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泰安师范附属学校 2020-2021学年度第二学期五年级亲子锻炼心得体会展示在锻炼中增进亲子感情 五年级一班 李堉涵的家长 朱凤 亲子锻炼有利于增进家长和孩子之间的情感交流，在拉近父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯方面，起到了重要的作用。 古希腊有位哲人曾说过：感情是由交流堆积而成的。任何一种感情的升华都有赖于交流。曾几何时，“行千里路，读万卷书”的好习惯似乎在孩子低头把玩手机的安静中慢慢流失，现在亲子之间的接触不再象往日般频繁，家长与孩子共同游戏的时间更是明显减少，孩子的内心越来越孤单。孩子们视力减退，身体肥胖，慵懒散慢的恶习越来越明显。这不但扼杀了孩子的想象力和创造力，同时也影响了家庭的幸福与和谐。 五年来，我和家人坚持做和孩子一起跳绳、拍球、跑步、打羽毛球、爬山等亲子运动，发现孩子的身体免疫力明显提高，孩子的专注力也比以前大有提高。在运动中，孩子是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。学校用这种方式提醒我们没有好的身体，一切是空谈，督促我们把锻炼身体作为一种长期坚持不懈地习惯，感谢学校的精心安排、良苦用心！ 在陪伴孩子锻炼的过程中，我越来越感觉到孩子在成长过程中，不管是学习、行为方式、还是锻炼身体，我们家长都不应当缺席，应当陪伴孩子一起去努力。陪伴孩子一起体会其中的乐趣，孩子自己锻炼可能感受不到其中的乐趣，有家长的参与和支持能让孩子感受到有家长陪伴是幸�？炖值�，孩子与父母互动的过程其乐融融，这不也是一种陪伴孩子成长的方式吗？ 亲子锻炼活动给家长和孩子创造了交流情感、增进情感的机会，用快乐教育的理念塑造了孩子完善的人格和坚毅的品质，给孩子的童年留下了满满的精神财富！通过锻炼，孩子既增强了身体免疫力，又提高了身体素质，孩子在这种轻松快乐的氛围里长大，相信学习能力也会不断提高。 参与亲子锻炼，促进健康成长 五年级二班 张琳岳家长 燕双双 首先感谢泰师附校提供了亲子锻炼的活动方式，在孩子的成长过程中留下浓墨重彩的一笔。在陪同孩子锻炼的过程中，收获满满。 一、身体素质的提升，心灵的沟通 随着孩子学习活动的增多，为了赶时间，通常都是车接车送，孩子自由活动时间大大缩减。因为有亲子锻炼活动，每天我们都有计划地进行。一起打羽毛球，训练孩子的反应能力和专注能力；一起骑单车，乐趣横生，孩子由不熟练到熟练，看到孩子的成长满是欣慰，锻炼孩子身体的协调能力。一起散步，更可以就学习生活中遇到的问题进行沟通交流，和孩子建立平等的朋友关系，帮助孩子解决成长的烦恼与困惑。亲子锻炼，不仅锻炼了我们的身体，更是亲密了我们之间的关系，一家人和乐融融，是最幸福的。 二、做不同的活动，看不同的世界 我们一家喜欢出去旅游，期待让孩子看到不同的风土人情，吸收不同的文化，期待孩子能变得大气，与别人和谐相处，为自己的未来确定发展方向。在亲自锻炼的活动中，孩子有的时候和小伙伴一起跑步，一起打球，一起骑单车或者一起散步，和不同的小伙伴接触，孩子的人际关系处理能力变得越来越强，并且从交往中获得快乐，洋溢在孩子脸上的笑容是我们期待的。 感谢泰师附校站在孩子发展角度为孩子长远发展设计的各种活动，期待孩子在锻炼中健康快乐成长。 亲子锻炼心得体会 五年级三班 柳润宸家长 秋去春来，寒来暑往，不知不觉中，小学生涯的最后一学期亲子锻炼已接近尾声，这道业余时间的必修功课，成了我们和孩子交流中最快乐的时光之一。 一年级学会了跳绳、二年级学会了仰卧起坐、三年级学会了踢足球、四年级学会了游泳、五年级学会了打篮球……看着孩子逐步掌握着一项项技能，在运动的世界里快乐驰骋，在欢歌笑语中茁壮成长，作为父母，我们无比欣慰。 《亲子锻炼记录表》，记录着孩子的每一次成长，记录着家庭的每一种温馨，记录着学校的每一份关爱，记录着一颗勇于直面困难、绝不轻言放弃的心！ 敲打着键盘中的字符，脑海里回荡着一幅幅亲子锻炼的画面：那个因为不会跳绳着急得哭鼻子的小男孩，那个投篮成功后兴奋地蹦跳的小学生，那个爬上东御道山顶后看到碧波荡漾而惊讶万分的小伙子……一幕幕、一幅幅，记载着我们平凡的生活，是那么得快乐而又有意义。 毕业季已悄然来临，学�？沟那鬃佣土痘疃�，成为了小学生活中一道靓丽的风景，在锻炼中培养的勇敢、坚持和自律，早已在我们心中播下种子、生根、发芽，让我们的孩子在未来的日子里，继续健康快乐地茁壮成长！ 亲子锻炼活动心得体会 五年级四班 王翊萱妈妈 宫红宁 上学伊始，王翊萱同学从学校带回来一份亲子锻炼手册。从此，便启动了我和孩子健身锻炼、亲子娱乐的健康、快乐、幸福旅程。 亲子锻炼手册是一种表格的形式，设计了以一周为一个单元项的记录表，让我感觉耳目一新，也让孩子感觉很有趣。一拿回锻炼表，孩子就迫不及待地列出计划，还一个劲地催促我空出时间陪她锻炼。本来就比较喜欢运动，也希望孩子多运动的我自然是非常高兴：这下可不用我追着屁股喊她去运动了。 自从有了计划，孩子非常自觉，每天都按计划进行锻炼，我也尽量空出时间陪她。我们还在跳绳、跑步基础上发展了更多的活动内容：羽毛球、乒乓球、轮滑、游泳、爬山、踢踺子……一段时间下来，孩子的活动量增加了，体质改善了，皮肤健康了，性格也快乐了许多，整个人充满了活力与幸福。而我，也在与孩子的共同活动中，体会到无比的幸福与开心。 泰师附校的老师们为了让孩子们德智体全面发展，创新工作举措，改变教育方式，通过亲子锻炼平台，督促家长和孩子们主动进行锻炼，激发孩子们的积极性和活动热情。这些都凝聚了学校、老师多少智慧和心血啊！我想，作为一名家长，在做好自己工作和家庭教育的同时，更应该全力支持配合做好学校工作，积极参与到学校各项活动中，为孩子健康成长、快乐幸福提供支持。 感谢学校为我们提供的亲子计划！ 亲子锻炼心得体会 五年级五班 李函璟的家长 印度诗人泰戈尔说过:“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运”。什么是教育？简单一句话，就是要养成好习惯。好习惯的培养来自生活中的方方面面，亲子锻炼就为拉近父母与孩子的距离，增加父母与孩子的交流，增进父母与孩子的了解，培养孩子的好习惯，提供了很好的机会。 坚持亲子锻炼这几年，作为父母我们在孩子的成长路上能陪着她一点点，一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地，快节奏的生活，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而来。这是我们这个社会的悲哀。 怎样让节奏降下来，把心口的大石头推开，让孩子感受亲情远离手机，让孩子身心健康远离疾病，运动和锻炼是不错的选择。爬爬山，跑跑步、跳跳绳、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大声的开口笑，让世界慢起来，轻松起来。 亲子锻炼每天能坚持半个小时，孩子自己学会了骑车、跳绳、轮滑、滑板……我们一直相信:“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。言传更要身教。我们抓住一切可以利用的时间与孩子一起运动锻炼，每每在运动中孩子总是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。我们也因为陪着孩子玩各种游戏，已经学会了一些运动的基本技巧。亲子关系愈加融洽，愈加轻松。 亲子锻炼对家长和孩子都是有益身心的活动，是对孩子一种更为有效的陪伴，我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。 亲子锻炼心得体会 五年级六版 赵家强妈妈 体育不仅仅给人带来强健的体魄，更能让我们有一个积极向上、勇往直前的信念。这次运动拉近了家长与孩子的距离，让家长走进了我们的世界。亲子运动游戏，不但密切了亲子关系，还让家长了解的孩子的体能发展状况。我们收获了我们的成功，他们收获了他们的童趣。难忘时刻，为孩子有更健康、快乐的童年加油。感谢泰师附校为我们搭建了温馨动人的亲子平台。我们在这种轻松快乐的氛围里成长，相信学习能力会递增。 时间过的真快，转眼间又到了学期末，孩子也迎来了人生中第一个毕业季，看着孩子匆忙的背影，踏实的脚步，阳光的笑容，我心里感到无比的欣慰，也从孩子的眼神中看出了对学校的眷恋，对老师和同学的不舍�；厥坠�，儿子的成长让我始料不及，学习的自觉性高了，性格更加活泼开朗，更喜欢和我们一起说笑打闹，这一点一滴的变化都要归功于每天的亲子互动。 每天晚饭后出去散步是我们的必修课，一家人边走边聊，听听孩子讲讲一天在学校的见闻，与孩子交流一些有趣的事情，既缓解了他一天的学习压力，也增强了与孩子的沟通了解。到了周末，我们把锻炼的内容安排的更丰富多彩，踢毽子，跳绳，骑自行车去郊游。在每一次的运动中，我们不仅收获了汗水，还拥有了一份好心情。特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起�？醋藕⒆涌炒笮Φ难�，我在想，这就是家庭和谐及运动的魅力所在吧。 孩子在一天天健康快乐地成长，而我们也在与孩子的共同锻炼中，收获着健康，收获着快乐，我们会把这个活动永远的进行下去 加油吧，少年 5年级7班 亓羽谦的家长 张寒 和平的年代没有硝烟，和平的年代却有战斗。我和孩子的爸爸都是奋战在能源服务行业的电力人，疫情期间，提供充足的电力支撑，保障能源供应，守护万家灯火通明，驱散黑暗寒冷的病毒，是我们电力人的职责和使命。作为父母，我们很惭愧，没有很多的时间陪伴孩子。努力做最好的自己，以身作则，努力超越，追求卓越的精神，这本身就是对孩子最好的榜样，孩子也会耳濡目染，争做最好的自己，关于亲子锻炼，我们努力激发孩子内驱，自我管理，自我提升。 做好一套规划。鼓励孩子自己列出需要坚持的项目，根据轻重缓急，学习如何统筹兼顾制定锻炼方案，利用思维导图、EXCEL等方式制定计划，有意识的培养她的自主规划、自主决断能力。 制定一个目标。对于需要长期坚持，容易放弃的项目，自己制定小目标，分阶段完成，一点一点向目标的方向前行，每实现一个小目标，奖励犒赏下自己。 做好过程监督。通过每日打卡分享汇报每日进步，对每一个小小的进步及时给予肯定和激励，对于改进的地方也提出下一步的期待。 通过实践与锻炼，孩子对天道酬勤有更深刻的体悟，别人看上去的毫不费力，都是背后十分努力的汗水与辛勤耕耘；也拥有了坚韧不拔的毅力，培养了她咬定青山不放松，立根原在破岩中，遇到困难不服输的气质；也学会时间管理的方法，多做重要不紧急有增值的事情。 坚持快乐运动，享受健康成长 五年级八班 梁荣轩的家长 张静 本学期我们针对孩子的身体素质及年龄特点，综合考虑后制定了亲子锻炼计划表。经过几个月的坚持锻炼，我们收获了很多，孩子的身体素质有了较大提高，我们家长也是受益匪浅。 一、亲子锻炼使孩子的身体更健康，心态更向上。 生命在于运动，运动带给我们健康的体质。自从坚持锻炼以来，孩子的饭量比之前大了许多，每天精力充足，个子也看出来明显地长高。虽然上学期间由于时间的关系无法参加武术晨练，但是每周末早晨近两个小时的高强度训练却风雨无阻一直坚持着。暑假里，武术班又增加了课程，每周要上三至四节课，希望孩子在这个炎热的三伏天里收获更多之前没有的人生体验，切实感受一下什么是“夏练三伏”。 二、亲子锻炼让亲子关系更和谐，交流更亲近。 亲子锻炼活动的开展，使我们和孩子之间更多了一些相处的宝贵时光，作为家长的我们也不经意地把每天早起跑步当成了一种好的锻炼习惯，从最初的一公里气喘吁吁到现在的五公里稍微劳累，几个月下来，公里数的提升靠的不仅是信念，更是一种不断地坚持。偶尔孩子也会早起跟着出门跑一圈，回家后看着APP上显示的跑步轨迹，孩子也由衷地为我们的坚持点赞。 我们认为引导和陪伴孩子运动的最终目的是让孩子在不知不觉中爱上运动，养成坚持运动的好习惯，让孩子在运动中感受到坚持带来的快乐，在快乐中身体健康、茁壮地成长！ 亲子锻炼心得体会 五年级九班郭启瑞的家长张聪会 五年的小学时光转眼即逝，孩子即将离开陪伴五年的老师、同学前往更高的殿堂。五年里收获了知识，收获了友谊，收获了健康的身体。在这五年里，亲子锻炼已经成为一种习惯，通过运动与孩子建立另一种交流方式。 现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地布满生活的各个领域，足不出户就能领略各地的风采，许多传统文化的教育都败给了手机、网络。孩子在低头玩手机的安静中，很多珍贵的东西悄悄溜走，肥胖、孤僻、自私悄然而来，这是社会的悲哀，如何打破这种束缚，让孩子更健康的成长呢？让孩子感受亲情远离手机，让孩子身心健康远离疾病，运动和锻炼是不错的选择，爬爬山、跑跑步、跳跳绳、打打球，大声喊，出出汗，让情绪得以宣泄，让身体得到放松。 亲子锻炼的五年让孩子学会了很多运动方式，从开始的不会到现在的熟练，从以前的身体微胖，到现在的阳光少年，孩子一直在进步，各个方面都在往优秀的道路上驰骋。现在的孩子性格开朗、乐于交际、消极情绪全都得到了释放，与父母的感情也更加深厚。 感谢学校老师五年来的正确引导，亲子锻炼确实是一门不可或缺的功课，德智体全面发展，塑造全新的五好少年。 亲子锻炼 我有话说 五年级十班 王馨梅 一次周末的亲子运动，让我有了很深的体会。回看近几年馨梅的成长，感悟很深。记得馨梅在上学初期，不爱运动，上体育课时跑步跑不了100米就要放弃。跳绳也跳不到50个就累得气喘吁吁，当馨梅放学后就说不愿意上体育课，对体育课产生了抵触情绪。 馨梅自四年级转到泰师附小，在学校亲子锻炼和先进的教育理念下，老师耐心的引导和鼓励下，孩子对于锻炼表现出极大的兴趣和热情。随着每天的亲子锻炼，在我们的鼓励和馨梅不懈的坚持下，秋季运动会50米×8，10人一组的比赛中获得了第5名，跳绳一分钟能跳100个，也取得了优异的成绩。在此过程中馨梅不但收获了健康的体魄，还收获了成功和自信，更懂得了坚持，提高了专注力。 作为家长的我平时运动也少，在陪孩子锻炼过程中，我也收获满满，我们互相鼓励，共同成长进步，也增强了健康的体质。 感谢泰安市师范附属学校先进的教育理念，让我在亲子锻炼中更好的陪伴孩子，亲子关系得到巩固。 以后这样的活动，一定会继续坚持下去，陪孩子共同努力。 亲子锻炼心得体会 五年级十一班 史家朔的家长陈双 泰安师范附属学校在素质教育的践行中。针对体育锻炼结合家长资源，制定了独具特色的《亲子锻炼计划》。亲子锻炼不仅锻炼了孩子的体质，增进了亲情，而且塑造完善了意志品质，丰富升华了孩子的人格。培养孩子的好习惯，提供了很好的机会。 在体能方面增强了体能，对于促进身体的正常发育和发展，培养全面发展的人才具有重要的作用。掌握了50米跑、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的基本知识与技能，使孩子形成体育锻炼意识，提高活动能力，内容丰富，增强自信，直面持挑战，勇于克服困难。我记得有一次儿子学骑自行车，刚开始的时候掌握身体平衡不是很好，我对儿子说：“万事开头难，先要掌握推车的要领：稳定好车把，不要乱动，这是骑车的根本，这样做有助于把握重心。刚学会了推车子，儿子便迫不及待的想骑车子，我帮他扶着，儿子上了自行车，歪歪扭扭地起来。一松手，就你像喝醉酒一样东倒西歪。我笑着说：“你也太心急了吧，不要灰心，世上无难事，只怕有心人。不经过风雨，怎么风的彩虹�！倍犹鹜�，不好意思地说：“妈妈，放心吧�！币院蟮娜兆永�，儿子不停地练习，反复的揣摩。果然功夫不负有心人，三四天的时间就学会骑自行车了，儿子自己感到自豪，爸妈也为我的精彩表现感到高兴。孩子收获了自信，懂得了只要第天坚持进步一点点，最终就会成功。 感谢泰安师范附属学校亲子锻炼的倡导，看到孩子身心的全面健康成长，作为家长的我们也感到由衷的欣慰。亲子锻炼是对孩子的一种有效的陪伴，增进了亲子的感情，给孩子居心快乐的童年留下了洪涝的精神财富，我们一定会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，不因坚持而坚持，只因喜欢而坚持。 助力孩子健康快乐成长 五年级十二班 华敏博的家长 华立平 本学期是孩子小学阶段毕业前的最后一次亲子锻炼计划，在前几年锻炼的基础上，根据孩子的兴趣爱好和实际情况，三月份一开学就制定了五年级下学期的锻炼计划，总体还是按照室内外相结合的思路，重点开展8*50米折返跑、跳绳、足球、羽毛球、篮球和骑自行车这六项锻炼内容。 针对孩子不乐意徒步走路的问题，本学期继续停用电动车接送孩子，徒步去学校。刚开始孩子有很多不适应，找各种借口要求骑电动车，都被我婉言拒绝了。经过本学期的坚持，虽然每天步行的距离有限，但是明显感觉到孩子的耐力有了一定程度的提高。 本学期孩子进步最大的就是耐力素质，我每个周都会和孩子一起骑自行车练习一到两次，每次的距离是十公里左右，孩子从最初完成时的痛苦表现到最后完成时的高兴顺畅，其间付出了很多很多，最终的进步也是非常明显的。 通过实施“亲子锻炼”计划，孩子的身体素质确实得到了进一步增强，意志品质也得到进一步的提升，团队协作意识也得到了一定程度的提高，同时也增进了家长与孩子的交流和沟通，可谓是一举多得。 在接下来的初中阶段，我也会一如既往的采用这种方式来督促孩子多进行体育锻炼，最终让孩子能够拥有一个健康的体魄。 亲子锻炼心得体会 五年级十三班 延姿葳家长 在现代社会，家长望子成龙、望女成凤的愿望十分强烈，虽然我们不奢求孩子将来能有一番惊天动地的伟业，但关心孩子的成长进步始终是家长不变的追求。我的两个孩子都就读于泰安市师范附属学校，但通过学校举办一系列的活动，使我感受到泰师附校始终把素质教育放在首位，使孩子们在学习科学文化知识的同时，也学会了不少礼仪、社交和身心锻炼等知识，为更好地起跑积蓄了能量。对孩子的培养教育，我有如下粗浅体会: 良师益友的形象能塑造孩子的人格。孩子的人格培养和塑造在小学阶段是非常关键的，我认为家长和老师是孩子人格定型的第一责任人。通过多次的接送小孩和孩子本人的反映，我认为五年级十三班的三位老师良师益友的形象比较好。一个好的集体，会使人感到很有亲和力，而不是非常压抑。要营造一个宽松、温馨、快乐的环境，使孩子喜欢去上学，使他们感到一天不去学校就心里痒痒的。通过老师的引导和示范，久而久之，孩子的热爱集体、关爱他人的人格就会确立起来。 新颖活泼的形式能培养孩子的兴趣。在家里只有自己跟自己玩，家长陪她玩的时间也很有限，有时看到小孩边玩边自言自语，我们做家长的也感到孩子太孤独了。所以我认为学校组织的亲子锻炼活动是很有必要的，并且活动的形式很新颖，让小朋友喜欢，不但弥补了孩子在家时的孤独与寂寞，同时也培养了孩子们参加各项活动的兴趣。 孩子是祖国的未来，是每个家庭的希望，孩子的健康尤为重要，感谢泰师附校举办的亲子锻炼活动。让我们携起手来，为了孩子的美好明天而共同努力吧! 亲子锻炼心得体会 5.14 王晨语妈妈 马上就毕业，在这近五年的时光里，作为附小的学生，孩子也是收益颇多，其中，亲子锻炼这一项活动尤为突出。 记得在孩子一年级刚入校不久，便带回来一张亲子锻炼记录表，在明确了活动内容后，也在感慨学校有这样一项优质活动的倡导后，我们满怀喜 孩子在一年级的时候，体质较差，在同级孩子当中年龄偏小，而且性格胆小内向，运动能力也比较差。我们开始的第一项运动就是跳绳。那时候，她一个也跳不起来，通过不懈的练习，慢慢开始熟练了起来，可是每分钟也只能跳七八十个，和同学们比还是有很大差距。亲子锻炼不是一朝一夕的事情，也不是三分钟热度，在我们的陪伴和鼓励下，她的成绩越来越好了，当她每分钟能跳120个以上的时候，她自己也觉得特别开心，同时也明白了，世上没有什么多难的事，只要肯坚持，只要不放弃。 随着年龄渐渐长大，我们涉及的运动项目也越来越多:篮球、足球、羽毛球、骑自行车、爬山、棋类等。在享受运动带来的快乐的同时，还收获了友谊，朋友越来越多，也越来越自信和大胆。每次运动会都会积极参与，希望通过自己的一番小努力，能为班集体带来荣誉，就算没有取得名次，也不会气馁失落，因为重在参与，有敢于向自己挑战的心！ 元旦那天，王晨语说要去爬山，我担心她坚持不下来，毕竟我们雄伟壮观的大泰山，也是让很多人望而却步的。但是她坚定不移地告诉我自己没问题，没想到她居然真的从红门一路登上了南天门，这真是太让人震惊了，后生可畏�。∮纱丝杉�，长期以来的锻炼，已经让她成为一个坚强勇敢的小勇士！ 泰戈尔说过:“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运”。亲子锻炼活动创造了家长与孩子培养亲情的机会，用轻松快乐的教育方式，塑造了孩子较完善的人格和坚毅的品质，不仅给孩子养成了好习惯，好体格，给孩子的童年留下了深刻美好的记忆，更是让她在以后的生活、学习中不轻言放弃，明白了梦想和现实之间的距离叫做努力、练习！ 人生才刚刚开始，我们会一直坚持下去，让锻炼成为习惯，只因热爱而坚持！ |
