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泰师附校第九期亲子锻炼心得体会展示（一年级）运动进行曲 一年级1班 刘艺媛的家长朱悦 一年级刚入学，班主任就发了一张《亲子锻炼记录表》，里面活动丰富多彩，让孩子的兴奋欢呼声不断。爱玩、运动是孩子的天性，对于我们这就是一份甜蜜的课外作业，那就让我们一起在运动中享受亲子锻炼带来的美好瞬间。 艺媛最喜欢的运动是滑板和轮滑，每当完成作业，“可以到平台玩去啦。”孩子总是欢呼着滑着滑板车或者穿上轮滑鞋，像小飞侠一样穿梭在人群中。凝望着孩子的背影，我们心里倍感欣慰，回想起了一开始的轮滑学习，“妈妈，我不想练了，鞋子太重了，我怕摔倒。”对于小小年纪的艺媛，此刻对她讲太多的道理她也不会更好地理解什么是坚持，什么是毅力。我们选择了默默的陪伴，先了解基本功的练习和技巧，一个个鼓励的眼神，竖起的大拇指，爸爸对艺媛的喝彩……小小成功后的喜悦让艺媛兴奋不已，重心不稳每一次的跌倒，艺媛都会勇敢的爬起。相信此时的艺媛才会体会坚持的精神，坚韧的毅力，顽强的动力。这也正是亲子运动带来的能量，滋润着孩子像小树苗一样茁壮成长。 我们家第二项最有意义的运动就是跳绳大赛。跳绳是艺媛新学习的一项运动，我们先是从跳绳视频看起，一起学习规范动作。一开始艺媛跳绳不理想，主要是手脚不协调，一分钟最多跳十几个。艺媛开始着急，结果越急越跳不好。于是，我们全家参与，爸爸比较胖，跳起来比较吃力，但是爸爸一直坚持陪着艺媛练习。跳绳要有技巧的，比如膝盖缓冲用力，手腕拿绳要规范，用脚尖着地而不是脚后跟。仔细观察之后，艺媛跳绳速度大增，最后以一分钟80个的成绩超过了我们。艺媛很有信心的报名参加了学校的跳绳比赛，为了这个光荣的使命，艺媛的积极性大增，每天练得满头大汗，最后取得每分128个的最高成绩。看到积极向上，为班级努力争取荣誉的艺媛我们很骄傲。 亲子锻炼不仅让艺媛体会到了酸甜苦辣，而且还培养了一颗勇往直前，乐观向上的心态。晚上跑步的背影，灯下围棋的对弈，飞跃的羽毛球，枯燥的舞蹈基本功……运动永无止境，我们会将亲子锻炼进行到底，珍惜这段美好的亲子时光，见证艺媛的成长，收获共同参与带来的幸福和快乐。 运动快乐 健康成长 一年级2班 乔晨瑞的家长 乔征国 这个学期是孩子升入小学的第一个学期，刚开学不久，孩子带回一张《亲子锻炼计划表》，我们认为这个活动很有意义，我们积极响应号召,一家人投入到了愉快的亲子锻炼活动中来。 hG67%T'}A 我的儿子乔晨瑞，是一个活泼好动、活力十足的小伙子，各类体育运动项目都很喜欢。针对孩子的这一特点，我们制订了动静结合的亲子运动计划，包括跳绳、骑自行车、拍篮球、羽毛球、围棋、五子棋，根据孩子一天的学习状态、结合天气变化，合理安排孩子的室外、室内活动项目。天气晴朗、温度适宜的时候，我们会带孩子到操场上练习跳绳、拍篮球、打羽毛球、骑自行车等，偶尔会让孩子练习轮滑；遇到阴天、下雨的天气，我们就在家里摆开棋盘，博弈厮杀一番。亦动亦静，让孩子的肢体运动、大脑运动，完美结合。 生命在于运动，大量理论与实验研究表明，少儿经常进行合理的体力活动，对于减少其全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。作为一名孩子的家长，我很赞同学校为孩子们组织的亲子锻炼活动计划，这样不仅使孩子身体得到了锻炼而且加强了孩子与家长之间的沟通，使亲子关系得到了进一步提高。 通过一个学期的亲子锻炼，对孩子来说，这是锻炼身体、培养兴趣爱好的课余活动；但对家长而言，这是互动交流、增进与孩子感情融洽的有效途径。一个学期下来，有汗水的付出、有挫折的打击，但更多的，是收获了成功的喜悦、见证了孩子的成长、增加了家庭的欢乐。感谢学校能组织这样有意义的活动，以后我们会一如既往的坚持下去，陪孩子一起成长，将亲子锻炼进行到底！ 我运动，我快乐 一年级3班 汪芮伊的家长 刘燕珍 时光飞逝，转眼间女儿进入泰师附校学习已将近一学期了，亲子锻炼活动也进行一学期了。翻看女儿的亲子锻炼记录表，我感慨颇多。看着记录表，我不禁想起了与女儿一起进行亲子锻炼的点点滴滴，这个过程中有欢笑，有泪水，有鼓励，有进步，重要的是在亲子锻炼活动中培养了女儿积极向上、拼搏进取、健康自信的品质。 亲子锻炼在我们与女儿之间架起了一座沟通的桥梁。由于工作原因，白天我们陪女儿的时间很少。亲子锻炼活动给我们提供了沟通交流的契机，是我们每天比较期待的相处时间。女儿年龄小，每一项运动开始都需要我们耐心去教，帮助她找方法，找技巧。当女儿学会以后，为了激发她的兴趣，我们就进行比赛，这一环节是最为有趣的，忘不了女儿参加比赛时那认真的表情，忘不了她和爸爸做蛙跳时那滑稽的动作，忘不了我们一起跑步时她那坚持的态度。当看到女儿那自信的笑容时，我觉得那时是幸福的，沉浸在一家人在一起其乐融融的氛围中。亲子锻炼活动让我深刻感受到了陪伴是我们给女儿的最好的爱。 亲子锻炼活动激发了女儿的内在潜力，培养了女儿的意志力和品格，增强了女儿的自信心。虽然女儿在上幼儿园大班时就会跳绳，但那时跳得很慢，耐力也不行。上一年级以后，韩老师说要练习跳绳，跳绳要达标，成绩好的同学还可以参加跳绳比赛。女儿下决心要参加比赛，于是我和她一起制定了计划，每天下午写完作业后都要练习跳绳。但一天天练习枯燥乏味并且有时练习几天都没有进步，女儿心中难免会泄气，这时我会积极鼓励她，告诉她“坚持就是胜利”的道理。鼓励加方法的指导，更重要的是女儿不懈的努力，跳绳突飞猛进。12月份女儿还参加了学校的跳绳比赛，成绩非常棒，一分钟跳绳126个。看着女儿自信地参加比赛，我很欣慰，我深刻感受到了女儿在亲子锻炼活动中收获了比成绩更重要的品质与毅力。 感谢学校开展的这项有意义的亲子活动，虽然这学期的亲子锻炼已接近尾声，但我们家要把这项活动长期坚持下去。我们期待女儿坚持运动，收获快乐，健康成长！ 我和孩子一起锻炼 一年级4班 曾静怡的家长 仲佳 2017年9月4日，曾静怡正式进入泰师附校一年级四班大家庭，由此，开启了她的求学之路。 开学第一天，从班主任那里领到了亲子锻炼记录表，学校要求学生挑选一项或几项亲子锻炼项目，并把平时锻炼的点点滴滴记录下来。与孩子进行沟通交流，我们本学期主要从跳绳、跳舞、游泳、登山、围棋、骑自行车等方面展开锻炼。 先来说说跳绳，孩子刚开始接触时，只能连续跳四五个，动作幅度、落地的力气都会很大，总是跳一会就满头大汗，但是也许是孩子本来就爱玩，也许是自己还希望能做的更好，曾静怡从来都没有喊过累。我们就一起走到哪把跳绳带到哪，楼下的小篮球场上，周末岱庙的鱼池旁，上钢琴课路过全民健身中心操场时，我们都会玩上一小会。每次刷新一个新的成绩，孩子都会感到特别开心。经过一学期的锻炼，不知不觉中已经能跳到现在的一百四五十个，一分钟计时赛，总是轻松超过妈妈，孩子在不断的创造奇迹，家长也由衷的为孩子感到骄傲。 另外，本学期还进行了以下锻炼，舞蹈参加了学校的百日一练，游泳学会了基本的蛙泳，登山根据时间安排登到过斗母宫、中天门和南天门，围棋也进行了初级学习...... 感谢学校的亲子锻炼活动，通过一系列的亲子锻炼一方面培养孩子的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力；另一方面，家长与孩子一起运动，互相学习，彼此信任，团结互助，增进亲子间的感情沟通。 生命在于运动，保持健康的身体离不开运动。运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。这半年的亲子锻炼只是五年小学生涯的开始，我们有信心将亲子锻炼坚持到最后! 我与孩子一起成长 一年级5班 杨嵘昊的家长 刘清 亲子锻炼，是家长与孩子一同参与的活动，通过一起做运动的方式，不仅强健了身体，还会让亲子间感到开心、快乐，更一种情感的交流。泰安师范附属学校开设亲子锻炼平台，不仅使家长融入到孩子的世界中，更重要的是使彼此建立一种互相尊重、理解和信赖的感情。 在亲子运动作为孩子一项课余作业布置下来之初，我仅仅把亲子锻炼当成一项作业，严格按要求来完成。但通过一次又一次的亲子锻炼作业的完成，我慢慢感觉到，亲子锻炼的重要性和必要性，这一项作业具有超越作业本身的作用和意义。 按照亲子锻炼项目的设定，我和孩子订立了详尽的亲子锻炼的计划，每周都有一到两项锻炼的项目，如爬山、跳绳、跆拳道、拉丁舞、踢球、跑步等等。孩子在练习跆拳道的时候，对教练的严格要求有时会不理解，会委屈，通过亲子锻炼，我请孩子做我的跆拳道教练，让他看到我的动作不标准、我不认真按照教练的要求做有多么不好，体会做教练的不容易，孩子的跆拳道有了很大的进步；以跳绳为例，我们家的胖孩子从来没有跳过绳，通过作业的形式布置后，我和孩子定了计划，每天一起跳绳，一开始是两个人手拉手空跳，这样跳了一周，每天递增，到最后一天，跳了一千个。第二周孩子抓着我的衣服，我带着孩子跳，到了第三周，放手让孩子自己跳，他一下子连跳十几个，让他自信满满，他可以做一个灵活的胖子。初衷是为了努力完成作业，但是，在这个过程中，我和孩子体会了相互帮助、协作，互相理解、信任，就能很好的完成任务，付出才有收获、努力才有结果、不放弃才能成其始终的道理。 亲子锻炼也丰富了我们的家庭生活，增进了与孩子的亲情，以其生动、活泼、有效、实用的教育形式促进了孩子的全面发展，亲子锻炼还让我在繁忙的工作之余，和孩子一起运动，愉悦了心情，缓解了压力 ，也给我们提供更多和老师交流的机会，是小学教育的延伸，增强了家校合力，共促孩子成长。 希望亲子运动平台的活动越来越丰富，发展得越来越红火，也希望孩子们通过平台获得更多的快乐和自信，实现更健康的成长。 亲子锻炼有感 一年级6班 刘笑歌的家长 自踏入泰师附校，转眼一个学期结束了。在此期间，积极响应学校为了增强家长与孩子之间的情感交流，提高学生参加体育活动的积极性、主动性及提高学生的身体素质而开展亲子锻炼活动。 对于这项活动，孩子慢慢地由起初的被动练习，渐渐地养成了习惯，成了每天必做的项目。每天坚持步行上学，晚上坚持做仰卧起坐、跳绳、饭后出去散步等运动。数量也逐渐地增加，大大地鼓舞了孩子的自信心。 由于经常锻炼，身体素质也有了明显的提高，身体棒棒的。时间观念也加强了，为了能准时出去锻炼，作业也能及时地在规定的时间内做完。锻炼的同时，也进一步加强了与爸爸妈妈之间交流沟通。 通过亲子锻炼，我们收获了很多，孩子的坚韧和坚持是我们没有想到的，也给了我们太多的感动和喜悦。孩子的潜力是无限的，永远不要说放弃。同时，给孩子树立了良好的自信心，养成了无论做什么事情，勇于克服困难，敢于面对挫折的良好心理品质。 以后，我们仍会坚持与孩子一起锻炼，一起行动，共同感受成长的快乐！ 爱伴随我们成长 ——亲子锻炼心得 一年级7班 王楷瑞的爸爸 王朋 时光如梭，儿子一年级上学期接近尾声，从幼儿园到小学的适应阶段实现了完美跨过，在这半年的学习生活中，陪伴并且看到儿子的茁壮成长，我满心欢喜的同时也自知责任重大。 儿子从小活泼开朗喜欢各种运动，其中就有足球、跆拳道、游泳和跳绳等等。最值得一提的当然是跳绳了，幼儿园没怎么接触过跳绳，更谈不上比赛和考试。自从来到小学体育课有跳绳项目，并且还作为了考核的依据，儿子就表示一定要练习好跳绳为下一步考核或者比赛取得好成绩做准备。练习是枯燥的，尤其是没有掌握要领的摸索和练习。我一遍一遍跟儿子一起练习并且给他讲解跳绳的动作要领，虽然我们都累出了一身汗，但是看到儿子通过练习从一个菜鸟成长为了一个“高手”，倍感欣慰。每次一起跳绳我都录像，记录下来了儿子的成长，看到儿子高兴的样子，我突然发现收获最大的不是儿子跳绳水平的提高，而是我陪伴孩子一起锻炼而产生的内心的满足感和儿子跟我那种亲密无间的父子情怀。 通过亲子锻炼，我获益良多。因为儿子的努力被班级选上了参加学校举行的跳绳比赛，在备赛的日子里我们共同练习共同提高，最终所在班级获得级部第一名的好成绩。亲子锻炼不但能增强身体素质，而且从锻炼的过程中获得碰到挫折能勇敢面对和越战越勇最后攻克难关的勇气，这种挫折教育和经历对孩子未来成长至关重要。亲子锻炼过程中，跟父母的互动更是让彼此亲情的爱交融在一起，让我们更加互相信任互为依靠。 感谢学校提供了很多亲子锻炼的机会给我们，让我们有了更多的体验。爱，伴随我们一起成长。 姑 娘 一年级8班 曲子瑶的家长 安玲 九月的第一天终于盼来了姑娘正式成为一名小学生，而且是泰安首屈一指的泰安师范附属小学，全家人沉浸在快乐之中。开学第二周，姑娘放学带回来一张亲子锻炼记录表，仔细看过后决定与我的姑娘一起努力完成。 我的姑娘是一个品格特别善良、性格非常活跃的孩子，可是在体育运动这方面或许过多的遗传了父亲的基因，非常急需加强体育锻炼，提高姑娘的自身形体素质。因为这是学校要求的，所以姑娘很配合，我和姑娘商量我们先从跳绳开始。跳绳对姑娘来说的确是个苍白的体育项目，因为在这之前她从来没摸过跳绳，所以难度肯定不小。周末到了回奶奶家的时间了，奶奶住的地方适合学习跳绳，所以我和姑娘决定从这里开始。当姑娘拿过绳子时，她说：“妈妈，我可能一个都跳不成。”看着姑娘无助的眼神，我跟姑娘说：“没事的，万事开头难，我们就从一个开始，妈妈相信只要用心、只要坚持，最后的结果一定不会辜负你，加油。”刚开始姑娘的确一个都跳不成，我拿过绳子一遍一遍教她怎么用力，怎么甩绳，怎么提脚，姑娘悟性还不错，渐渐的从一个、六个、到十几个，当姑娘能跳到十几个的时候，她似乎找到了感觉，兴奋的让我一定要帮她数数，记录一下她每次跳的个数，一次比一次多，而且动作越来越轻便，笨重的姿势越来越敏捷，一时间跳的停不下来了，就这短短的不到一个小时，姑娘突破了自我，找到了自信，看到姑娘快乐的神态，从那一刻开始我决定一定要和姑娘一起认真的完成本学期的亲子锻炼。 感谢学校的教育方针，让我和孩子在亲子锻炼中一起成长，不仅增强了孩子的自身素质，培养了孩子积极向上和吃苦耐劳的精神，同时加强了孩子与父母之间的情感互动和交流。 亲子锻炼心得体会 一年级9班 张恒硕家长 张毅 二O一七年，张恒硕成为了一名小学生，作为一名家长，深感责任重大。在学习知识的同时，更要关注德育和心理的成长。开学伊始，学校里下发了亲子锻炼计划，根据计划我和孩子开展了符合自身实际需求的亲子活动，促进家校合作，形成教育合力。除了跑步、跳绳、骑自行车等常规活动，本着“读万卷书，行万里路”教育方式，带孩子远足。 攀登高山----饱览美景,强健体魄；畅游大海----心情愉悦，开阔视野； 古镇游览----了解历史，沟通感情；亲子采摘----释放天性，适应群体。 孩子在陌生的环境中对一切事物都充满好奇，接触自然风光，领略自然之美，开阔了他们的视野、积累了生活经验，增长了知识和才干。五彩缤纷的大自然为孩子探索未知世界提供了无穷的源泉，无论是一朵花、一棵树、一座山、一条河，都是知识生活的教科书。在活动中多说说心理话，消除日常生活中的隔阂，让孩子感受来自父母的爱，为孩子创造爱的机会，体会亲子关系，学会去珍惜和经营这份关系，增进了孩子与家长之间的感情。 亲子锻炼 其乐融融一家人 一年级10班 尚华琳的家长 谢鲁豪 亲子锻炼活动开始以来，一家四口齐上阵，进行了户外登山、小跳绳、大跳绳、拍球、丢沙包、跑步、舞蹈等各项运动。在拍球运动中开启裁判模式，让孩子自己计算分数，寓教于乐，轻松也活泼。在小跳绳的练习中，华琳从一个一个磕磕绊绊的跳，通过每天的坚持，和家长比赛，跳出了一分钟140个的好成绩，自己感叹：努力才会有进步。在运动过程中，华琳耐心教妹妹摇绳做示范，姐妹感情更加亲密。天气逐渐转凉的时候，出门跑步寒风习习，跳绳冻得小手通红，华琳成为家里的“小小监督员”催促大家，拽着爸妈出门，全家养成了坚持锻炼的好习惯。 其乐融融的亲子锻炼活动，孩子独立思考创新了活动的形式，强健了体质，磨练了毅力，培养了情趣，懂得了付出才会有收获的意义。我们在新的一年里，全家一起将亲子锻炼进行到底！ 坚持，就是一种成长 一年级11班 王冠博的家长 王佃春 王冠博在上幼儿园时就已经开始亲子锻炼了，那时我们一起跑步、打球、爬山、骑单车。看到学校要求的亲子锻炼内容时，我感觉不管以后孩子多大都应该把这项活动坚持下去。 半年多来，我和他妈妈陪伴着王冠博一起去了经石峪、玉泉寺等地方远足，陪着他练习打篮球、踢足球，监督着他练习跳绳，陪他一起跑步、骑单车，进行了丰富多彩地亲子锻炼。王冠博很愿意和我们一起踏足户外进行锻炼，锻炼累的时候，我们就会鼓励他，让他再坚持一下，虽然有时候会不情愿，但当看到自己看到因为坚持爬山爬地更高，跳绳跳地个数越来越多，篮球打地越来越顺，跑步跑地越来越远的时候，他内心的成就感和喜悦感跃然脸上，作为家长我们也感到很欣慰。 孩子的坚持与韧劲在每一次提高中得以展现，孩子的每一份努力也都有一份收获，我们的小男子汉在成长。他的成长也让我们经历又一次成长，在锻炼的过程中，他会把自己在学校里的一些趣事和糗事和我们分享，让我们也融入到他们的世界，学会用他们的思维去观察他们的学习、生活，让我们学会用孩子的思维去体会孩子的人生。 少年强则中国强。儿童的成长必须要有强壮的体魄、坚韧的意志。亲子锻炼，重在锻炼，贵在坚持。 亲子锻炼心得体会 一年级12班 孙嘉忆的家长 一年级上学期，泰安师范附属学校秉承全新的教育理念审时度势，提倡并积极开展了亲子锻炼活动，作为学校的一份子，我们和孩子积极响应全身心的投入到了活动中，开展了亲子锻炼活动，并做了简单记录和总结。对孩子来说，这是锻炼身体、培养兴趣爱好的课余活动；但对家长而言，这是互动交流、增进与孩子感情融洽的有效途径。一个学期下来，有汗水的付出、有挫折的打击，但更多的，是收获了成功的喜悦、见证了孩子的成长、增加了家庭的欢乐。 一、锻炼了身体、增强了体制 通过坚持不懈的锻炼，孩子的运动能力得到了明显的提升，身体动作的协调性和灵活性不断提高，通过锻炼，饭量和挑食的毛病也有了一定程度的改善。 二、培养了集体合作意识、提高了战胜挫折的勇气 通过参加集体运动项目，提高了孩子沟通和协作的能力。而通过某些技巧性运动的学习，如自行车、轮滑、滑板、跳绳等，更是磨练了勇气，积累了不退缩不放弃、克服困难取得胜利的宝贵经验，从而举一反三应用到学习上。 三、有助于家庭的和谐，培养孩子尊老爱幼、敢于担当的好品质。亲子锻炼是和孩子共享进步的喜悦和失败的沮丧，促进亲子沟通，即满足孩子内在的精神发展需求，鼓励孩子，又学习了孩子善于发现，积极思考的美好品质，家长和孩子平等，全面开发孩子的运动，语言，认知，情感，创造，社会交往等多种能力，引导孩子，但不能强压孩子的思想和主张。同时帮助父母更加了解自己的孩子，以更积极、主动、平等的态度和孩子沟通、互动，既有助于改善亲子关系，增进亲情，更有助于孩子健康成长和发展。 在以后的学习生活中，我们将继续坚持家庭亲子锻炼以及学校的其他一些活动，把学校的教育和家庭的教育相互融合，共同努力，让孩子健康快乐成长为有用之才。 让爱继续 一年级13班 刘晨熙的家长 刘光安 今年女儿刚升入小学，学校搞了个亲子锻炼活动，并且要求填写亲子锻炼手册。我和女儿制定了锻炼计划，有跑步、跳绳、五子棋、跳远、篮球等。女儿很开心，也很积极，经常提议出去运动。尤其是最近开展的跳绳比赛。孩子可积极了，每天晚上都坚持练习。一开始一分钟内只跳二三十个，孩子很着急，班里同学有跳一百多的呢。我安慰她别着急，还专门上网找了跳绳教学视频。慢慢地，孩子找到感觉了，连续跳的个数不断增加，一分钟内跳绳的个数也在一天天地增加。 跳绳比赛这件事对我触动很大，每个班只有10名同学参加比赛，参赛队员中原本没有我女儿的，正是因为女儿的不懈努力，就在比赛当天，老师临时做了调整，让女儿代表班级参加了比赛，而且成绩比平时都好。比赛结束后，孩子非常开心，连续几天都沉浸在兴奋之中。 我觉得学校组织的这些活动很好，能够让家长和孩子之间形成互动，不仅仅是增进了家长和孩子之间的感情交流，更重要的是培养了孩子的一种兴趣，锻炼了孩子坚持、坚强的意志，对刚刚开始的学习打下了良好的心理基础。 也可以这么说，如果学校、家长能够把亲子锻炼，或者类似的活动长期坚持下来，对孩子今后的成长具有重要的意义。孩子的人生刚刚起步，在今后的学习、生活中会遇到各种各样的问题和困难。如何正确面对这些问题和困难，取决于孩子日常生活中处理事务的态度。乐观、积极、坚强的生活态度绝不是一下子就有的，是在生活中点点滴滴中养成的习惯。而通过亲子间的锻炼、运动则可以培养孩子乐观的精神，坚强的意志。所以家长们应重视亲子锻炼，从小培养孩子的高尚的情操，培养其坚强的人格和坚韧不拨的意志。 亲子锻炼心得体会 一年级14班孟昕圻的家长李婧 暑往寒来，不知不觉，孟昕圻成为一名小学生已经一个学期了。在一学期的亲子锻炼中，我能时刻感受到身边小丫头的变化，体质增强、耐心毅力得到了培养、性格也越来越开朗，一起锻炼的时光也加深了我们的交流，收获了更多的快乐和幸福。 亲子锻炼——身心健康成长 结合学校的要求和孩子的喜好，这学期我们选择的锻炼项目是：跳绳、跑步、球类和一些舞蹈的基本功。孟昕圻自亲子锻炼这段时间以来，身体素质比以前提高了不少，抵抗力也逐渐增强。较之以前，少了许多感冒发烧等病症的侵扰。作为家长，在亲子锻炼的带动下，我们也不经意地把时间少一些放在电脑手机旁，为自己的健康加分。 另一方面，孩子的心理更加积极向上。以跳绳为例，孩子初次接触跳绳时，手脚总是不能协调一致，孩子很着急，对自己的跳绳能力产生了怀疑，觉得自己学不会。在我们的不断鼓励下，并示范给她看，圻圻一次次的尝试，慢慢的会跳了，但是不会连跳。这时候她爸爸也不断的教她鼓励她，孩子静下心来反反复复的练习，慢慢的能连续跳几个了。又练习了几天，终于能够一分钟连续跳60-70个了。透过这些数字我们看到了孩子有着无限的潜力，圻圻以前遇到困难总会退缩，通过运动，她知道了坚持、努力就会有收获，学会了坚持和自信，增强了毅力。我们家长也希望以后孩子无论遇到什么困难，都相信自己能行，永远保持勇往直前、乐观向上的良好心态。 亲子锻炼——交流时光快乐幸福 平时我们家长工作忙，有了二宝以后陪女儿的时间就更少了，女儿多少有些失落。通过亲子锻炼活动，丰富了我们和孩子宝贵的亲子时光，因为还在哺乳期，每天陪女儿锻炼让我非常珍惜。女儿经常急切地拉着我们去锻炼，在运动中，孩子轻松自如地表达感受，互相鼓励，互相信任，拉近了我们之间的距离，让我们更加了解彼此，更加亲密，孩子的幸福度大大提升。 我也逐渐意识到父母在孩子成长中的重要作用，我们要做好榜样，不能三天打鱼两天晒网，要多陪伴孩子，及时了解孩子，正确的引导孩子，“父母鼓励的目光是孩子成长的动力”，让我们都加油做个合格的家长！ 一个身心全面发展的好孩子是家校共育的结果，感谢泰师附校的教育理念给孩子们提供轻松自然的学习环境，感谢老师亲切严谨的教育指导和关注，我们会陪孩子一直坚持锻炼，愿孩子在锻炼中获得健康，在运动中找到快乐！ 小手拉大手 共筑爱的足迹 一年级15班 阴玥的家长 史慧 自从上一年级以来，看着孩子每天忙碌的上学、作业，玩的时间越来越少，能跑跑跳跳的时间也屈指可数，我为此隐隐担忧。当孩子放学回家递给我一张亲子锻炼记录表时，我心中大喜，并认真的把这项作业作为本学期家庭的重要工作。 早晨，在爷爷的陪伴下去小操场跑步，下午放学在家里的小院里练习跳绳，从刚开始的不会跳，到跳了一个之后的无比兴奋，再到无法超越两个的小小失落，你的每一个表情，每一次进步，妈妈都用心的体会着，有一天你兴奋的告诉我，你可以跳到十个了，那一刻妈妈真的是大吃一惊，狂喜无比！不为数字，只为你的坚持和进步。你骄傲的告诉我，你要好好跳绳，那样就可以为班级加分了！那种小小的自信和坚毅在你的眼里闪光，在我的心里开花！ 现在，每天的锻炼已成为了家庭习惯，哪怕一起散散步，哪怕一起走走路，又哪怕一起手拉手跑几步，让我们家庭感受到的不仅仅的亲子锻炼，更重要的是亲子陪伴，陪伴她一起坚持，陪伴她一起感受喜怒哀乐，在她短暂的童年时光，珍惜这种亲子的陪伴，将她纯真的笑容刻进父母的心里，和她牵手走过的每一步都是成长中爱的足迹，历久弥新，熠熠生辉！ 亲子锻炼心得体会 ——一分坚持，一分收获 一年级16班 陈泱知的家长 陈桐 九月一号，女儿正式成为了泰师附校一年级十六班的一名小学生了。刚入学后不久，女儿就从学校领回一张《亲子锻炼表》，表上有丰富多彩的运动项目，我们全家一起认真学习了活动的具体要求，并且结合孩子的兴趣爱好确定了跑步、跳绳、游泳为我们主要的亲子锻炼项目。 我的工作单位有个大操场，每到周末的时候，一早起来我就和女儿一起去操场上跑步。开始的几周她还很有兴致，但后来就坚持不下去了。我问孩子为什么不想练习跑步了呢？孩子回答道老是这样跑圈太没意思了。我觉得也是这个道理，那么怎样练习跑步才能不枯燥呢？突然想到了我们可以通过做游戏的方式，比如孩子们特别喜欢的“老狼老狼几点了”的游戏，这个游戏不但非常有意思，也能锻炼了身体，还增进了一起玩游戏的孩子们和大人们的感情，真是一举多得。 还有跳绳，孩子之前没接触过跳绳，一开始学显得笨手笨脚的，而且学校还有跳绳的测试，时间也比较紧张，真的是越急越学不会了。后来我觉得应该是我的教法不对，不能用大人的方法来教。这时正好不少家长在朋友圈发了孩子跳绳的视频，我们就先看跳的好小朋友的视频来学习，再拜她的同学们为师，一起跳，互相学习。慢慢的就跳的越来越好了，而且她现在特别喜欢跳绳，每次放学回家都要先跳一会跳绳呢。 除此之外，其它的闲暇时间我们还会带孩子去爬爬山、游游泳。通过本学期的亲子锻炼活动，收获了汗水，收获了快乐，也收获了几点体会：一是增强孩子的身体素质，为学习打下一个良好的基础；二是增进家长与孩子的情感；三是促进孩子与孩子，孩子与成人的交往，提高了孩子的社交能力。 有一分坚持，才能有一分收获。感谢学校、老师组织的亲子锻炼，不只是孩子玩得开心，家长也重温了童年。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。再次感谢学校搭建的平台和老师们的辛勤付出！ 亲子锻炼体会 一年级17班 姚淳译 时光如梭，岁月如歌，转眼间忙碌、紧张而又充实的一年级上学期生活转瞬即逝。。总结这学期我们的亲子锻炼历程，真是收获颇丰，回忆满满。 新学期伊始，我们便制定了锻炼计划。决心继续坚持并加强跳绳练习，学会骑自行车，学习国际象棋，增加集体户外活动，如球类运动、爬山等，多与大自然亲密接触。 “跳绳小比拼”，我们每次都玩得不亦乐乎。或是记录各自一分钟跳绳的数量，或是变个花样来跳，儿子时不时地自我鼓励，“妈妈，我今天一定要跳到120下以上，坚持就是胜利！”在儿子的带动下，早已气喘吁吁的我也不甘落后，全当是为减肥而努力啦！ 最难忘的是学骑自行车。开始还是有些胆怯的，因为很久没碰过车子了，推着走都有些不协调。我们就分解了动作来学，爷爷和爸爸轮流帮忙在后面扶着，先尝试骑行和控制方向，再慢慢撒手，就这样围着操场转了几圈后，便学会了。后来越练越大胆，摔倒了，自己打趣说：“没事，没事，不挨摔哪能学会唠！”哈哈，小伙子真是越来越勇敢了！与儿子一起快乐地成长，真是一种幸福的享受！ 亲子锻炼和体会 一年级18班 穆家伊的家长 体育不仅仅给人带来强健的体魄，更能让我们有一个积极向上、勇往直前的信念。这次运动拉近了家长与孩子的距离，让家长走进了我们的世界。 亲子运动游戏，不但密切了亲子关系，还让家长了解的孩子的体能发展状况。我们收获了我们的成功，他们收获了他们的童趣。 难忘时刻，为孩子有更健康、快乐的童年加油。感谢泰师附校为我们搭建了温馨动人的亲子平台。我们在这种轻松快乐的氛围里成长，相信学习能力会递增。 时间过的真快，转眼间又到了学期末，女儿也迎来了人生中第一个毕业季，看着孩子匆忙的背影，踏实的脚步，阳光的笑容，我心里感到无比的欣慰，也从孩子的眼神中看出了对学校的眷恋，对老师和同学的不舍。回首过去，女儿的成长让我始料不及，学习的自觉性高了，性格更加活泼开朗，更喜欢和我们一起说笑打闹，这一点一滴的变化都要归功于每天的亲子互动。 每天晚饭后出去散步是我们的必修课，一家人边走边聊，听听孩子讲讲一天在学校的见闻，与孩子交流一些有趣的事情，既缓解了他一天的学习压力，也增强了与孩子的沟通了解。到了周末，我们把锻炼的内容安排的更丰富多彩，踢毽子，跳绳，骑自行车去郊游。在每一次的运动中，我们不仅收获了汗水，还拥有了一份好心情。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。看着孩子开怀大笑的样子，我在想，这就是家庭和谐及运动的魅力所在吧。 孩子在一天天健康快乐地成长，而我们也在与孩子的共同锻炼中，收获着健康，收获着快乐，我们会把这个活动永远的进行下去…… |
