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泰师附校2020-2021学年度第一学期 二年级亲子锻炼心得体会展示亲子锻炼心得体会 二年级一班辛若溪的家长辛培玲 亲子锻炼已经成了孩子每天晚饭后及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。 记得辛若溪刚上小学的时候，运动能力比较差。开始学跳绳时，每分钟仅能跳一二十，总感觉比别人落后，对跳绳这项活动还产生了抵触情绪。但随着亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目，在家长鼓励和自己的不懈坚持下，辛若溪的跳绳成绩每天都有进步，当一分钟跳到120个的时候让周围的小朋友们大为惊讶，刮目相看。在小朋友羡慕和赞赏的眼光中，孩子感受到了同龄人的认可，收获了自信，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也能成功。从此辛若溪喜欢上了运动，学会了游泳、自行车、羽毛球等多种形式的运动项目，在享受运动带来的快乐的同时，还收获了友谊，朋友越来越多，成为了小区里最受欢迎的孩子之一。在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好培养，由原来运动会时的让我上，成为现在的我要上。认为自己短跑成绩有差距就每天训练到大汗淋漓、筋疲力尽，把班级荣誉和集体利益始终牢记心间。看到孩子身心的全面健康成长，作为家长的我们也感到由衷的欣慰。 亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富！ 让锻炼成为习惯 二年级二班国诗文的家长许肖琳 光阴似箭，转眼我的女儿国诗文即将8岁，小女在泰师附校二年级二班就读。印度诗人泰戈尔说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运”。我一直相信：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。言传更要深教。我抓住一切可以利用的时间，一起与孩子跑步、爬山、跳绳、踢足球、骑车……，让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的好习惯。孩子从什么运动都不会到现在能会骑车、跳绳，踢足球等各种体育项目游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升。我深深的体会到，亲子锻炼对家长和孩子都是有益身心的活动，抽时间陪孩子打打球、跑跑步、跳跳绳、爬爬山是对孩子更为有效的陪伴，可使亲子关系愈加融洽，愈加轻松。可让孩子感受亲情，远离疾病。我们一定会坚持下去，让锻炼成为一种习惯。 埋藏心底的力量 洋溢脸上的自信 ——亲自锻炼心得交流 二年级三班 封千里家长孟雪 第一次入学时拿到亲子锻炼计划书，爸爸有些兴奋，对学校制定的亲子计划心服首肯。“如果学习跟得上，让孩子进行符合身体特长的运动技能，尽量多的进行体育锻炼，能最大程度地拓展他们的心智、意志和内心的平和，会让孩子们终身受益。”孩子爸爸常说，我们能在成长中陪伴孩子一起获得的最宝贵的品质就是力量和自信。 跑步是一项可以陪伴一生的快乐运动，可以磨砺坚韧的品质。我们就从跑步入手。吸引孩子最好的办法就是我们一起跑。孩子制定路线，作为队长带头跑，孩子愉快地接受了这个任务，偶尔兴致高了绘制一张地图，所经之处拍照打卡。虽然我们强调匀速慢跑，但在过程中常会你追我赶，比赛争抢，好吧，随你吧，不能要求太多打消积极性不是。一次次亲子跑步在愉快的玩乐中完成，就在这一次次跑步中，我能感受到孩子与我们之间的情感满足感增强了。 在一次次增程跑步的练习中，封千里把跑步的里程数从1000米慢慢变成5000米，每次跑完大汗淋漓却欢喜畅快。孩子对自己的能力有了新的认识，自尊心得到了满足，自信心也随之建立起来。一旦孩子获得了这样的成功经验，他们将爱上这种勇敢挑战的感觉，爱上勇敢的自己。家长千万不要忽视积累起来的一点点的进步，因为这将会成为孩子今后征服浩瀚宇宙的底气和开始。 亲子跑步让孩子变得自信，让孩子内心有勇气和底气飞翔到每一个渴望的抵达；亲子跑步让家长变得自律，不错过孩子成长的每一帧珍贵画幅。 爱运动 爱健康 二年级四班 李林蹊的家长 刘洪波 生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，自从孩子上小学这一年多来，学校大力倡导亲子锻炼，每学期都要填写亲子锻炼表，还要发亲子锻炼的照片，就是让我们放下手机，抓住一切可以利用的时间与孩子一起，我们全家总动员，响应学校的号召，跳绳、踢足球、跑步、下棋，慢慢的，这些运动已经成为我们全家晚饭后和周末的必修课。 其实从个人来讲，我原本不是很喜欢锻炼，但是自从学校要求亲子锻炼以来，家长必须参与其中，就拿跳绳来说，一开始只是想和儿子应付几下，后来和儿子比赛看谁跳的多，慢慢的，孩子喜欢上了 跳绳，我也发现亲子锻炼的重要性，只有家长参与其中，孩子才会更有兴趣，从而全家都能达到理想的锻炼效果，另外选择孩子喜欢的运动和适当的运动强度也是很重要的，这样不仅能锻炼孩子的意志，拉进父母与孩子的距离，增加父母与孩子交流的机会，增进父母对孩子的了解，在孩子成长的路上，让他能更多的感受亲情的快乐。 2020新冠病毒席卷全球，更让我们意识到强身健体的重要性，为了祖国的未来和自己的身体健康，我们一定会将亲子锻炼坚持到底。 大手牵小手，全家共健康 二年级五班晋开颜的家长江琦 时光荏苒，转眼间，晋开颜同学本学期的学习生活即将画上句号。回首这学期与孩子进行亲子锻炼的历程，感觉陪伴她成长的时光是最快乐的。 由于平时工作比较忙，作为成人，我自己也做不到每天有规律地锻炼。但是自从学期初我们制定了本学期每周的亲子锻炼计划，为了帮助孩子开展规律的体育锻炼，我也加强了自律意识。我们选择了慢跑、跳绳、骑自行车、踢足球、打羽毛球和爬山等室外活动，在家里则会踢毽子、下跳棋，偶尔还会跳跳舞，活动筋骨。 刚开学时，我比较忙，多是孩子爷爷或者爸爸陪着她到小区的活动场地上玩半个多小时；后来我也能抽出时间来带她到我单位的操场上慢跑一到两圈。我觉得，孩子放学后到晚饭前这段时间坚持完成计划中的活动，对她的身心健康成长是意义非凡的。首先，孩子正处在身体发育的快速阶段，必要的锻炼有助于她身体的正常生长；其次，她在学校学了一天习，家长们则各自忙碌着自己的事情，利用这段时间进行随意的交流，大人们了解了孩子在一天当中遇到的各种事情和情绪，可以适时开展教育和引导，也让孩子有了放松的机会。事实上，如果大家都不谈学习，彼此间相处得就比较融洽，而因为有了共同锻炼的时间，在谈到学习时孩子也会比较愉快地接受家长的建议，这比大家坐在餐桌前吃饭的时候来聊学习这个话题要更容易达成共识！ 晋开颜学前毕业于科大幼儿园，秉承了幼儿园亲近自然、在感受自然的过程中使身心健康成长的传统，她对于户外的锻炼也有着强烈的兴趣。天气好的时候，我们会约上小区里相熟的小伙伴一起去爬山，还会去新建的岱庙公园野餐。在计划中也曾想着像小时候一样户外野营，只是因为今年疫情的缘故，家里的帐篷都要压箱底了。相同的原因也造成了这一年外出旅游的计划一再搁浅。我一直认为亲子锻炼不应局限于完成简单的体育项目，但这学期我们能做的，也只是困于家的附近，做些简单的活动。 不过，我要感谢学校，因为有了亲子锻炼的要求，孩子得到了必要的锻炼和放松，而我也有了减肥的机会。坚持下去，肯定会有更大的收获！ 亲子锻炼心得 二年级六班李金格的家长 张玲 我们庆幸来到了泰安师范附属学校，当了一名泰师附校的小学生，因为我们的学校多年来一直秉承着先进的办学理念，注重孩子的身心健康，鼓励孩子全面发展。每到新学期，我们都会收到一份亲子锻炼记录表，来帮我们记录这一学期亲子锻炼的活动与感想。眼看就要小学毕业了，我们在泰师附校也度过了五年的美好时光，亲子锻炼不仅拉近了我和孩子之间的距离，更把我与孩子的心紧密的联系在了一起。 每当放学回家，我都会抽出时间跟孩子进行一些亲子活动，比如踢毽子、跳绳、跑步、打羽毛球、坐位体前屈等等。踢毽子使孩子专注力提高，同时也可以帮助我去除一天的疲劳与不悦。打羽毛球会锻炼孩子手、眼、大脑、身体等各部位的协调，看似简单，但孩子在初学阶段往往协调不到一起，但我们互相鼓励，共同进步，欢笑声一直飘荡在我们耳边。亲子活动还让我能更好的了解到孩子在学校某些方面的欠缺与不足，然后我们一起制定锻炼计划，弥补不足，融合亲子关系，身心都得到了健康发展。 生命在于运动，棒棒的身体是一切活动的基础，感谢我们的学校为孩子所做的一切，以后我们也会将亲子锻炼坚持下去，享受亲子锻炼带给我们的快乐与幸福。 亲子锻炼心得体会 二年级七班陈相逢家长解媛媛 美国教育家杜威主张让孩子在做中学，作为一名妈妈我深以为然。 孩子动起来获得的是宝贵的直接经验，印象一定是深刻的。尤其是现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地，快节奏的生活，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而来。这是我们这个社会的悲哀。 泰安师范附属学校在素质教育的践行中，针对体育锻炼结合家长资源，制定了独具特色的《亲子锻炼计划》。计划一下发，我们就认真地执行了起来，亲子锻炼已经成了孩子每天晚饭后及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。跳绳、健美操、仰卧起坐、围棋交替进行。有时候一家人累的气喘吁吁，房间里却是一片欢声笑语。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格，也让家长放下手机，积极参与其中，真的是受益良多。 亲子锻炼两年，女儿的跳绳进步最大，一开始根本不会连起来跳，后来把跳绳列入了锻炼计划，最后达到了每分钟一百七十多个。这当然有孩子的努力坚持，更是因为学校有一个良好的导向。平时的周末，我们有空也是带着孩子去爬爬山，进行适当的户外运动。有一次去艾洼农场，女儿自己毫不费力地爬上了山头！一路上，看着她欢脱得像一只小兔子，健康的身影清晰地印在了童年的时光里。就这样，不知不觉中，锻炼身体已经不再是我们刻意强调的话题。我们由刻意到不刻意的转变，就是最大的收获。这种一有空就运动起来的习惯是受益终身的。印度诗人泰戈尔说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运”。因此，从心里感激学校教育的正确导向。什么是教育？简单一句话，就是要养成好习惯。好习惯的培养来自生活中的方方面面，亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯，提供了很好的机会。 《论语》中说，其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。教育孩子，要言传，更要身教，家长应该时刻做好带头作用。真正做到家校结合，不是一句空话，我们应该从点滴小事做起，从亲子锻炼做起，和学校一起形成教育合力，共同为孩子的健康保驾护航，不因坚持而坚持，而因习惯而坚持。 同锻炼 共成长 二年级8班 李昌源的家长 窦淼淼 2020年是一个特殊的年份，上半年的新冠病毒肆虐，使增强自身免疫力显得尤为重要，这时候泰安师范附属学校制定的独具特色的《亲子锻炼计划》就体现出了学校的高瞻远瞩。一直以来，学校推出的亲子锻炼计划，不仅是为了锻炼孩子们的体质，还希望可以增进亲子感情，进一步塑造孩子们的意志品质，丰富升华孩子们的人格力量，我们也积极响应学校的号召，保质保量的完成亲子锻炼任务。 本学期是我们参加亲子锻炼的第三个学期了，比起之前的手忙脚乱，这次的计划进行得很顺利。首先，我们依据孩子的兴趣和身体情况制定了锻炼计划，我们的常规锻炼有跳绳、篮球和跑步，这些项目都是穿插进行锻炼。其次，我们也增加了些技巧训练，比如跟篮球相关的腰腹、腿部力量的训练，与声乐相关的肺活量方面的训练，这些小动作看似简单做起来却不轻松，在孩子无法坚持下去时，我们也会转变方式方法，让孩子扮演小老师的角色，让他先示范，然后再帮助指导爸爸妈妈完成，家长做的不各格，还会耐心更正，直到达标完成。这个运动的过程，不仅达到了训练的目的，也增强了孩子的责任心、耐心。 亲子锻炼期间，李昌源还学会了骑自行车、游泳，闲暇时间经常跟小伙伴相约骑车，使他收获了友情、亲情，不仅没有耽误学习还提高了效率。对我们父母来讲，孩子在运动中收获的灿烂笑容总是最温暖、最治愈的！ 感谢学校亲子锻炼的倡导，让我们一家人都能体会到运动带来的改变，也希望李昌源在以后的学习生活中可以一如既往的热爱运动，保持健康体魄，享受运动带来的快乐，感受生命的精彩！ 我运动，我快乐 二年级九班 吕悦真家长 夏小娜 暑往寒来，不知不觉又一学期快要结束了。在一年级开始的时候，还觉得亲子锻炼是一种压力，而现在，经过了这一年多的坚持，亲子锻炼已经成为一种习惯，融入了我们的家庭生活。亲子锻炼不光让孩子增强了体魄，也让孩子收获了自信，勇气，坚持和忍耐。作为家长，为孩子的进步感到高兴，也为这种坚持带给我们的乐趣和美好回忆心动。 锻炼是一种兴趣，也是一种乐趣。跳绳，跑步，爬山，游泳，轮滑，打球，锻炼的方式多种多样，我们可以在玩中学，在学中玩。引导孩子在不同的运动中体会学习的方法。我们可以拿秋天的落叶制作叶画，可以认识好多的植物和草药，可以识字，甚至于吟诗。记得秋日的一天，我们重访玉泉寺，在一处湖泊处歇息，看到苍柏绿水，吕悦真还即兴作诗：“ 《山泉*湖泊》 湖水清如镜 鱼儿方来照 松柏倒影湖 山泉细细流。”孩子的成长真的给了我们很多的惊喜。累的时候我们互相鼓励，互相关心，有新发现的时候，我们互相交流，互相欣赏。我们把亲子锻炼当做一种乐趣，这样也使孩子的学习兴趣得以提高。 亲子锻炼可以培养孩子坚韧的性格。我经常对孩子说，遇到困难一定坚持不退缩，相信自己能行！家长说话百遍，不如孩子独立实践。今年暑期给孩子报了游泳班，她最初下水的时候，水温比较凉，对水也很恐惧，要打退堂鼓。我们就鼓励她，要相信自己，一定能行，最终自己克服了这些，还增强了自信和勇气。教练要求不带浮袖跳水，因为个子最矮，老师让她最后一个跳，但她勇敢的和教练说，她要第一个跳。事后我问她害怕吗？她很自信的给我说，虽然我很害怕，但我相信自己一定能行，教练也会保护我的。10天的课程，就连下暴雨的那天我们也坚持上课，一直到现在，每个星期天的下午，都会去游泳。自己还经常说她在水里很像只着急的小青蛙。 亲子锻炼让我们的生活更加快乐。亲近自然，融洽关系，提升自信，强健体魄，我们和孩子在锻炼中都得到成长。持之以恒，方可行之有素。让锻炼成为一种习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持，我们一起努力！ 让锻炼成为习惯 二年级十班姚承希的家长吕少梅 什么是教育？简单的一句话，就是要养成好的习惯。好习惯的养成来自生活中的方方面面，亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，增进父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯，提供了很好的机会。 转眼间，我们二年级上学期就要结束了，与孩子一起锻炼已经成为我们生活中乐此不疲的一件事情了。每天放学后，每个周末，我们都抽时间与孩子一起跳绳、骑车、羽毛球、跑步、爬山……，让孩子热爱体育锻炼，体会锻炼中的乐趣，养成锻炼的习惯。孩子从什么运动都不熟练，到现在各种运动都游刃有余，爱好不断丰富，自信不断提升，亲子关系愈加融洽。 亲子锻炼对家长和孩子都是有益身心的活动，是对孩子一种更为有效的陪伴。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，塑造了孩子的意志品质，在潜移默化的锻炼中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好的培养。亲子锻炼更是给家长和孩子提供了培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，给孩子快乐童年留下了满满的精神财富。我们一定会坚持下去，让锻炼成为习惯。 亲子锻炼心得体会 二年级十一班 李洪烨的家长张君苓 暑往寒来，不知不觉，一学期的亲子锻炼已近尾声。且不说孩子的体会，作为家长，我们也是享受其中。非常感谢学校制定的《亲子锻炼计划》，让我和孩子养成了良好的锻炼习惯，相信我们一生都会受益匪浅。 当今社会，生活节奏快，家长工作压力大，回到家就不想动，陪孩子的时间相对较少，通过亲子锻炼这个活动，使家长克服惰性，陪孩子一起锻炼，拉近了与孩子之间的距离。从写作业时的鸡飞狗跳，再到亲子活动时的欢声笑语真的是很好的诠释。 亲子锻炼近一年半的时间，我和孩子一起学会了跳绳、轮滑、打羽毛球，骑自行车等。就拿跳绳来说吧，从最开始的不会跳到断断续续跳几个再到达到学校一分钟跳绳的标准，再到后来的代表班级参加比赛真的历历在目。在今年的十一小长假期间，我还带孩子徒步登上了泰山山顶。过程中，我都不记得多少次想要放弃，好在我们相互打气，互相鼓励，达到了我们的最终目的。看到孩子的坚持，内心真的无比感动。其实我最享受的还是和孩子一起散步，我们手牵着手有说有笑，像极了朋友。 亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，同时也是对孩子一种更有效的陪伴，我们会一直坚持下去，期待我和孩子的共同成长。 亲子锻炼 ——健康成长 快乐无限 二年级十二班 焦丞浦家长 王黎 升入小学的焦丞浦，生活和学习进入新的起点。看到孩子以积极的心态和全新的面貌认真适应着小学环境和节奏，我们很高兴，而我们做家长的，从他入学的那一刻起，也默默地将“健康、做人、自律、学习”作为培养孩子成长的方向。其中，“健康”自然是排在第一位的，身体健康是孩子生活学习的重要保证，这一点在开学之初的学校及班级家长会上，家长们与学校领导和老师们也达成了共识。 泰安师范附属学校秉承多年以来先进的教学理念，注重孩子的身心健康，鼓励孩子的全面发展，在入学初期就全面提倡和开展了亲子锻炼活动。本身李柯燃从小就是好动的孩子，因而对于学校倡导的这一活动，我们家长和孩子欣然接受，也很乐于付诸行动，我们跟孩子之间亲子锻炼自此变得更加积极而又丰富起来！ 一个学期的亲子锻炼，我们收获了很多很多—— 亲子锻炼，身体更加健康活力 生命在于运动，亲子锻炼带给我们健康的体质。李柯燃自亲子锻炼这段时间以来，身体素质一直保持地非常不错，虽然瘦瘦小小的他，每天却有使不完的劲儿和用不完的精神头。较之以前，少了许多感冒发烧等病症的侵扰，更不存在因身体不适而影响上学的情况。作为家长，在亲子锻炼的带动下，我们也不经意地把时间少一些放在电脑手机旁，为自己的健康加分加彩。 亲子锻炼，交流更加亲近自然 亲子锻炼，丰富了我们和孩子宝贵的亲子时光，我们在比赛和游戏中零距离接触，互相关心，互相鼓励，互相信任，互相欣赏。亲子锻炼，拉近了我们和孩子之间的距离，让我们更加了解对方，更加珍惜对方，一个动作，一个眼神，都可以成为我们之间交流互动的方式，我们感受到了更深层默契与和谐。 亲子锻炼，学习更加灵活多样 在玩中学，在学中玩，运动也是引导孩子学习的一种很好的方式，识字、算数、猜谜、编儿歌、画画……这些都可以在亲子锻炼中慢慢渗透，用巧妙，轻松的方法去联系孩子课堂上的知识，他对学习的兴趣便会变得更加浓厚。 亲子锻炼，心理更加积极向上 坚持锻炼，有利于孩子的性格培养和习惯养成。孩子能够在长期的运动锻炼中慢慢收获自信、勇气、坚强和忍耐，“遇到困难不退缩，坚持就是胜利，相信自己一定行……”相信诸如此类的话说一万遍也抵不过让孩子亲身感受一把来得更深刻。 亲子锻炼，快乐更加无限放大 形式多样的亲子锻炼让我们和孩子乐此不疲，跳绳、短跑、轮滑、滑雪、骑车、爬山、足球……，都是我们喜欢的运动，这些带给了我们无限乐趣和美好回忆！寓乐于动，在运动中感受快乐，在运动中，我们和孩子一起成长，我们还会继续坚持下去！ 孩子不仅是家庭的，也是学校的，更是社会的！让他们健康茁壮的成长，是我们一致的希望。泰师附小给孩子们提供轻松自然的学习环境，老师们也给与孩子们亲切严谨的教育指导，“亲子锻炼”活动的开展，让我们更加深信这一点！因而，孩子们是快乐的、健康的，家长们也是放心的、幸福的，今后我们将更好地与学校和老师配合和交流，极力做到“家校合一，互动互乐”，共同享受孩子在成长过程中带给我们的无限快乐和幸福！ 亲子锻炼心得体会 二年级十三班 南嘉慧的家长赵芬芬 时光荏苒，如白驹过隙，转眼间我们就要结束这学期的学习生活了。这期间，孩子不仅汲取到了知识，还增强了身体素质，收获了一个健康的体魄。泰师附校在素质教育的践行中，针对体育锻炼结合家长，制定了独特的亲子锻炼计划。 记得刚开始跳绳，南嘉慧只能跳几十个便累的气喘吁吁，想放弃。通过亲子锻炼，我陪着她一起跳，鼓励她，终于在自己的坚持不懈下，一分钟能跳一百多个，有时竟然能超过我，惊讶之余真的替孩子高兴。孩子也懂得了只要不放弃，坚持每天锻炼，哪怕一点点进步，最后都会通向成功。从此孩子便爱上了运动，严格按照亲子锻炼表执行的同时，还自学会了自行车，轮滑，滑板，滑雪。这期间与孩子一起锻炼已经成为我们一家乐此不疲的事情。我们一直相信：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。言传更要身教。亲子锻炼增进了我们家长和孩子之间的关系，拉近了我们的距离，我们都非常认同亲子锻炼，并且将会一直坚持下去。让锻炼成为习惯。很感谢学校和老师良苦用心。谢谢！ 做更好的自己 泰安师范附属学校 二年级十四班 韩云开妈妈（亲子锻炼心得） 一点点的坚持，一点点的努力，一点点的付出，会有一点点的进步，一点点的收获，一点点的喜悦。当你回头看看自己走过的路，会被自己的坚持吓一跳。 每天重复做着同样的锻炼，不知不觉我们已经坚持一年半了，亲子锻炼已成为我们的一种习惯。 周六，在武术馆学习了新的课程——实战对打，由于是第一次对打，一向文弱的他挨了师兄重重几拳，我看着眼里含着泪珠的他，很是心疼。回到家，我鼓励他教我练习对打。我做他的“靶子”，他带上拳套开始对我攻击。左勾拳、右直拳、组合拳打过来，我一时招架不住，挨了一拳，他看到我被打中了，更不想练了，怕把我打疼了。我感动的哭了，告诉他，锻炼怎么能不苦不累，不付出怎么会有收获？生活中会遇到各种各样的困难，要学会面对，不要轻易放弃。妈妈会一直陪着你。 又是一个周六，再次站到实战擂台，面对比自己强大的师兄，在师兄一拳又一拳的攻击下，他侧闪蹲闪，快速出击，不在畏惧，即使挨了拳头，也不灰心。我在台下看到他坚定的目光和勇敢的表现，激动的热泪盈眶，使劲为他鼓掌加油。 走在回家的路上，我握着他有力的小手，摸着他渐渐变得结实的小胳膊，看着他挺直的腰板，听着他自信的话语。这是每天亲子锻炼最大的收获。 坚持已成为一种习惯，锻炼就如家常便饭，爱就像太阳照耀大地，它给了我们力量，让我们变得更好，更强！ |
