看到别的孩子骑得那么开心，她自己也跃跃欲试，于是我就努力克服了自己的心理障碍，决定让她学骑车子。让我没有想到的是，孩子只用了半个小时就把自行车驾驭得得心应手，让我大吃一惊。问她为什么学的这么快，她说她早就想学了，因为妈妈不让骑，她就认真观察别的小朋友骑车子的样子，并且记在心里了。这样学起来自然很快。通过这件事让我明白了，孩子的潜力远远大于我们的想象，我们不应该用惯性思维去束缚孩子，而是应该给他们更为广阔的空间，让他们自由地成长。 通过近三个月的亲子锻炼活动，孩子不但学会了跳大绳、打篮球、骑自行车等体育项目，也从中体会到成功的喜悦感，同时还增进了家庭成员之间的亲情，家长和孩子都有很大的收获。真心感谢学校组织了这样好的活动，做为家长我们将积极配合学校的各项活动，让孩子在学校开心、愉快地渡过小学生活。 锻炼中快乐，快乐中健康 三年级5班 丁承智的家长 说到和孩子锻炼，我真是感到心中有愧。因为工作关系，我很少和孩子一起锻炼。这不学校举行了亲子锻炼活动，我也就不得不跟着配合起来。但当我真正投入到和孩子一起锻炼的过程中才发现其中的快乐和好处。有时真有点后悔没早点和孩子一起锻炼。 在所有的锻炼项目中，孩子最喜欢的是滑滑板。记得孩子第一次看到滑板的时候就十分着迷，但是因为没有练习过，所以只有看着的份。看着孩子那么喜欢我就索性给他买了一个。孩子经常吵闹着让我陪他练习，但我总以工作忙为缘由拒绝他，孩子失望透了。这次我主动提起来帮助孩子练习滑板，孩子高兴极了。孩子小心翼翼的占到滑板上，我在一旁扶着，也许是因为我在，孩子放心多了，“胆子”很快就大了起来，不一会功夫就学会了。我不得不承认有时我们真的是低估孩子的能力了。那次后孩子的自信心得到了很大的提升，而且我们父子俩的关系也得到了很好的改善。他开始慢慢喜欢和我分享他的快乐，我也体会到做父亲以来从未有过的被信任、被依赖的感觉，一下子觉得自己高大了许多。 在参加亲子锻炼的过程中，儿子身体越来越结实了，性格也越来越开朗了。而我也从中受益很多，不仅身体得到锻炼，也为我俩的关系感到欣慰。在以后的日子里，我将多多和孩子锻炼，为他的健康成长也为我们的关系亲密，创造更多的机会。感谢学校给我们提供了这么一个很好的亲子锻炼的创意。 陪孩子在运动中成长 三年级6班 孔繁烨的家长 孔庆霆 时间过得真快，三年级上学期马上就要结束了，在这一学期里，我们一家三口按照学期初制定的亲子锻炼计划加强锻炼。通过亲子锻炼活动，我们全家人的身体素质得到了提高，更重要的是增进了我们家长与孩子之间的感情。 我们的锻炼形式多种多样：爬山、跳绳、游泳、骑自行车、下象棋。在锻炼的过程中，有时候我们是队友，有时候我们是对手。时而鼓励，时而较劲。不知不觉拉近了我们和孩子之间的距离，在这些运动项目中，爬山对孩子的锻炼效果尤为显著。爬山既感受了大自然的美景，呼吸了新鲜空气，又锻炼孩子的体质，提高孩子的意志力。这学期孩子的跳绳进步也很大，参加了班级的“大绳队”。代表班级参加跳绳比赛，每天孩子总会主动提前到校参加训练，通过训练和比赛孩子收获到了自信、勇气、坚韧、团队意识。 亲子锻炼，既是锻炼身体的形式，更是父母与孩子之间沟通亲情的重要过程，我们会坚持下去，和孩子一起锻炼，陪孩子一起成长。 王子林跳绳记 ——集体环境下的习惯养成 三年级7班班 王子林的家长 厉梅 王子林是一个喜静不喜动的孩子，虽然玩插拼玩具自己可以安安静静地摆弄一上午，但一直没有一项特别喜欢的运动项目。再加上家里大人也没有运动的习惯，所以王子林男孩子的调皮基因有时也难以找到合适的发泄口。上小学前的暑假，爸爸妈妈为改变王子林的“柔弱男子”形象尝试带他去运动，这种突击运动背后的潜台词是“多运动，多吃饭，长个”，多多少少让运动带上了功利性的色彩。暑假里玩过篮球、足球，甚至一时兴起还办了张乒乓球运动卡，结果是当所有的“武器和行头”准备妥当之后，新鲜劲一过全都束之高阁。 班主任李老师老师嘱咐家长在家里可以让孩子练习跳绳。这个建议着实让子林妈妈眼前一亮，对呀，总在“高大上”的运动项目中寻找，怎么就忽略了眼前这项最平实的运动呢？我们买来跳绳，不仅爸爸妈妈跳得欢，也勾起了爷爷奶奶的童年回忆，家里大人的热情投入让王子林一下子来了参与的兴致。在学校里，本来陌生的同学之间和家长之间也多了很多的共同话题，大家都在谈论跳绳的进步情况。 两周之后，问题来了，一是子林跳绳的新鲜劲过去了，还有一个更重要的问题是他连续跳绳的成绩进步缓慢，尤其是跟班里的同学们相比较时。王子林开始“怠工”，跳绳的热情急速下降。可当妈妈把每周一汇报的亲子锻炼表放在他面前的时候，自尊心强的王子林硬着头皮跳。没了兴趣，爸爸妈妈跟他讲得跳绳技巧他根本听不进去，后来还是了解子林的奶奶想到了一个办法。一天放学，遇到了同班连跳个数很多的李若谷同学，奶奶利用子林好胜的心理，让李若谷展示一下他的连跳技巧，同时引导王子林细心观察，很快子林就找到了连跳的“秘诀”：用脚尖着地而不是脚后跟，这样才能提高速度。晚上回到家，子林连跳的个数翻倍增加。自信心大增的子林竟然想到了全家跳绳大“pk”。 感想：其实现在细想起来，跳绳事虽小但却反映出集体力量的强大：在集体环境下让孩子感受到了纪律的约束力和来自同侪的压力。如果学校和班级不对孩子的运动做出一个硬性规定，很多时候家长和孩子很容易被惰性所支配，浪费很多可利用的闲暇时间。当我们茫然地去为孩子寻找各种“班”的时候，学校的跳绳倡议让我们发现最好的运动方式就在身边：它是那么随性而不刻意、它的简易方便让运动摆脱了场地限制、它高度的亲子融合度让孩子感觉运动不是“孤军奋战”。现在王子林会时不时地拿出跳绳跳上一会儿，并邀上全家人一起活动。跳绳无疑成为了王子林最喜欢、最能自觉坚持的运动。 亲子锻炼心得体会 三年级8班 桑君霖的家长 毕秀芬 泰安师范附属学校为了提高学生参加体育活动的积极性、主动性以及提高学生的身体素质，增强家长与孩子之间的情感交流、加强亲子关系，开展了一系列的亲子锻炼活动。我们一家人积极响应学校号召,全家总动员，全身心地投入到愉快的活动中。 为了达到亲子锻炼的要求，我们每周都制定详细的活动计划，严格按照计划进行身体锻炼。每天做完作业后，我们和孩子下楼跳绳、滑板、打羽毛球、打篮球等，周末就去爬山、骑自行车、跑步，约上几个小伙伴一起踢足球。记得打羽毛球时，为了提高孩子的球技，我故意把球打的偏一点提高难度，孩子总是接不到球，便赌气摔掉球拍走开了。我告诉他遇到困难，就要积极地开动脑筋，想办法去解决问题，才能取得成功。同时，我们共同探讨如何才能更好地去接球，不一会儿，在孩子坚持不懈得努力下，终于能接到高难度的球了，高兴的他一蹦三尺高，开心极了！ “亲子锻炼活动”让孩子收获了健康和快乐，培养了自信勇敢、努力向上，不气馁的精神。也让孩子学会了团结协作、互帮互助，懂得了感恩和分享，培养了孩子健全的人格。同时也促进了家长与孩子之间地沟通，让全家人收获了成功的喜悦！ 感谢学校与老师组织的“亲子锻炼活动”活动，我们全家会继续支持，也会继续坚持这项活动。也呼吁更多的家长和孩子一起加入到这项活动中，共同努力让我们的孩子健康茁壮成长，让他们成为真正的德、智、体、美、劳全方面发展的新少年，为祖国培养栋梁之才贡献自己的绵薄之力！ 亲子锻炼心得体会 三年级8班 桑君霖的家长 毕秀芬 泰安师范附属学校为了提高学生参加体育活动的积极性、主动性以及提高学生的身体素质，增强家长与孩子之间的情感交流、加强亲子关系，开展了一系列的亲子锻炼活动。我们一家人积极响应学校号召,全家总动员，全身心地投入到愉快的活动中。 为了达到亲子锻炼的要求，我们每周都制定详细的活动计划，严格按照计划进行身体锻炼。每天做完作业后，我们和孩子下楼跳绳、滑板、打羽毛球、打篮球等，周末就去爬山、骑自行车、跑步，约上几个小伙伴一起踢足球。记得打羽毛球时，为了提高孩子的球技，我故意把球打的偏一点提高难度，孩子总是接不到球，便赌气摔掉球拍走开了。我告诉他遇到困难，就要积极地开动脑筋，想办法去解决问题，才能取得成功。同时，我们共同探讨如何才能更好地去接球，不一会儿，在孩子坚持不懈得努力下，终于能接到高难度的球了，高兴的他一蹦三尺高，开心极了！ “亲子锻炼活动”让孩子收获了健康和快乐，培养了自信勇敢、努力向上，不气馁的精神。也让孩子学会了团结协作、互帮互助，懂得了感恩和分享，培养了孩子健全的人格。同时也促进了家长与孩子之间地沟通，让全家人收获了成功的喜悦！ 感谢学校与老师组织的“亲子锻炼活动”活动，我们全家会继续支持，也会继续坚持这项活动。也呼吁更多的家长和孩子一起加入到这项活动中，共同努力让我们的孩子健康茁壮成长，让他们成为真正的德、智、体、美、劳全方面发展的新少年，为祖国培养栋梁之才贡献自己的绵薄之力！ 亲子锻炼感悟 三年级9班 李志轩的家长 李豪 每学期开学，儿子都会带回一张亲子锻炼表，说实话，前两年由于我在外地工作，作为父亲，没能很好的陪孩子进行这项活动，一直都是孩子的妈妈在陪孩子。自孩子升入三年级后，偶然间看了孩子写的一篇作文《我的爸爸》，字里行间流露出渴望我的陪伴，让我深受感触，我便暗下决心：这个学期，即便再忙，我也要抽出时间陪孩子一起进行亲子锻炼。 为了有更多的时间陪孩子，我推掉了很多可有可无的应酬，每天晚饭后和孩子一起跳绳、踢球、跑步、打拳、骑自行车；周末还和孩子一起爬山，打羽毛球，练习轮滑。虽然每次活动都满头大汗，但我们却乐在其中。锻炼身体的时间变多了，我看电视、玩电脑、玩手机的时间就少了，身心不再疲惫，也恢复了往日的活力，找回了丢失的健康，而孩子体格也越来越棒。在锻炼中孩子还学会了合作、包容、勇敢、坚持。 如今快节奏的生活，让我们在忙碌中丢失了很多宝贵的东西，如：健康、快乐、亲情。这一个学期的亲子锻炼，让我们一家人，尤其是我，有了很多意想不到的收获。它让我找回了快乐，记得有一次教孩子打“军体拳”，他一招一式都学得那么认真，每一个动作都记得那么清楚，看着他流着汗水的小花脸，我由衷的感到欣慰。每一次他的一个失误、一个笨拙的动作，也常常把我逗得哈哈大笑。 这次的亲子锻炼活动，也给了我与孩子交流的机会。我一直一厢情愿地认为：我忙忙碌碌地打拼全都是为了孩子。有时，下班后回到家，孩子故意弄一些小恶作剧，却常常引来我的大发雷霆。现在想来真是有些汗颜，孩子之所以这样，不就是想吸引我的注意，让我多陪陪他么？记得有一篇“爸爸你再不陪我，我就长大了”的文章，说出了孩子的心声：对孩子来说，父母的陪伴才是最大的幸福。在陪伴孩子的过程中，我们只有了解孩子的所思所想，把握了孩子的思想动态，才能懂得如何更好地教育孩子，培养孩子。 感谢泰安师范附属学校进行的亲子锻炼活动，让我更多的了解了自己的孩子，走进了他的内心世界，成为他的朋友。我会一直坚持下去，陪伴孩子健康、快乐的成长。 生命在于运动健康在于锻炼 三年级10班 宁飞扬的家长 马文文 达•芬奇曾说过“运动是一切生命的源泉”，没有运动也就没有了生命，只有不停的锻炼和运动，才能健康快乐的生活在这个美丽可爱的世界。 九月一日开学第一天，儿子带回来了本学期《亲子锻炼记录表》，全家研究了一下表中的七大类项目，根据儿子的兴趣、爱好确定了：荷球、一百米跑步、跳绳及爬山等项目。 回顾整个亲自锻炼的过程，那次爬山给我们全家人带来了无比欢乐的体会。当时我们一家到达了目的地，儿子一见到山阶就欣喜若狂，因为我们家就住在顶楼，每天都要上楼、下楼，他觉得爬山对他来说简直是小菜一碟！可当他踏上第一层山阶时，就感觉到比普通楼梯台阶高许多，我看出他有些泄气，便鼓励他“坚持到底就是胜利”，还教给他每踏一步就说一个字“坚-持-到-底-就-是-胜-利”。最后我们一起爬到山顶，儿子高兴的欢呼雀跃起来！ 这样的亲子锻炼活动把家长和孩子的心更紧密地联在了一起。让我们在生活中拿出更多的时间走近大自然，减少蜗居的时间，锻炼身体，增强体质并磨练坚强的意志。感谢老师安排这样有意义的家庭作业，我们一定会坚持下去。 陪伴孩子一起成长，将亲子锻炼运动进行到底！ 乐在其中其乐融融 三年级11班 乔一的家长 乔立峰 泰师附校组织的亲子锻炼活动，说起来已经是第九期了。但就我看来，这不单纯是一项体育活动、强身健体，更是在当前脚步匆忙、节奏飞快的时代，给予孩子与父母亲密接触的机会，引导孩子热爱生活、享受生活，实现在快乐中锻炼，在锻炼中成长，潜移默化、润物无声，必将对其今后成长起到事倍功半的效果。 顾名思义，“亲”就是与孩子亲密的接触、亲密的交流、亲密的对话、亲密的欣赏，也不单单就是一句话“亲爱的”、“我的亲”所能概括的。通过一项活动，孩子与父母共同参与、投入其中，使孩子慢慢地体会到爱的无时不在、无处不在，也必将更加热爱生活、珍惜生活。 不容置疑，“子”就是要以孩子为中心、孩子是主角，父母是帮衬、是配角。要真正换位思考，关注孩子的点点滴滴，“用鹰的眼睛”去发现孩子的兴趣，而不是颠倒主次、反客为主，以自己的好恶确定一些活动项目，到最后只能是“竹篮打水一场空”。 显而易见，“锻炼”就是让孩子在学习之余多活动、多运动，享受运动的快乐，而不能沉迷于电子产品中不能自拔。少年强则中国强。孩子在少年时代锻炼的也不仅仅是身体、力量，更是通过体育锻炼磨炼孩子的意志品质，引导孩子遇到跌跤失败、挫折不顺所要保持的积极心态，正所谓“失败是什么?没有什么,只是更走近成功一步”。 |
