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泰师附校 2020-2021学年度第一学期 一年级亲子锻炼心得体会展示锻炼身体 悦纳自我 一年级一班 王浩宇的家长李鑫 亲子锻炼，是家长与孩子一同参与的活动，通过一起运动锻炼，不仅使家长融入到孩子的世界中，更重要的是彼此建立一种互相尊重、信赖的感情。 本学期开学第一天，孩子带回来一张《亲子锻炼记录表》，全家一起认真学习了活动的具体要求，根据兴趣爱好确定了篮球、跳绳、足球、慢跑、街舞、国际象棋等项目。 学期初，天气适宜，主要活动项目是跳绳、篮球、足球，每天放学后先去广场锻炼半小时以上。跳绳作为运动会的比赛项目，是我们投入最多的。从最初的一个也跳不了，到磕磕绊绊等跳十几个，再到最后130多个，这个过程不仅仅是孩子跳绳技术的提高，更是他一心要为班级争光的荣誉感在驱动他不断起跳。 印象最深的一次是孩子放学高兴的告诉我，在学校里老师检测他跳了139个，他可以参加比赛了，那种自豪的神情至今深深触动着我。这是他不断坚持锻炼得到的肯定，刚刚走进校园的孩子，这句“你很棒”将是他在整个校园生活中最美的起点，也将无限的蔓延至他的学习、交友等等方面。自那一刻，孩子心中种下的便是，通过努力我可以，体育可以做好学习也可以做好，这是何等珍贵！ 后来天气渐渐变凉，我们的活动逐步转至室内，学校里报名了国际象棋，棋类作为脑力运动，丰富了孩子的课余锻炼，更重要的孩子懂得既要接受赢的事实，也要接受输的可能的人生道理。同时坚持练习街舞，一动一静互相促进，形成科学的身体自我概念、良好的身体自我调节能力，悦纳自我，无论在学习还是生活中积极向上充满阳光。 感谢学校制定的亲子锻炼大纲，既是督促也是指引，下一学期春暖花开，我们将继续在阳光下奔跑！ 亲子锻炼心得体会 一年级二班 吴潇暖的家长 徐媛 亲子锻炼已经成了孩子每天晚饭后及业余时间的必须功课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。 记得吴潇暖刚上小学的时候，在同年级孩子中年龄偏小，运动能力与年龄大的孩子有一定差距。开始学跳绳时，别的孩子每分钟能跳七八十个而她只能跳十几个，和小朋友在一起玩耍时，总感觉比别人落后，对跳绳这项运动产生了抵触情绪，但随着亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目，在家长的鼓励和自己的不懈坚持下，吴潇暖的跳绳每天都有进步，也逐渐懂得了每天坚持进步一点点，最终也能成功。在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难 而上、勇于担当的品质得到了很好的培养。看到孩子身心的健康成长，作为家长的我们也由衷的感到欣慰。 亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚持的品质，感谢学校的细致管理和用心教育，给孩子的童年留下了慢慢的精神财富！ 你的成长 我们一路相伴 一年级三班陈雨泽的家长 为了孩子的身体、心理健康全面发展，作为家长，我们积极的响应学校的建议，整个学期我们和孩子一直坚持亲子锻炼，在这过程中，我们和孩子都受益匪浅。 在这一学期里，我们和孩子进行了爬山、自行车远足、和打羽毛球等亲子锻炼活动。在快节奏的生活状态中，我们家长往往忽视了和孩子的沟通和相处；而进行亲子锻炼，增进了我们之间的情感交流，在进行锻炼的过程中，我们对孩子的思想有了更深入的了解，孩子也在和我们的锻炼、沟通交流中，对我们更加信任，让亲子关系更加亲密无间。与此同时，我们感受到了亲子锻炼对孩子心理健康的益处，因为孩子们需要父母的陪伴，在父母的陪伴下，孩子们没有沉重的心理负担，孩子们的快乐指数也相较于独自玩耍而大大提高。在这过程中，我们还记录下来很多的有趣瞬间，并且用照片留下了这些有趣的回忆，再次翻阅时又让一家人回味到了当时的喜悦心情。最重要的是，大家的身体得到了锻炼，健康指数也不断提高，增强了身体的免疫力。 亲子锻炼活动，对于我们而言，不光有益于孩子的身心健康，也让我们没有错过孩子的成长，如今回想起一起经历的时光，不禁感慨，时间如白驹过隙，流逝的飞快，而孩子成长的每一个阶段，还好我们都在。 亲子锻炼心得体会 席浩然 泰安师范附属学校 一年级四班 女儿6岁，泰师附校一年级，坚持亲子锻炼一学期。刚入学时，女儿在同级孩子当中年龄偏小，运动能力与年长的孩子有一定差距。开始学跳绳时，其他孩子每分钟能跳七八十个而她仅能跳三个。随着亲子锻炼把跳绳列为了一项锻炼项目，在家长鼓励和自己的不懈坚持下，席浩然的跳绳成绩每天都有进步，由每分钟三、五个到十几个、三十、五十、八十......当一分钟跳到120个的时候女儿大为惊讶，兴奋至极。整个过程，孩子感受到了同龄人的认可，收获了自信，更重要的是懂得了只要每天坚持进步一点点，最终也能成功。在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好培养，代表班级参加学校的运动会时也竭尽全力，把集体荣誉始终牢记心间。看到孩子身心的全面健康成长，作为家长的我们感到由衷的欣慰。 作为父母，我们在她的成长路上能陪着她一点点、一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。亲子锻炼作为一种更为有效的陪伴形式，我们一定会坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。 亲子锻炼心得 2020级5班贾舒雅的家长 印度诗人泰戈尔说过:“播种行为，收习惯;播种习收获性格;播种性格，收获命运＂。简单句话，就是要养成好习惯。好习惯的培养来自生活中的方方面面，亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯，体现了“我健康、我快乐、我成长”的主题。孩子的成长需要这样的锻炼，我们感受到了运动之乐，健康之美。 亲子锻炼给我们的家庭生活带来了很大的乐趣，由家人共同参与的锻炼方式给我们平淡的生活增添了很多的欢声笑语，看着孩子一天天的进步，爸爸妈妈心里特别开心，高兴的是你的努力跟坚持，也希望你可以从中体会到那份坚韧、不放弃的精神，认真的你眼里是会发光的，愿你带着这份自信勇敢的去挑战自己，相信你收获的不止健康还有更多。陪你成长是爸爸妈妈最幸福的事，我们一起努力让这份陪伴变得更加美好。 非常感谢学校创办了这次亲子运动的活动，为家长和孩子们搭建了很好的亲子平台，为我们提供了一次与孩子分享快乐童年的机会，也使校园教育和家庭教育的和谐统一。同样感谢老师在辛劳繁忙的教学工作之余组织这次活动，感谢老师辛勤的付出，让孩子健康快乐的成长!亲子锻炼给我们的家庭生活带来了很大的乐趣。 小小运动员初露锋芒 2020级六班李泾阳的家长刘慧 儿子今年成为一名小学生啦，这是我们家今年最酷的事儿，非常幸运，孩子来到泰安师范附属学校2020级6班就读，学校为孩子制定了独具特色的《亲子锻炼计划》，通过一学期的“计划练习”，我家的小运动员锋芒初露。 2020年初，神州大地被疫情笼罩，这一年在孩子的成长中留下了重重的一笔，当孩子在电视报道中看到民族英雄钟南山时，一个钟南山健身的画面吸引了他，此刻儿子的眼神让我意识到“增强体质、加强锻炼”在他幼小的心里播下了种子。9月份开学后，孩子拿到了学校制定的《亲子锻炼计划》，儿子兴奋地说了好多想法，我想这应该就是“英雄梦”的开始吧。 上半年的疫情把我们的生活带入了网络天地，突然要和孩子一起进行亲子锻炼了，反倒是长时间“足不出户”的家长们有些不适应了。我理解的教育就是让孩子养成良好的习惯，好习惯的培养来自生活，这次的亲子锻炼刚好可以陪孩子一起改变，共同努力，同时增加了与孩子的交流，增进对孩子的了解，从锻炼计划开始的那一刻起，放下手机，关掉电视，正确引导，培养孩子的好习惯。 坚持了一个学期后，与孩子一起锻炼成为我们乐此不疲的一件事，没有了刻意，没有了敷衍。孩子这段时间喜欢上的运动项目也多了起来，从一开始的平衡车、篮球、足球到后来的游泳、羽毛球、跳绳、爬山等等，运动能力和身体素质也是显著提高，在运动中出现的一些做人的道理，也可以结合场景更形象的讲述给他。我时常凝望孩子幼小的肩膀起起伏伏，绯红的霞光映照中，仿佛幻化成一个跃动的影子，在眼前刹那间蹿成一棵参天大树，但愿每一圈围绕的年轮，都印满孩子坚实有力的脚步。现在，亲子锻炼俨然成为我们生活节奏中，不可或缺的一部分；我们深知持之以恒，方可行之有素，所以，我们会陪孩子一直坚持下去。 感谢泰安师范附属学校先进的教育理念，亲子锻炼是对孩子非常有意义的陪伴，真正的达到了“家校共育，共促成长”的效果。我们会一直坚持下去，就像“小运动员”自己总结的那样：“要想完成目标，最好的方法就是坚持训练”。是的，成功没有捷径！ 亲子锻炼心得体会 一年级七班李煦妍的家长杜婷婷 时光荏苒，如白驹过隙。转眼我们就要结束一年级上学期的学习时光了。感谢泰安师范附属学校在素质教育的践行中，针对体育锻炼结合家长资源，制定了独具特色的《亲子锻炼计划》。 现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地，快节奏的生活，足不出户领略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖、孤僻，自私悄然而来。 感谢入学来，学校的倡导，老师的严格要求，亲子锻炼的坚持，已经成了孩子每天饭后及业余时间的必修功课，也成了我们与孩子快乐运动、愉快交流的重要环节。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，拉近了父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。 记得李煦妍刚上小学的时候，在同班孩子当中体格偏胖，运动能力与其他同学有一定的差距。开始学跳绳时，别的孩子每分钟能跳七八十个而她仅能跳个位数，和其他同学一起玩耍时，总感觉笔别人落后，对跳绳这项活动还产生了抵触情绪。但随着亲子锻炼把跳绳列为一项锻炼项目，在家长的鼓励陪伴和自己的不懈坚持下，李煦妍的跳绳成绩每天都有进步，当一分钟跳到120个的时候，让我们刮目相看的同时，她嘴角保持了上扬，被认可的同 时收货了自信，懂得了只要每天坚持进步一点点，最终就能达到目标数量，获得成功。 在潜移默化的锻炼过程中，孩子迎难而上、勇于担当的品质得到了很好地培养，由原来运动会时的让我上，成为现在的我要报名。在一年级的第一次运动会中，积极报名参加亲子接力跑，认为自己短跑成绩有差距，每天会拉上我一起锻炼，每天练到大汗淋漓、筋疲力尽，把班级荣誉和集体利益牢记心中。看到孩子身心全面发展，健康成长，我们作为家长感到由衷的欣慰。 印度诗人泰戈尔说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运”。班主任李老师经常跟我们家长交流时说，什么是教育？简单一句话，就是要养成好习惯。好习惯的培养来自生活中的方方面面，亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯，提供了很好的机会。 亲子锻炼是对孩子一种更为有效的陪伴，我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜 欢而坚持。 亲子锻炼，让快乐升级 2020级8班 张珑玉的家长宋丽洁 当亲子锻炼表拿到我手里的时候，我瞬间来了精神。我的女儿身型偏胖，不爱运动，这给了我一个机会，一个让她心甘情愿锻炼的机会！ 最开始孩子还不会跳绳，在我的陪伴鼓励和她同学的指导下，她竟然用了三天就学会了，而且一次可以跳到40多个，我非常惊讶，而她似乎也喜欢上了这种陪伴方式，每天晚上写完作业，第一件事情就是问我：“妈妈，我们什么时候出去锻炼呀？”这在以前根本无法想象，由于她的体型问题，高强度的锻炼很容易使她受伤，于是我们选择了多种锻炼方式结合的方法，比如散步、慢走、打羽毛球、骑平衡车、轮滑等等，天气不好的时候，我们就选择在家，做几个简单的瑜伽动作，或者是下下五子棋。孩子每一天的进步，我都看在眼里，而她脸上的笑容也越来越多。 以前经过一天的忙碌后，晚上根本不想动，对于孩子来说，陪伴其实也只是我在她能看到我的地方。孩子虽然不说，但我其实心里也明白，也有愧疚。通过亲子锻炼，不只是让孩子动起来，也让我克服了惰性，在这个过程中拉近了与孩子之间的距离，不仅让陪伴更有质量，也让亲情更有温度！ 通过一个学期的亲子锻炼，我们已经乐在其中，非常感谢学校给了我们这样一个机会，我们将继续坚持，让快乐升级！ 与孩子一起锻炼，成长 一年级九班 胡奕宸家长 步入小学校园，除了紧张的学习需要适应外，还增加了许多从前没有的学习活动，亲子锻炼就是其中之一。原来我跟儿子从小都会进行锻炼活动，但并不固定，以前一直觉得自己比较忙，不大重视和孩子一起锻炼，和孩子一起锻炼之后才发现亲子锻炼的好处。 在爸爸妈妈的陪伴下，孩子学会了自行车。每天都要在小区里骑上几圈。每次骑完之后，心情都非常舒畅。孩子性格变得比以前更加开朗了。是啊，如果我们每天都忙于工作，可能会错失孩子很多成长和快乐的时光，现在才意识到和孩子一起锻炼的重要性。亲子锻炼不但提高了全家人的身体素质，还增进了我们的感情，孩子也越来越听话懂事。感谢学校给我们提供了这么好的项目，我们以后要继续努力，争取抽出更多时间陪伴孩子。 加油，孩子！ 亲子锻炼心得体会：从锻炼中收获健康和快乐 一年级十班 宋梓钰的家长刘雨婷 2019年9月开始，宋梓钰同学开始了一年级的学习生涯。从幼儿园到小学的过渡，除了知识上的储备，作为家长，更关注孩子的身体素质。受疫情影响，哪里的锻炼机构、游乐场都成了我们的禁地。好在学校考虑的更为全面，开学初期就将“亲子锻炼记录表”发放了下来。 从小到大，陪伴孩子的时间不算少，但是让系统的记录还是第一次。可也因为这些记录，让我认识到孩子的成长过程中，锻炼的必不可少。在半学期的运动会上，孩子勇敢的报了跳绳的项目，报名之初他一分钟的跳绳数量是二十多个，我没有打击他的自信心，觉得运动这件事是重在参与，但给我惊喜的是，通过每天的亲子锻炼，从二十多个一分钟可以跳到一百多个，是一个质的飞跃。通过这件简单的事，让我也认识到，孩子的潜力以及家长参与的重要性。我们还开发了跳绳的其他玩法，花样变的越来越多。通过亲子锻炼，我看到了孩子身上不断进步不断学习的品质，也是通过亲子锻炼，孩子和家长配合更为默契，寓教于乐的形式让我们更爱彼此。 学习应该是一件快乐的事，成长也是。随着他们越长越大，希望简单的锻炼能够留住这些精彩的瞬间，希望每个孩子都能在锻炼中收获健康和快乐。 亲子锻炼 相得益彰 一年级十一班 赵梓曈 日月如梭，赵梓曈一学期的小学生活就要结束了。半年的时间，泰师附校使她在德、智、体诸方面都有了长足的发展，奠定了健康成长的基础。除了思想文化方面，学校对于学生的身体健康也非常重视，一年级开始的“亲子锻炼”活动，使我们受益匪浅。 通过这项活动，使孩子确立了“生命在于运动”、“锻炼才能健康”的认识，从起初要完成“特定作业”到自觉习惯地运动；使家长克服了懒惰散漫的习惯，重视起了健康习惯的培养，在锻炼中享受到了更多的互动亲情。在一次周末的羽毛球“陪练”中，赵梓曈分别“淘汰”了爷爷、奶奶、妈妈，把爸爸也遛的气喘吁吁，而她虽然满脸浑身的汗，却仍然兴致勃勃、挥拍有声，颇具大满贯的冠军笵儿。运动可以舒缓各种紧张、不快情绪，使人沉浸于家庭的幸福感中而其乐融融。 运动贵在坚持，一学期下来孩子从“弱不禁风”（一受凉就发烧），到长成一个有健康肤色、匀称身材，体育达标、能适应严寒酷暑的小女生，亲子锻炼活动功莫大焉。 亲子锻炼 贵在坚持 一年级十二班赵思淼的家长秦甜甜 “少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步。”孩子的整体素质的发展关系着国家的昌盛兴荣，在学校和老师的指导下，我和孩子在一年级上学期做了很多的努力也获得了新的认知和跳跃性进步。 我们走进大自然，领略自然风光，呼吸新鲜空气。走进田野，认识各种花草树木，给孩子讲讲春花秋实，让孩子亲自拿起锄头，体会田间耕作的乐趣，也让孩子也懂得古诗《悯农》是农民伯伯生活的真实写照，粮食来之不易，教导孩子爱惜粮食，不铺张不浪费。 我们爬山，刚开始孩子兴致勃勃，可是爬着爬着就气喘吁吁了，我们相互鼓励，不断加油打气，终于到达了高处，体会了一览众山小的乐趣。同时告诉孩子，学习如登山，过程中肯定会遇到各种困难，但只要坚持一定能领略不一样的风景，到达人生高峰。 我们打羽毛球，运动前我们先简单跳一跳协调操，活动下筋骨，再给孩子讲一下握拍及打球的技巧，然后让孩子亲自实践练习。万事开头难，多鼓励，多总结，孩子也在逐渐进步，打球的兴趣也随之提高。孩子现在还小，我们不要求孩子打球有多么完美，我们在乎的是和孩子的亲子时光。 爬山、跑步、跳绳、打球、骑行、拓展等亲子锻炼活动，不仅增强了孩子的体质，增进了亲情，更进一步塑造完善了意志品格，何乐而不为之。 “其身正，不令而从，其身不正，虽令不从”。孩子尚小，很多方面需要依靠老师家长的引导，所以在学习、锻炼的时候我们要言传身教，以身作则，要多跟孩子进行沟通，给孩子多一些理解与支持。 “不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海”。无论是学习还是锻炼，贵在坚持，亲子锻炼是对孩子的一种更有效的陪伴，我们一定要坚持下去，让锻炼成为一种习惯，家校共育，相信我们的孩子在泰师附校会越来越优秀。 锻炼中快乐，快乐中健康 一年级13班 李佳睿家长 说到和孩子锻炼，我真是感到心中有愧。因为工作关系，我很少和孩子一起锻炼。这不学校举行了亲子锻炼活动，我也就不得不跟着配合起来。但当我真正投入到和孩子一起锻炼的过程中才发现其中的快乐和好处。有时真有点后悔没早点和孩子一起锻炼。在所有的锻炼项目中，孩子最喜欢的是滑滑板。记得孩子第一次看到滑板的时候就十分着迷，但是因为没有练习过，所以只有看着的份。看着孩子那么喜欢我就索性给他买了一个。孩子经常吵闹着让我陪他练习，但我总以工作忙为缘由拒绝他，孩子失望透了。这次我主动提起来帮助孩子练习滑板，孩子高兴极了。孩子小心翼翼的占到滑板上，我在一旁扶着，也许是因为我在，孩子放心多了，“胆子”很快就大了起来，不一会功夫就学会了。我不得不承认有时我们真的是低估孩子的能力了。那次后孩子的自信心得到了很大的提升，而且我们父子俩的关系也得到了很好的改善。他开始慢慢喜欢和我分享他的快乐，我也体会到做父亲以来从未有过的被信任、被依赖的感觉，一下子觉得自己高大了许多。 在参加亲子锻炼的过程中，儿子身体越来越结实了，性格也越来越开朗了。而我也从中受益很多，不仅身体得到锻炼，也为我俩的关系感到欣慰。在以后的日子里，我将多多和孩子锻炼，为他的健康成长也为我们的关系亲密，创造更多的机会。感谢学校给我们提供了这么一个很好的亲子锻炼的创意。 亲子锻炼已成为一种习惯 一年级十四班 薛元畅的家长 光阴荏苒,转眼间，孩子已是泰师附校一年级的学生。一学期来，我们一直坚持亲子锻炼，亲子锻炼已成为我们生活中一项非常重要的活动。作为父母，在孩子成长的道路上能够陪伴他一步一步的向前，能更多的参与到孩子的各项活动中，是我们最大的收获。亲子锻炼增多了我们与还在沟通交流的机会，感受运动、感受亲情是我们最大的幸福。 记得刚上小学的时候，练习跳绳，刚开始他一个都跳不了，甚至连甩绳都不会，在这期间，流过泪水，想过退缩，但我们一直没有放弃，坚持天天锻炼。班主任沈老师下发跳绳视频，不厌其烦的纠正跳绳动作，甚至还给每位家长下发了每周跳绳记录表，填好后上交。在老师的不断要求和帮助下，在父母的鼓励和激励下，孩子从每分钟跳1个，2个，30个，60个，90个,120个……一直跳过了160个，在学校组织的跳绳比赛中，取得了非常优秀的成绩，为班级争了光。从最初的父母提醒、督促，到后来的主动要求，我们与孩子的互相鼓励、互相提醒，逐渐养成了一个坚持锻炼的好习惯，同时孩子也养成了一个良好的学习习惯。 坚持亲子锻炼，每天的坚持，多种运动方式交替进行，骑自行车、游泳、跑步、篮球、足球、羽毛球、棋类游戏等等，孩子都乐于其中，在每项活动中，孩子都学会了坚持，在每项活动中，孩子都收获了快乐。长期的体育锻炼也造就了孩子健康的体魄。学习也没有因为运动耽误时间而落下课程，反而学习效率得到了很大的提高。 亲子锻炼活动增加了我们与孩子交流沟通的机会，用快乐教育的方式塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，给孩子美好的童年留下了难忘的印迹。 亲子锻炼是一段与孩子相处的美好时光，我们一定会坚持下去，让运动成为一种习惯，在运动中收获幸福和快乐。 |
